Font size
S
M
L
XL
WorksheetsSUMATIF AKHIR SEMESTER GENAP KELAS 8 TAHUN AJARAN 2023/2024
Total questions: 42
Worksheet time: 2hrs 6mins
Name
Class
Date
1.
TULIS NAMA LENGKAP KALIAN
4 lines
2.
TULISKAN NAMA KELAS KALIAN!
CONTOH : 8A, 8B, DST..
4 lines
3.
Perhatikan gambar berikut !
Teknik passing atas adalah gerakan memberikan bola dengan kedua tangan yang dilakukan diatas kepala. Dalam permainan bola voli, teknik passing atas biasa digunakan oleh pemain tosser/ pengumpan. Tujuan melakukan passing atas adalah… .
a)
A. menahan bola agar tidak mudah meleset
b)
B. memberikan bola ke smasher untuk melakukan smash
c)
C. memberikan gerakan tipuan kepada lawan
d)
D. agar teman satu tim mudah untuk menerima bola
4.
Pada gambar berikut adalah salah satu aktivitas gerak spesifik bola voli. Tujuan gerak spesifik tersebut adalah…
a)
A. menciptakan skor
b)
B. mengoper bola ke teman
c)
C. mempertahankan bola
d)
D. memulai permainan
5.
Gambar berikut adalah variasi teknik dasar bola voli yaitu…
a)
A. Servis atas – passing bawah – passing atas – mengumpulkan angka
b)
B. Servis atas – passing atas – passing bawah – mengumpulkan angka
c)
C. Servis bawah – passing bawah – passing atas – mengumpulkan angka
d)
D. Servis bawah – passing atas – passing bawah – mengumpulkan angka
6.
Teknik bola yang ditunjukkan pada gambar diatas dinamakan …
a)
A. smash
b)
B. passing atas
c)
C. passing bawah
d)
D. servis
7.
Dalam permainan bulu tangkis unsur utama yang harus dimiliki dan dikuasai oleh seorang pemain bulu tangkis adalah gerak dasar dalam permainan bulu tangkis. Pukulan dengan raket yang menerbangkan shuttlecock ke kotak servis lapangan lawan secara diagonal dan bertujuan sebagai pembuka permainan dan merupakan suatu pukulan yang penting dalam permainan bulu tangkis adalah… .
a)
A. smash
b)
B. dropshot
c)
C. servis
d)
D. netting
8.
Pukulan yang digunakan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh kebelakang garis lapangan lawan adalah pukulan… .
a)
A. drive
b)
B. lob
c)
C. dropshot
d)
D. chop
9.
Teknik pukulan keras, tajam dan menukik dengan dengan arah shuttlecock melewati atas net dan jatuh di lapangan lawan adalah teknik pukulan…
a)
A. dropshot
b)
B. lob
c)
C. drive
d)
D. smash
10.
Pada gambar berikut nomor manakah yang menunjukkan gerakan tolakan pada lompat jauh…
a)
A. 1
b)
B. 2
c)
C. 3
d)
D. 4
11.
Tujuan utama lompat jauh adalah… .
a)
A. mencapai lompatan yang sejauh-jauhnya
b)
B. mencapai lompatan yang setinggi-tingginya
c)
C. menggunakan gaya menggantung yang sebaik-baiknya
d)
D. menggunakan pendaratan dua kaki bersama-sama
12.
Dalam lompat jauh bagian kaki yang pertama menyentuh papan tumpuan, yaitu… .
a)
A. tumit kaki
b)
B. mata kaki
c)
C. telapak kaki
d)
D. ujung telapak kaki
13.
Pada gambar di atas merupakan sikap gerakan kuda – kuda .....
a)
A. samping
b)
B. siap sedia
c)
C. depan
d)
D. belakang
14.
Perhatikan langkah–langkah gerakan berikut dibawah ini !
(1) Tidur terlungkup, kedua kaki rapat lurus ke belakang, ujung kaki bertumpu pada lantai.
(2) Kedua telapak tangan di samping dada, jari-jari tangan menunjuk ke depan dan kedua siku ditekuk.
(3) Angkat badan ke atas hingga kedua tangan lurus, badan dan kaki merupakan garis lurus.
(4) Kemudian badan diturunkan kembali dengan jalan membengkokkan kedua siku, badan dan kedua kaki tetap lurus dan tidak menyentuh lantai.
Pada keterangan di atas adalah gerakan latihan… .
a)
A. pull up
b)
B. back up
c)
C. sit up
d)
D. push up
15.
Gambar berikut merupakan salah satu contoh jenis latihan...
a)
A. kelincahan
b)
B. kelenturan
c)
C. daya tahan jantung dan paru
d)
D. kekuatan
16.
Latihan kebugaran jasmani merupakan salah satu syarat yang sangat diperlukan dalam usaha peningkatan kebugaran jasmani seseorang, dapat dikatakan sebagai keperluan dasar yang tidak dapat diabaikan. Karena banyaknya macam sikap gerak yang harus dilakukan, maka perlu disiapkan berbagai unsur kondisi fisik sebaik-baiknya. Salah satu latihan tes kesegaran jasmani Indonesia yaitu pull up. Tes angkat tubuh (pull up) bertujuan untuk… .
a)
A. mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan
b)
B. mengukur kekuatan dan daya tahan otot bahu
c)
C. mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan otot bahu
d)
D. mengukur kekuatan dan daya tahan otot tangan
17.
Daya tahan adalah kemampuan seseorang untuk melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama. Istilah lainnya yang sering digunakan ialah respiratocardio-vaskulair endurance, yaitu daya tahan yang berhubungan dengan pernapasan, jantung dan peredaran darah. Latihan untuk meningkatkan daya tahan pada tubuh manusia adalah … .
a)
A. vertical jump
b)
B. back up
c)
C. berenang
d)
D. lari sprint
18.
Dibawah ini yang bukan merupakan faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang adalah … .
a)
A. masalah keuangan
b)
B. masalah gizi
c)
C. masalah latihan fisik
d)
D. masalah faktor keturunan
19.
Perhatikan beberapa pernyataan berikut dibawah ini !
1. Kaki segera diayunkan ke belakang melewati kepala, dengan dibantu oleh kedua tangan menolak kuat dan kedua kaki dilipat sampai ujung kaki dapat mendarat di atas matras, ke sikap jongkok
2. Kepala ditundukkan kemudian kaki menolak ke belakang
3. Pada saat panggul mengenai matras, kedua tangan siap menolak
4. Sikap awal dalam posisi jongkok dan membelakangi matras, kedua tangan ditekuk dan telapak tangan di atas bahu menghadap ke atas dan kaki sedikit rapat
Berdasarkan pernyataan diatas, maka rangkaian gerakan roll belakang yang tepat adalah .....
a)
A. 2, 4, 3, 1
b)
B. 2, 4, 1, 3
c)
C. 4, 3, 2, 1
d)
D. 4, 2, 3, 1
20.
Disajikan gambar sikap lilin seperti berikut ini.
Gerakan sikap lilin merupakan gerakan yang menyerupai lilin dengan kaki mempunyai posisi lurus ke atas.
1. Posisi tubuh telentang, kedua tangan rapat di samping badan dan kedua tungkai lurus serta kedua tangan rapat.
2. Angkat pinggul ke atas, kemudian tahan dengan kedua tangan, jaga keseimbangan, punggung tetap menempel di matras
3. Pertahankan beberapa hitungan, kemudian kembali ke sikap awal
4. Angkat kedua tungkai lurus ke atas sampai ujung kaki
Urutan prosedur dalam melakukan gerakan sikap lilin adalah :
a)
A. 1, 4, 3, 2
b)
B. 1, 2, 3, 4
c)
C. 1, 4, 2, 3
d)
D. 1, 2, 4, 3
21.
Perhatikan tahapan berikut :
- Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua lengan diangkat lurus.
- Kemudian mengambil sikap guling depan.
- Kedua kaki dijaga agar tetap lurus.
- Ketika posisi untuk guling depan telah tercapai, segera gulingkan badan ke depan. Saat badan sudah berada di atas kepala, kedua kaki dari belakang segera dilecutkan ke depan lurus dibantu oleh kedua tangan menolak pada lantai.
- Lecutan ini menyebabkan badan melenting ke depan. untuk memberikan dorongan sehingga badan terangkat.
- Ketika layangan selesai, kedua kaki segera mendarat.
- Badan tetap melenting dan kedua lengan tetap terangkat lurus.
- Gerakan akhir adalah berdiri tegak.
Pada tahapan di atas adalah salah satu gerakan … .
a)
A. guling depan
b)
B. guling belakang
c)
C. guling lenting
d)
D. salto
22.
Di bawah ini yang termasuk kedalam jenis senam irama yaitu… .
a)
A. Senam ketangkasan
b)
B. Senam lantai
c)
C. Senam poco-poco
d)
D. Senam jari
23.
Berikut ini adalah yang bukan termasuk gaya dalam renang adalah.... .
a)
A. gaya kupu-kupu
b)
B. gaya dada
c)
C. gaya perut
d)
D. gaya punggung
24.
Posisi tubuh pada saat melakukan gaya dada adalah… .
a)
A. miring
b)
B. telungkup
c)
C. terlentang
d)
D. berdiri
25.
Perilaku menyimpang yang melewati batas dari kewajiban, tuntutan, aturan, syarat, dan perasaan malu adalah pengertian dari… .
a)
A. pergaulan masa kini
b)
B. pergaulan remaja
c)
C. pergaulan bebas
d)
D. pergaulan modern
26.
Pada saat sekarang ini, ada beberapa hal yang sering kita lewatkan dalam menjalani hidup, sehingga akibat buruk dari kebiasan tersebut menganggu kesehatan dan menyebabkan hidup tidak sehat. Perubahan gaya hidup masyarakat, berjalan seiring pertumbuhan ekonomi, sosial budaya teknologi yang gejala negatifnya sudah banyak dirasakan saat sekarang ini. . Berikut ini adalah gaya hidup remaja yang harus di pertahankan… .
a)
A. Makan gizi seimbang - Kebiasaan merokok
b)
B. Makan gizi seimbang - Gerak fisik yang cukup
c)
C. Makan gizi berimbang – tidur seperlunya
d)
D. Makan gizi seimbang – Olahraga terus menerus
27.
Kehidupan manusia tidak akan bisa lepas dari kebersamaan dengan manusia yang lain. Hal ini menyebabkan manusia disebut sebagai makhluk… .
a)
A. individu
b)
B. sosial
c)
C. pribadi
d)
D. berkelompok
28.
Perhatikan hal-hal berikut ini :
1) sikap konsumtif yang berlebihan
2) upaya mendapatkan harta dan uang dengan cara yang baik
3) sikap dan perilaku yang dapat dicontoh dalam masyarakat
4) rasa ingin tahu yang besar sehingga ingin mencoba dan merasakan
5) terjadi perubahan-perubahan emosi, pikiran, lingkungan pergaulan dan tanggung jawab yang dihadapi
6) mudah mengalami kegelisahan, tidak sabar, emosional, selalu ingin melawan, rasa malas, perubahan dalam keinginan, ingin menunjukkan eksistensi dan kebanggaan diri serta selalu ingin mencoba dalam banyak hal
7) lebih mudah dalam menjaga tekanan mental dan emosi
Ciri-ciri pergaulan bebas ditunjukkan oleh nomor… .
a)
A. 1, 2, 3, 4
b)
B. 2, 3, 4, 7
c)
C. 2, 3, 6, 7
d)
D. 1, 4, 5, 6
29.
Salah satu hal untuk mewujudkan pergaulan yang sehat adalah… .
a)
A. menutup diri dari dunia luar
b)
B. terlalu bebas di dunia luar
c)
C. menambah wawasan diri dengan melakukan hal-hal yang positif
d)
D. bersikap individual terhadap orang lain
30.
Pada gambar berikut menunjukkan sebuah kecelakaan antara mobil dan sepeda motor. Apa pesan yang bisa dijadikan untuk gambar tersebut......
a)
A. perhatikan jalan di depan dan jangan sering melihat arah yang lain
b)
B. selalu berhenti mendadak dalam berkendara
c)
C. berkendara dalam kecepatan yang tinggi apabila dalam keadaan apapun
d)
D. badan lelah dan mata mengantuk memaksakan berkendara
31.
Orang yang berjalan dilintasan pejalan kaki baik dipinggir jalan, trotoar, lintasan khusus bagi pejalan kaki ataupun menyeberang jalan disebut… .
a)
A. pengguna jalan
b)
B. penyeberang jalan
c)
C. pejalan kaki
d)
D. pengguna kendaraan
32.
Fungsi dari rambu-rambu lalu lintas adalah… .
a)
A. memberikan peringatan, larangan, perintah, dan petunjuk bagi pemakai jalan
b)
B. memberitahukan kondisi jalan kepada pengguna jalan
c)
C. memberikan kewaspadaan pengguna jalan untuk selalu berhati-hati
d)
D. mengingatkan kondisi bahaya bagi pengguna jalan
33.
Yang termasuk ke dalam rambu larangan ditunjukkan oleh gambar…..(Pilihan Ganda Kompleksitas, bisa menjawab lebih dari 1 jawaban)
a)
A.
b)
B.
c)
C.
d)
D.
34.
Perhatikan beberapa pernyataan dalam bola voli berikut ini !
(1) pukulan servis dilakukan untuk memulai pertandingan
(2) pukulan smash digunakan untuk mengumpan pada teman
(3) pukulan passing digunakan meraih point
(4) block digunakan untuk menahan serangan lawan
Pernyataan diatas yang benar adalah… .
a)
A. 1
b)
B. 2
c)
C. 3
d)
D. 4
35.
Pilihlah beberapa macam bentuk latihan kebugaran jasmani !
a)
Push Up
b)
Shuttle Run
c)
Back Up
d)
Renang
36.
Pada gambar Berikut ini ini merupakan salah satu contoh latihan kecepatan dan kelincahan.
Pernyataan tersebut menurut kalian Benar / Salah .....
a)
BENAR
b)
SALAH
37.
Pada gambar dibawah ini merupakan latihan daya tahan otot lengan.
Pernyataan tersebut menurut kalian Benar / Salah .....
a)
A. BENAR
b)
B. SALAH
38.
Perhatikan langkah-langkah dibawah ini :
1) Posisi jongkok menghadap matras (arah gerakan), kedua telapak tangan di atas matras, pandangan ke depan.
2) Angkat pinggul dan masukkan kepala di antara kedua lengan yang ditekuk keluar, saat tengkuk menempel matras, lecutkan kedua kaki ke depan hingga keduanya mendarat pada matras dengan ujung telapak kaki agak rapat,
3) Berdiri dengan kedua kaki agak rapat, pinggang melenting kebelakang, kedua lengan lurus ke atas di samping telinga. Pandangan ke depan atas.
Pada uraian diatas merupakan jenis latihan senam lantai... .
(a)
39.
Pada sebuah kejuaraan bulutangkis terdapat nomor-nomor yang sering diperlombakan, antara lain nomor tunggal/ ganda putra, tunggal/ ganda putri, dan ganda campuran. Pada suatu pertandingan Nia akan akan melawan Santi untuk memperebutkan tiket ke babak final. Nomor yang dipertandingkan dalam partai tersebut adalah….
(a)
40.
Apa pengerian pergaulan bebas menurut kalian ?
(a)
41.
Sebutkan lima faktor yang menyebabkan remaja terjerumus dalam pergaulan bebas !
(a)
42.
Apa saja dampak negatif dari pergaulan bebas bagi kesehatan fisik dan mental remaja? Sebutkan 3 saja!
(a)
Reset
