Font size
WorksheetsSAS PJOK KLS 3 SEM 2
Total questions: 60
Worksheet time: 5hrs 40mins
Sebelum melakukan olah raga terlebih dahulu kita harus melakukan ….
Pendinginan
pemanasan
makan
Perhatikan gambar di atas
Bagian tubuh manakah yang di gunakan untuk bertumpu....
Kaki
Tangan
Kepala
Sikap permulaan Menirukan Burung Bangau adalah ...
Duduk Tegak
Berdiri Tegak
Tangan Lurus
Berdiri dengan satu kaki bertujuan melatih ....
keseimbangan
kelenturan
kekuatan
Berdiri tegak, kedua tangan terentangkan lalu menekuk kaki kanan adalah sikap awal menirukan....
Burung pipit
Katak melompat
Burung bangau
Melakukan gerakan berdiri menirukan burung bangau kedua tangan harus ....
Diluruskan ke bawah
Direntangkan
Dipinggang
Manfaat menirukan gerakan sikap kapal terbang untuk...
Melatih Keseimbagan
Melatih Kekuatan
Melatih Kecepatan
Contoh gerak berpindah tempat adalah ….
duduk
berdiri
lompat
mengangkat satu kaki
Gerakan di atas ini merupakan gerakan tahap....
Lari
Lompat Jauh
Lompat Tali
Dalam lompat jauh kaki sebelah mana yang paling tepat menjadi tumpuan.....
Telapak kaki kanan
Telapak kaki kiri
Telapak kaki terkuat
gerakan melompat sangat bergantung pada kekuatan otot
Lengan
Kaki
Perut
Bila kita rutin melakukan olahraga badan kita menjadi ....
Gemuk
Kurus
Sehat
Gambar tersebut mempraktekkan gerakan menirukan Burung bangau berdiri.
BENAR
SALAH
Gerakan menirukan kapal terbang kaki diangkat lurus ke depan
BENAR
SALAH
Kebersihan di lingkungan sekolah merupakan tanggung jawab guru
BENAR
SALAH
Alat yang disiapkan sebelum berenang adalah ...
Makanan
Pelampung
Ember
Jas
Sikap sebelum menahan nafas di dalam air adalah ...
Berdiri
Berlari
Menunduk
Jongkok
Untuk membantu melihat di dalam air, dibutuhkan alat berupa ...
Baju renang
Pelampung
Ban renang
Kacamata renang
Berlari di dalam air ... daripada bergerak di darat.
Sama
Lebih berat
Seimbang
Lebih ringan
Menghembuskan napas di dalam air dikeluarkan dengan cara ...
Dihisap
Ditarik
Ditiup
Dihirup
Contoh gerak dasar renang adalah ...
Menyelam
Terjun
Melompat
Meluncur
Contoh perilaku menjaga keselamatan diri saat beraktivitas di air adalah ...
Berenang di kolam dalam
Berenang di kolam dangkal
Menggunakan pelampung
Tidak melakukan pemanasan
Setiap pengunjung kolam renang harus ... peraturan kolam renang.
Membaca
Mendengar
Mengabaikan
Menaati
Contoh aturan keselamatan di kolam renang adalah ...
Dilarang membawa hewan peliharaan
Dilarang berlarian di tepi kolam
Boleh makan dan minum
Boleh menyelam
Menjaga keselamatan di air merupakan kewajiban ...
Semua orang
Orang tua
Anak-anak
Petugas keamanan
Orang yang berkewajiban mengawasi anak saat bermain di pantai adalah ...
Penjaga pantai
Kepala sekolah
Orang tua
Teman baik
Hal-hal yang dilarang saat berada di kolam renang adalah ...
Membilas tubuh
Melakukan pemanasan
Mengenakan alas kaki
Mengenakan baju renang
Pada saat berenang, kamu harus ... agar kondisi badan kamu rileks.
Panik
Takut
Tenang
Tidak percaya diri
Sebelum melakukan gerak dasar renang, sebaiknya melakukan ...
Pernapasan
Pendalaman
Pendinginan
Pemanasan
Gambar di samping biasa digunakan untuk alat bantu renang, disebut ...
Kacamata renang
Baju renang
Pelampung
Ban renang
Gerakan push up dapat melatih kekuatan otot ...
kaki
perut
tangan
Alat yang digunakan sebagai alas dalam senam lantai disebut ....
kasur
matras
bantal
Yang manakah contoh latihan keseimbangan....
bertumpu pada kaki seperti pesawat
menangkap bola
melempar bola ke dalam ring
Gambar latihan bertumpu pada kaki adalah ....
Berikut ini gambar bertumpu pada tangan adalah ....
Gerakan mengangkat salah satu kaki seperti pada gambar berikut, dapat melatih ....
keseimbangan
daya ingat
ketelitian
Saat berjalan mundur atau ke belakang, pandanganmu diarahkan ke arah ....
belakang
atas
bawah
Sebelum melakukan gerakan senam lantai dan terhindar dari cidera sebaiknya kita...
pendinginan
pemanasan
semua jawaban benar
Senam lantai adalah....
Senam yang dilakukan di atas atap genting
Senam yang dilakukan di atas lantai atau matras
Senam yang dilakukan di kantin
Gambar berikut menunjukkan gerakan (....) pada senam lantai.
meroda
kayang
roll belakang
Bentuk gerakan salah satu jenis senam lantai seperti gambar tersebut adalah ....
kayang
roll depan
meroda
Apa nama gerakan senam lantai seperti di gambar ....
sikap lilin
push up
guling depan
Manfaat matras pada gambar disamping saat melakukan senam lantai adalah ....
melatih kecepatan
menghindari cidera
menambah kekuatan
Gambar berikut adalah contoh gerakan melatih keseimbangan, apakah nama gerakan tersebut....
bertumpu pada kaki seperti pesawat
menangkap bola
melempar bola ke dalam ring
Gambar berikut adalah gerakan...
rol depan
rol belakang
meroda
Berikut ini adalah macam-macam senam lantai, kecuali...
rol depan
rol belakang
senam irama
Kegiatan yang biasanya diiringi irama atau lagu adalah … .
senam
belajar
makan
Bagian tubuh yang digunakan untuk berjalan adalah … .
kepala
tangan
kaki
Ketika berjalan maka kedua kaki kita bergerak secara … .
bersamaan
bergantian
bersilangan
Ketika berjalan santai, kedua tangan kita akan … .
diam
berayun
sendekap
Saat melakukan senam irama, maka gerakan kita seharusnya ... .
mengikuti irama
lebih cepat dari irama
lebih lambat dari irama
Ketika kaki kanan bergerak kedepan, maka secara alami tangan yang bergerak kedepan adalah tangan … .
kanan
kiri
keduanya
Gambar yang menunujukkan aktifitas berjalan adalah ... .
Rangkaian gerak yang ditunjukkan pada gambar diatas ini dinamakan ... .
berjalan
berlari
melompat
Gerakan tanpa berpindah tempat dinamakan juga gerakan … .
lokomotor
non-lokomotor
manipulatif
Berdiri dengan satu kaki dilakukan untuk melatih … .
kecepatan
kelincahan
keseimbangan
Gambar diatas menunjukkan berdiri dengan satu kaki dengan menekuk kaki ke ... .
depan
belakang
samping
Iringan musik pada Senam irama bersifat....
Sedih
Sendu
Riang gembira
Anak pada gambar melakukan kombinasi gerak....
menarik dan mendorong
mengayun dan memutar
menekuk dan memutar
Contoh permainan untuk latihan daya tahan kaki adalah ....
Melempar bola
Lompat tali
Congklak
