NEW
Font size
WorksheetsPJOK Kelas 6 2/8/2024
Total questions: 40
Worksheet time: 20mins
Kita sering melakukan kegiatan olahraga lari, ada lari jarak pendek, menengah dan jauh. Ada pula berbagai variasi dari berlari yaitu lari zig-zag, dimana lari ini menggunakan keseimbangan agar kita tidak mudah jatuh, apa nama lain dari Keseimbangan?
Strenght
Power
Flexibility
Speed
Berikut yang merupakan variasi gerak dasar permainan sepakbola.....
Menggulirkan dan menendang bola ke arah gawang
Menekuk kaki kiri dan menarik kaki kanan ke belakang
Meiukkan badan dan mengayu ke depan
Berjalan dan berlari melewati rintangan
Kaki bagian mana yang bisa digunakan oleh seorang kipper ketika hendank menendang bola dengan jarak yang jauh?
Kaki bagian dalam
Kaki bagian luar
Punggung kaki
Ujung kaki
Salah satu tekhnik bermain bola adalah heading/menyundul bola, kepala bagian manakah yang tepat untuk melakukan aktivitas tersebut?
Ubun-ubun
Tempurung kepala
Tengkuk
Dahi
Mengapa rotasi pemain dalam permainan bola voli menjadi strategi bagi tim?
Untuk memberikan waktu istirahat pada pemain
Untuk membingungkan lawan
Untuk memastikan setiap pemain berada di setiap posisi
Untuk meningkatkan kecepatan pemain
Apa yang harus diperhatikan oleh seorang pemain voli saat melakukan passing untuk memastikan presisi dan akurasi ketika melakukan smash bola?
Posisi kaki
Kecepatan gerakan tangan
Ketinggian lompatan
Semua jawaban benar
Apa tujuan utama dalam permainan sepakbola?
Mencetak banyak gol
Menggiring bola
Menendang bola
Bermain dengan cantik
Sebutkan istilah dalam permainan beregu bola kasti bila mana pemain dapat memukul dan berhasil kembali ke ruang bebas tanpa di matikan dan mendapat 2 poin?
Home Run
Touchdown
Goal
Point
Contoh variasi gerakan dasar lokomotor dan kombinasi gerak dasar manipulatih dalam permainan kasti adalah ....
Berjalan dan menekuk tangan sambil menangkap bola
Berjalan dan berlari dengan menangkap bola
Menekuk kaki dan menarik tangan dengan menangkap bola
Menekuk kaki dan mengayun lengan dengan menangkap bola
Seorang anak melakukan lemparan untuk mematikan pemain lawan dalam permainan kasti, yakni dengan cara....
Melempar bola menyusur tanah kearah teman regu
Melempar bola kearah tubuh pemain lawan yang sedang berlari menuju tiang hinggap
Melempar bola ke ruang bebas
Melambungkan bola kearah base
Berikut ini yang bukan termasuk teknik dasar dalam permainan bola volly adalah....
Passing bawah
Passing atas
Service
Melempar bola
Gerak dasar lari dan lompat dijadikan gerak dasar dalam permainan...
Gobak sodor
Lompat jauh
Lempar roket
Jalan cepat
Berikut ini adalah beberapa cabang olahraga atletik yang mengandalkan kekuatan gerakan kaki, kecuali
Lari sprint
Lompat jauh
Lempar roket
Jalan cepat
Ridwan adalah seorang atlet lompat jauh, maka tahapan-tahapan melompat yang akan dia lakukan adalah....
Awalan, tolakan/tumpuan, melayang dan mendarat
Awalan, melayang, tumpuan/tolakan, melayang dan mendarat
Awalan, melayang, mendarat, tumpuan/tolakan
Tumpuan, awalan, melayang dan mendarat
Lari cepat disebut juga dengan lari jarak pendek, berapa jarak dari cabang olahraga lari jarak pendek?
150m
80m
100m
200m
Lari joging yang dilakukan secara konsisten kurang lebih 15-30 menit, adalah latihan yang dapat meningkatkan ..... tubuh
Kebugaran
Kelincahan
Daya tahan
Kecepatan
Power dihasilkan dari gabungan 2 gerakan yaitu...
Kekuatan dan kelincahan
Kecepatan dan kelincahan
Kecepatan dan kekuatan
Keseimbangan dan kecepatan
Lama waktu permainan sepakbola adalah ....
2 x 15 menit
2 x 30 menit
2 x 40 menit
2 x 45 menit
Banyaknya pemain dalan 1 team pada permainan bola volly adalah ...
5
7
6
10
Dalam permainan bola bolly orang yang berada di dekat net dan bertugas untuk membendung pukulan keras lawan disebut....
Blokker
Smash
Toser
Cadangan
Serangan awal yang dilakukan doni pada saat bermain bola volly disebut...
Passing
Smash
Service
Blocking
Dalam permainan bulutangkis ada 3 kelas yang di pertandingkan yaitu ; solo/singel, ganda, dan ganda campuran. Dari ketiga ini pemain yang bermain secara bersama dengan berbeda gender disebut pemain?
Campuran
Ganda
Singel
Terserah
Gerak memperhentikan bola dalam permainan sepakbola disebut ....
Passing
Controll
Heading
Dribbling
Pada aktivitas yang dilakukan oleh pemain sepakbola pada gambat di atas, bertujuan untuk melatih...
Kecepatan
Kelincahan
Daya tahan
Keseimbangan
Gerakan yang dilakukan oleh orang tersebut adalah push-up yang dimana bertujuan untuk melatih ....
Keseimbangan
Kekuatan
Kebugaran
Ketahanan
Bentuk olahraga yang dilakukan dalam beberapa tahap latihan dan dilakukan secara berurutan disebut....
Kebugaran
Intensitas latihan
Interval
Sirkuit
Pencak silat tidak hanya mengajarkan keterampilan fisik tetapi juga nilai nilai etika. Salah satu nilai etika dalam pencak silat adalah.....
Kecepatan dalam merespon
Kejujuran dalam bertanding
Kekuatan fisik yang tinggi
Kepala dingin dalam situasi sulit
Manakah yang dimaksud olahraga atletik Head-stand yang tertera pada gambar di bawah?
Pada gambar di atas budi sedang melakukan?
Awalan
Tolakan
Melayang
Mendarat
Apa yang di maksud dengan kebugaran jasmani?
kemampuan tubuh dalam melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan lelah yang berlebihan
Kemampuan otot tubuh untuk berkontraksi saat menghadapi tekanan aktivitas.
Kemampuan tubuh untuk dapat merubah arah dengan cepat tanpa kehilangan keseimbangan.
Kemampuan tubuh untuk menjaga posisi agar tetap dalam kondisi seimbang.
Disebut dengan istilah apakah gerakan menahan untuk menghindari serangan lawan dalam pencak silat?
Pukulan
Tangkisan
Kuda-kuda
Sikap pasang
Gerakan apakah yang dilakukan oleh atlet yang memakai sabuk bewarna hijau?
Pukulan
Guntingan
Tangkisan
Kuda-kuda
Pada saat melakukan tolakan terakhir sebelum melakukan lempar roket, posisi badan adalah.....
Condong ke depan
Condong ke belakang
Putar sebanyak satu kali
Minum air putih
Gaya renang apakah yang dilakukan oleh atlet tersebut?
Kupu-kupu
Bebas
Dada
Batu
Pertandingan pencak silat terdiri dari beberapa kategori, salah satunya adalah tanding. Apa yang dimaksud dengan kategori tanding dalam pencak silat?
Pertandingan melawan lawan satu lawan satu
Pertandingan seni yang ditampilkan secara berkelompok
Pertandingan Melawan lawan menggunakan senjata
Pertandingan seni yang menilai keindahan gerakan
Pertandingan pencak silat yang mengutamakan seni yang ditampilkan dan menilai sebuah keindahan gerakan disebut pertandingan
Seni
Tanding
Keindahan
Kelompok
Strenght adalah
Kelincahan
Kekuatan
Kecepatan
Daya tahan
Latihan kebugaran jasmani yang bertujuan untuk melatih kekuatan otot perut dapat dilakukan dengan gerakan....
Sit up
Push up
Pull up
Back up
Berikut ini adalah aktivitas fisik untuk melatih daya tahan tubuh antara lain...
Lari zig-zag
Jogging
Lari 100 m
Push up
Kebugaran jasmani seseorang dapat ditentukan dengan beberapa faktor, berikut ini yang bukan faktor penunjang kebugaran jasmani seseorang adalah...
Nutrisi yang seimbang
Aktivitas fisik
Tidur yg cukup
Bermain HP dengan waktu yang lama
