Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK Kelas 4

Total questions: 25

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Pada permainan sepak bola, pertandingan dilakukan selama . . . menit.

a)

2 x 15

b)

2 x 35

c)

2 x 45

d)

2 x 60

2.

Gerak dasar pada permainan voli mini yang dilakukan saat bola berada di posisi setinggi bahu atau lebih adalah . . . .

a)

servis atas

b)

passing atas

c)

servis bawah

d)

passing bawah

3.

Alat yang dibutuhkan pada permainan kasti adalah . . . .

a)

kok dan raket

b)

bola dan raket

c)

kok dan pemukul

d)

bola dan pemukul

4.

Saat ingin mencapai sasaran yang jauh, bola harus dilempar dengan teknik . . . .

a)

mendatar

b)

melambung

c)

menyusur tanah

d)

memantul tanah

5.

Jalan cepat merupakan salah satu cabang olahraga . . . .

a)

atletik

b)

bela diri

c)

senam lantai

d)

senam irama

6.

Sikap awalan yang tepat sebelum melakukan gerakan meroda adalah . . . .

a)

berdiri tegak dengan posisi menyamping

b)

berdiri tegak membelakangi matras

c)

berdiri tegak menghadap matras

d)

berdiri tegak ke arah lintasan

7.

Gerak berikut yang bukan merupakan gerakan dasar senam irama adalah . . . .

a)

guling ke belakang

b)

gerakan langkah

c)

gerakan tangan

d)

ayunan lengan

8.

Gerak melangkahkan kaki ke depan dan belakang disebut juga gerak . . . .

a)

ke samping

b)

menyilang

c)

atas bawah

d)

maju mundur

9.

Renang gaya dada disebut juga dengan renang gaya . . . .

a)

katak

b)

bebas

c)

punggung

d)

kupu-kupu

10.

Berolahraga sebaiknya dilakukan . . . .

a)

secara rutin

b)

sebulan sekali

c)

seminggu sekali

d)

saat mempunyai waktu luang

11.

Berikut ini yang termasuk gerak berirama adalah . . . .

a)

langkah ke samping

b)

guling ke depan

c)

meroda

d)

sit up

12.

Gerakan sikap berdiri dengan satu kaki sambil menekuk tubuh ke depan dan satu kaki lurus ke belakang adalah gerak . . . .

a)

berputar

b)

berguling ke depan

c)

berguling ke belakang

d)

sikap pesawat terbang

13.

Berikut ini yang bukan merupakan gerak dasar olahraga atletik adalah . . . .

a)

lari

b)

jalan

c)

lempar

d)

tangkap

14.

Salah satu seni bela diri yang berasal dari Indonesia adalah . . . .

a)

pencak silat

b)

taekwondo

c)

karate

d)

judo

15.

Kasti merupakan permainan bola . . . .

a)

keranjang

b)

sedang

c)

besar

d)

kecil

16.

Salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli mini adalah . . . bola

a)

menservis

b)

menyundul

c)

menggiring

d)

menendang

17.

Permainan sepak bola dimainkan oleh . . . orang setiap regunya.

a)

10

b)

11

c)

12

d)

13

18.

Posisi awal kaki yang benar saat melakukan gerak dasar langkah kaki pada gerak berirama adalah kaki . . . .

a)

merapat

b)

menyilang

c)

dibuka lebar

d)

ke depan dan belakang

19.

Anggota tubuh yang pertama menyentuh matras pada gerakan berguling ke depan adalah . . . .

a)

bahu

b)

tangan

c)

kepala

d)

tengkuk

20.

Pada saat jalan cepat, posisi tangan yang tepat adalah . . . .

a)

diayun secara bergantian

b)

merentangkan tangan ke samping

c)

diangkat ke atas

d)

diluruskan ke belakang

21.

Dalam pencak silat, gerak dasar kuda-kuda bermanfaat untuk menguatkan otot . . . .

a)

kaki

b)

dada

c)

perut

d)

tangan

22.

Bentuk lapangan permainan kasti adalah . . . .

a)

persegi panjang

b)

segitiga beraturan

c)

segi lima beraturan

d)

segi enam beraturan

23.

Jumlah pemain dalam permainan bola voli mini adalah . . . orang.

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

24.

Bentuk lapangan permainan sepak bola adalah . . . .

a)

segi enam beraturan

b)

segi lima beraturan

c)

persegi panjang

d)

persegi

25.

Posisi awal tubuh yang benar saat melakukan gerak dasar langkah kaki pada gerak berirama adalah kaki . . . .

a)

berdiri tegak

b)

miring ke samping

c)

duduk dengan tegap

d)

sedikit membungkuk