WorksheetsUAM SALUDABLE
Total questions: 10
Worksheet time: 50secs
1.¿Cuál de las siguientes condiciones de salud es una consecuencia directa de los malos hábitos alimenticios?
- A) Migraña
- B) Sobrepeso/obesidad
- C) Resfriado común
- D) Alergias estacionales
3.Las proteínas son importantes en nuestra dieta porque:
- D) Aumentar la sensación de hambre rápidamente
- B) Son la principal fuente de energía para los músculos
- C) Aumentan la sensación de hambre rápidamente
- A) Ayudan a la formación de anticuerpos y hormonas
9.¿Cuál de los siguientes no es un beneficio de los buenos hábitos alimenticios?
- D) Músculos más fuertes
- B)
Ayudar a lograr y mantener un peso saludable
- C)
Incrementar el riesgo de cáncer
- A) Fortalecer el sistema inmunitario
2.Un beneficio de mantener buenos hábitos alimenticios es:
A) Mayor riesgo de enfermedades del corazón
- B) Mayor riesgo de diabetes tipo 2
- C) Fortalecimiento de los huesos
- D) Pérdida de masa muscular
4.Una fuente de proteínas baja en grasa y calorías es:
- A) Papas
- B) Pavo
- C) Aceite de oliva
- D) Manzanas
5.¿Cuál es una función importante de las grasas en la dieta?
- B) Producción de hormonas
- A) Aumentar la sensación de hambre rápidamente
- C) Incrementar el riesgo de enfermedades del corazón
- D) Descomponer proteínas en aminoácidos
10.¿Cuál de los siguientes alimentos es rico en proteínas y adecuado para una dieta saludable?
- B) Huevos
- A) Donas
- C) Helado
- D) Refrescos
6.¿Qué tipo de carbohidratos se recomienda evitar en la cena para perder peso?
- A) Carbohidratos complejos
- C) Carbohidratos ricos en fibra
- D) Carbohidratos altos en proteínas
- B) Carbohidratos sencillos
7.¿Qué alimento es una buena fuente de carbohidratos complejos?
- C) Galletas
- D) Refrescos
- A)
Pasteles
- B)
Arroz integral
8.Una ventaja de los carbohidratos complejos es que:
- C) Nos demoramos más en tener hambre después de consumirlos
- D) Se deben consumir solo en la cena
- A)
Se absorben rápidamente en el organismo
- B)
Se absorben rápidamente en el organismo
