NEW
Font size
WorksheetsТест з човникового бігу
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Як називається біг, що характеризується багаторазовим проходженням однієї і тієї ж короткої дистанції в прямому і зворотному напрямі?
Біг підтюпцем
Інтервальний біг
Марафон
Човниковий біг
Які основні особливості човникового бігу?
Розвиток м'язів рук
Розвиток швидкісних якостей
Розвиток м'язів ніг
Розвиток м'язів спини
Які варіанти виконання човникового бігу зазвичай практикуються?
Човниковий біг 5х5
Човниковий біг 2х8
Човниковий біг 10х10
Човниковий біг 6х4
Які вправи можна використовувати для навчання першому кроку зі старту в човниковому бігу?
Вправи на розвиток гнучкості
Стрибки в довжину
Многоскоки
Стрибки зі скакалкою
Чому човниковий біг вважається більш травмоопасним порівняно з іншими видами бігу?
Плавний старт
Низька швидкість
Різка зміна напряму руху
Часті зупинки
Які вправи можна використовувати для навчання стопорящого кроку в човниковому бігу?
Стрибки в присяде
Стрибки зі скакалкою
Стрибки високо
Стрибки в довжину
Для чого потрібна постійна розмітка на майданчику для човникового бігу?
Для безпеки учасників
Для збільшення швидкості
Для підвищення адреналіну
Для визначення переможця
Які основні перешкоди можуть виникнути при виконанні човникового бігу?
Стіна
Лавка
Стовп
Дерево
Які види навантаження розвиває човниковий біг?
Гнучкість
Витривалість
Координацію
Силу рук
Які вправи можна використовувати для навчання повороту в човниковому бігу?
Стрибки зі скакалкою
Многоскоки
Стрибки в присяде
Стрибки в довжину
