Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Latihan soal PAS kelas 3 pjok kurtilas semester 2

Total questions: 60

Worksheet time: 30mins

Name
Class
Date
1.

Sikap permulaan menirukan burung bangau adalah…

a)

Berdiri tegak, kedua tangan terentang.

b)

Angkat kaki kiri kebelakang

c)

Angkat kaki kanan ke belakang

d)

Berdiri selama 5-8 hitungan

2.

berdiri tegak kedua tangan terlentang dan pertahankan kaki tumpu sampai 8 hitungan kemudian angkat satu kaki kalian dan pertahanan kembali sampai 8 hitungan. merupakan cara melakukan gerakan ....

a)

burung bangau

b)

pesawat terbang

c)

kuda-kuda

3.

tangan direntangkan ke samping kaki di angakat lurus ke belakang badan condong ke depan, merupakan gerakan ....

a)

pesawat terbang

b)

burung bangau

c)

kuda - kuda

4.

gerakan pesawat terbang dan burung bangau dapat melatih ....

a)

kelincahan

b)

kelenturan

c)

keseimbangan

5.

Gerakan menirukan angin seperti pada gambar berfungsi untuk ...

a)

supaya mudah jatuh

b)

menjaga keseimbangan

c)

agar tubuh kaku

6.

Gerakan bergantung dapat melatih ....

a)

otot lengan

b)

otot perut

c)

otot kaki

7.

gerakan tersebut merupakan gerakan yang menirukan...

a)

katak

b)

kupu-kupu

c)

pesawat terbang

8.

Gambar di atas merupakan gerakan

a)

melompat

b)

meloncat

c)

menanjak

9.

Olahraga lompat jauh termasuk dalam nomor cabang olahraga

a)

senam

b)

renangang

c)

atletik

10.

tahapan gerak pada lompat jauh adalah

a)

melangkah, tolakan, melayang, mendarat

b)

melangkah, melayang,tolakan, mendarat

c)

tolakan, melayang, melangkah, mendarat

d)

tolakan, melangkah, melayang, mendarat

11.

Gambar di atas merupakan gerakan sikap

a)

pesawat terbang

b)

burung bangau

c)

kuda - kuda

12.

Gambar di atas merupakan sikap

a)

pesawat terbang

b)

burung bangau

c)

kuda - kuda

13.

berdiri tegak kedua tangan terlentang dan pertahankan kaki tumpu sampai 8 hitungan kemudian angkat satu kaki kalian dan pertahanan kembali sampai 8 hitungan. merupakan cara melakukan gerakan

a)

burung bangau

b)

pesawat terbang

c)

kuda-kuda

14.

tangan direntangkan ke samping kaki di angakat lurus ke belakang badan condong ke depan, merupakan gerakan

a)

pesawat terbang

b)

burung bangau

c)

kuda - kuda

15.

gerakan pesawat terbang dan burung bangau dapat melatih

a)

kelincahan

b)

kelenturan

c)

keseimbangan

16.

Tumpuan dalam gerakan di atas pada

a)

tangan

b)

satu kaki

c)

pungung

17.

Gambar di atas dapat kita lakukan dengan hitungan

a)

8 hitungan

b)

10 hitungan

c)

20 hitungan

18.

gambar di atas dapat melatih

a)

kelantukan

b)

kellincahan

c)

keseimbangan

19.

Gambar di atas merupakan awalan saat melakukan

a)

loncatan

b)

lompatan

c)

lari

20.

gerakan menolak badan ke atas/depan dengan tolakan satu kaki disebut

a)

loncat

b)

lompat

c)

lari

21.

gambar di atas merupakan gerkan

a)

berguling

b)

bergantung

c)

berlari

22.

Gerakan bergantung dapat melatih

a)

otot lengan

b)

otot perut

c)

otot kaki

23.

saat melakukan gerakan bergantung di pohn, harus cari pohon

a)

yang tua

b)

yang kokoh

c)

yang lebat

24.

gerakan melompat yang dilakukan dengan kedua atau keempat kaki secara bersama-sama disebut

a)

melompat

b)

meloncat

c)

menanjak

25.

katak dan kelinci sering melakukan gerakan

a)

melompat

b)

meloncat

c)

menanjak

26.

melakukan gerak dengan mengangkat kaki ke depan (ke bawah, ke atas) dan dengan cepat menurunkannya lagi disebut

a)

melompat

b)

meloncat

c)

menyeimbangkan

27.

Gambar di atas merupakan gerakan

a)

melompat

b)

meloncat

c)

menanjak

28.

tahapan gerak pada lompat jauh adalah

a)

melangkah, tolakan, melayang, mendarat

b)

melangkah, melayang,tolakan, mendarat

c)

tolakan, melayang, melangkah, mendarat

d)

tolakan, melangkah, melayang, mendarat

29.

pada olahraga lompat jauh biasanya atlet mendarat di

a)

matras

b)

lapangan

c)

bak pasir

30.

Olahraga lompat jauh termasuk dalam nomor cabang olahraga

a)

senam

b)

renangang

c)

atletik

31.

senam dengan gerakan yang mengikuti irama disebut

a)

senam lantai

b)

senam ketangkasan

c)

senam irama

d)

senam aerobic

32.

senam irama yang menggunakan alat berupa

a)

matras

b)

gawang

c)

simpai

d)

raket

33.

gambar di bawah ini merupakan gerakan

a)

senam irama menggunakan lingkaran

b)

senam irama menggunakan simpai

c)

senam irama menggunakan pita

d)

senam irama menggunakan bola

34.

Gambar di atas merupakan senam irama yang menggunakan alat

a)

bola

b)

pita

c)

tali rapia

d)

simpai

35.

gambar di atas merupakan senam irama menggunakan bola dan melatih

a)

kekuaran tubuh

b)

kekebalan tubuh

c)

kecepatan tubuh

d)

kelenturan tubuh

36.

gambar di atas merupakan senam gerakan

a)

senam irama menggunakan tali dan tongkat

b)

senam irama menggunakan bola

c)

senam irama menggunakan pita

d)

senam irama mengunakan simpai

37.

gerkan senam irama biasanya menggunakan hitungan

a)

1 sampai 10

b)

1 sampai 8

c)

1 sampai 4

d)

1 sampai 5

38.

SKJ merupakan singkatan dari ....

a)

Senam Kesegaran Jasmani

b)

Senam Kesehatan Jasmani

c)

Senam Kebugaran Jasmani

d)

Senam Kesenian Jasmani

39.

Arah pandangan pada senam ritmik adalah ....

a)

ke atas

b)

ke samping

c)

ke depan

d)

ke bawah

40.

Pemanasan yang baik dan cukup sebelum melakukan kegiatan berolahraga dapat mengurangi terjadainya resiko ....

a)

kecelakaan

b)

cedera

c)

kerusakan

d)

kesakitan

41.

sebelum melakukan aktivitas renang yang harus dilakukan adalah ....

a)

pemanasan

b)

berenang

c)

bermain

42.

Posisi tangan saat melakukan gerakan meluncur ....

a)

lurus ke atas

b)

lurus ke depan

c)

lurus ke bawah

43.

Posisi pandangan saat gerakan meluncur adalah ....

a)

menghadap ke tangan

b)

menghadap dasar kolam

c)

menghadap ke samping

44.

Yang tidak boleh dilakukan di kolam renang adalah....

a)

bermain air

b)

berlari di pinggir kolam

c)

berenang di kolam renang

45.

Pilihlah simbol peraturan di kolam renang "DILARANG MENDORONG"

a)
b)
c)
d)
46.

Pilihlah simbol peraturan di kolam renang "DILARANG BERLARI-LARI DI TEPI KOLAM"

a)
b)
c)
d)
47.

Pilihlah simbol peraturan di kolam renang "DILARANG BERENANG SENDIRIAN"

a)
b)
c)
d)
48.

Pilihlah simbol peraturan di kolam renang "DILARANG TERJUN"

a)
b)
c)
d)
49.

Pilihlah 2 hal yang TIDAK BOLEH dilakukan di kolam renang . . . .

a)

Tidak sakit kulit

b)

Memakai pakaian renang

c)

Makan di kolam renang

d)

Kencing di kolam renang

50.

Gambar di atas adalah tahapan

gerak . . . .

a)

MELUNCUR

b)

TERJUN

c)

BERMAIN AIR

51.

Permainan rangku alu / lompat bambu di mainkan oleh ....

a)

4 pemain

b)

5 pemain

c)

6 pemain

52.

Saat bermain rangku alu, bagaimana cara melewati bambu ketika terbuka?

a)

melompat

b)

berjalan

c)

terbang

53.

Selain melatih kerjasama, permainan tersebut dapat melatih ....

a)

melatih kelincahan

b)

melatih kekuatan otot perut

c)

melatih kekuatan otot pinggang

d)

melatih kekuatan otot kaki

54.

Jika mengalami kekalahan dalam suatu permainan kita harus ....

a)

protes

b)

dendam dan mau berlatih lagi

c)

menerima dengan lapang dada dan mau berlatih lagi

d)

menerima dengan kekalahan dan tidak mau bermain lagi

55.

Permainan Galasin disebut juga . . . .

a)

Gobag sodor

b)

Rangku alu

c)

Bentengan

56.

Contoh permainan yang dapat melatih kekuatan otot kaki adalah . . . .

a)
b)
c)
57.

Permainan Menjala Ikan dalah permainan yang dimainkan secara . . . .

a)

berkelompok

b)

individu

c)

sendiri

58.

Permainan pada gambar ini disebut . . . .

a)

Rangku Alu / Lompat Tongkat

b)

Galasin

c)

Lompat tali

59.

Gerakan membungkukkan badan sambil menyentuh kaki bermanfaat melatih . . . .

a)

kelentukan

b)

kekuatan

c)

daya tahan

60.

Permainan Arung Jeram dilakukan secara . . . .

a)

mandiri

b)

berpasangan

c)

berkelompok