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WorksheetsAula 12 - Adaptações ao treino aeróbio e anaeróbio
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
O que é a resistência muscular?
Capacidade de resistir a desequilíbrios ácido-base
Capacidade de sustentar exercícios de alta intensidade
Capacidade de suportar exercícios dinâmicos prolongados
Capacidade de manter a velocidade ao longo de uma corrida
Qual é a definição de VO2max?
Taxa máxima de consumo de CO2 durante o exercício
Taxa máxima de consumo de glicose durante o exercício
Taxa máxima de consumo de ATP durante o exercício
Taxa máxima de consumo de O2 durante o exercício exaustivo
O que é a capacidade submáxima de resistência aeróbica?
Capacidade de resistir a exercícios de baixa intensidade
Capacidade de resistir a exercícios de curta duração
Capacidade de resistir a exercícios de intensidade moderada
Capacidade de resistir a exercícios de alta intensidade
O que é o débito cardíaco?
Volume de sangue que o coração recebe a cada batimento
Volume de sangue que deixa o coração a cada minuto
Volume de sangue que entra no coração a cada minuto
Volume de sangue que o coração bombeia a cada batimento
O que acontece com a frequência cardíaca de repouso após o treino de resistência?
Diminui rapidamente após o exercício
Aumenta gradualmente após o exercício
Permanece estável após o exercício
Permanece elevada por um longo período
Qual é o efeito do treino aeróbio na frequência cardíaca máxima?
Aumenta em atletas de fundo altamente treinados
Diminui em atletas de fundo altamente treinados
Permanece inalterada em atletas de fundo altamente treinados
Diminui em pessoas sedentárias
O que é o tempo de recuperação da frequência cardíaca após o exercício?
Tempo que o coração leva para acelerar após o exercício
Tempo que o coração leva para voltar ao repouso
Tempo que o coração leva para aumentar a pressão arterial após o exercício
Tempo que o coração leva para parar de bater após o exercício
Qual é a relação entre frequência cardíaca e volume sistólico durante o exercício?
Proporcional para maximizar o débito cardíaco
Inversamente proporcional para maximizar o débito cardíaco
Independente do débito cardíaco
Não afeta o débito cardíaco
Qual é uma das adaptações cardiovasculares ao treino aeróbio?
Aumento do débito cardíaco máximo
Diminuição do fluxo sanguíneo para os músculos
Diminuição da frequência cardíaca máxima
Aumento do volume de gordura corporal
O que acontece com a pressão arterial em repouso após o treino de resistência?
Diminui apenas na pressão diastólica
Aumenta significativamente
Diminui apenas na pressão sistólica
Permanece inalterada
Qual é uma das adaptações respiratórias ao treino aeróbio?
Diminuição da capacidade de extração de oxigênio pelos tecidos
Aumento da difusão pulmonar em repouso
Aumento da ventilação pulmonar máxima
Diminuição da ventilação pulmonar máxima
O que acontece com o número de capilares nos músculos em resposta ao treino aeróbio?
Fica irregular
Diminui
Permanece inalterado
Aumenta
Qual é uma das adaptações no músculo em relação ao tipo de fibra muscular após o treino aeróbio?
Aumento do número de fibras tipo II
Diminuição da mioglobina nas fibras tipo I
Aumento da área de secção transversal das fibras tipo II
Diminuição do número de fibras tipo I
O que acontece com o conteúdo de mioglobina nos músculos após o treino aeróbio?
Diminui
Permanece inalterado
Aumenta
Fica irregular
Qual é uma das adaptações no músculo em relação à função mitocondrial após o treino aeróbio?
Diminuição do número de mitocôndrias
Diminuição da atividade das enzimas oxidativas
Diminuição da capacidade aeróbica
Aumento da capacidade de produção de ATP
