WorksheetsTO 1 PCK PJOK PPG PRAJAB GEL 2 TH 2023
Total questions: 41
Worksheet time: 26mins
Seorang guru PJOK sedang merancang program pembelajaran untuk meningkatkan sikap jujur dan tanggung jawab siswa di kelas 5 SD. Program tersebut dirancang untuk melibatkan siswa dalam kegiatan yang tidak hanya menuntut keterampilan olahraga tetapi juga pengembangan sikap positif.
Dalam konteks program tersebut, aspek apa yang harus menjadi fokus utama dalam rencana pembelajaran untuk mencapai tujuan pengembangan sikap jujur dan tanggung jawab?
A. Mengembangkan keterampilan analitis dalam mata pelajaran sains
B. Menerapkan teknik olahraga yang kompleks
C. Mendorong partisipasi siswa dalam kegiatan sosial seperti kebersihan lingkungan dan kerja sama tim
D. Mengajarkan teori-teori psikologi perkembangan anak
E. Melatih kemampuan seni dan budaya
Seorang pelatih sepak bola sekolah menyiapkan sesi latihan untuk meningkatkan akurasi tendangan siswa. Selama latihan, siswa diminta untuk fokus pada teknik tendangan mereka dengan memperhatikan posisi kaki tumpu.
Mengapa posisi kaki tumpu menjadi elemen kunci dalam meningkatkan akurasi tendangan, dan bagaimana pelatih dapat mengarahkan latihan untuk memaksimalkan hasil tendangan siswa?
A. Teknik pernapasan saat melakukan tendangan
B. Posisi dan arah kaki tumpu
C. Jenis sepatu yang digunakan
D. Pandangan mata saat bola ditendang
E. Kecepatan tendangan yang dilakukan
Dalam latihan softball, seorang pelatih menghadapi situasi di mana pemain harus melakukan lemparan cepat dari posisi tubuh membungkuk. Pelatih ingin memilih teknik lemparan yang paling sesuai untuk situasi ini. Teknik lemparan manakah yang paling tepat digunakan dalam keadaan darurat seperti ini dan bagaimana pelatih dapat melatih teknik tersebut secara efektif di kelas?
A. Lemparan bawah
B. Lemparan atas
C. Lemparan memutar
D. Lemparan samping
E. Lemparan jongkok
Studi Kasus: Seorang guru sejarah olahraga ingin mengajarkan siswa tentang asal mula permainan softball dan dampaknya pada perkembangan olahraga modern. Siswa perlu memahami bagaimana permainan ini dimulai dan perkembangannya seiring waktu.
Informasi manakah yang paling relevan untuk diberikan kepada siswa dalam konteks sejarah dan perkembangan permainan softball, dan bagaimana guru dapat mengintegrasikan informasi ini dalam pelajaran sejarah olahraga?
A. Nama-nama pemain terkenal yang mempopulerkan softball
B. Keterangan tentang turnamen softball internasional
C. Sejarah penciptaan permainan oleh George Hancock
D. Aturan permainan softball yang berlaku saat ini
E. Teknik-teknik dasar dalam permainan softball
Dalam merancang pelatihan lari estafet untuk tim sekolah, seorang pelatih perlu memastikan bahwa semua pelari menggunakan tongkat estafet dengan ukuran yang sesuai untuk memfasilitasi pergantian yang efektif.
Bagaimana pengetahuan tentang panjang standar tongkat estafet dapat mempengaruhi desain pelatihan dan perlengkapan, dan langkah apa yang dapat diambil oleh pelatih untuk memastikan keseragaman dalam penggunaan tongkat estafet?
A. Menyediakan variasi ukuran tongkat untuk menguji preferensi pelari
B. Mengatur jarak pelari dalam latihan sesuai dengan panjang tongkat
C. Mengganti ukuran tongkat dengan yang lebih panjang untuk meningkatkan efisiensi
D. Memastikan setiap pelari menggunakan tongkat yang sama panjangnya
E. Mengubah teknik lari berdasarkan panjang tongkat yang berbeda
Seorang guru PJOK sedang mengajarkan materi gerak rangkaian guling depan dan guling lenting di kelas. Guru tersebut menggunakan berbagai metode, seperti menjelaskan dengan suara lantang, memberi contoh dalam berbagai posisi, berkeliling untuk mengamati gerakan siswa, memperhatikan peserta didik dengan menyebutkan nama mereka, dan memandang mata peserta didik yang sedang diajak bicara.
Dalam konteks proses pembelajaran ini, variasi yang diterapkan oleh guru tersebut dapat dikategorikan sebagai variasi dalam ...
A. Penggunaan media
B. Gaya mengajar
C. Pola interaksi
D. Kegiatan siswa
E. Metode mengajar
Dalam sebuah seminar olahraga, seorang pembicara menjelaskan bagaimana olahraga yang dilakukan dengan menjunjung tinggi nilai-nilai luhur dapat membentuk masyarakat. Pembicara tersebut menekankan pentingnya nilai-nilai seperti sportivitas, berbudi pekerti luhur, dan daya saing tinggi dalam konteks olahraga.
Berdasarkan penjelasan pembicara, tatanan masyarakat yang diharapkan dari praktik olahraga yang menjunjung tinggi nilai-nilai luhur adalah ...
A. Sportif, berdaya saing, dan pantang mundur
B. Berdaya saing, pantang mundur, dan berbudi pekerti luhur
C. Sportif, berbudi pekerti luhur, dan berdaya saing tinggi
D. Menghormati kemenangan dan kekalahan
E. Berjiwa mandiri, sportif, dan berdaya saing
Dalam sebuah latihan sepak bola, seorang pelatih ingin membantu pemainnya mengatur irama permainan dengan lebih baik. Pelatih memutuskan untuk fokus pada teknik dasar yang memungkinkan pemain untuk lebih efektif dalam mengontrol bola dan menghadapi lawan.
Teknik dasar sepak bola manakah yang sangat mendukung dalam mengatur irama permainan?
A. Kicking
B. Dribbling
C. Passing
D. Overlapping
E. Intercepting
Seorang guru pendidikan jasmani meminta siswa untuk menonton video pertandingan sepak bola dan fokus pada bagaimana pemain menerapkan taktik selama pertandingan. Siswa diminta untuk mengamati dan mendiskusikan taktik yang digunakan dalam permainan tersebut.
Aktivitas ini merupakan contoh pendekatan saintifik dengan cara ...
A. Eksperimentasi
B. Mengamati
C. Mengomunikasikan
D. Menalar
E. Mempresentasikan
Seorang guru PJOK melakukan kegiatan pendahuluan sebelum memulai pelajaran olahraga di luar ruangan. Guru tersebut membariskan siswa dengan rapi, memulai dengan doa bersama, mengabsen kehadiran, memberikan apersepsi materi, dan memotivasi siswa sebelum memulai pemanasan dengan lari keliling lapangan sebanyak 4 keliling.
Dalam kegiatan pendahuluan yang dilakukan oleh guru tersebut, aktivitas manakah yang kurang tepat dan mengapa?
A. Membuka pembelajaran dengan salam dan berdoa.
B. Memastikan kesiapan siswa untuk mengikuti pembelajaran.
C. Melakukan apersepsi dan memotivasi siswa.
D. Menyampaikan manfaat pembelajaran.
E. Kegiatan latihan fisik sesuai/mendukung dengan materi.
Pak Peter ingin menilai kompetensi sikap siswa dalam pembelajaran bola basket. Guru tersebut memutuskan untuk menggunakan metode penilaian yang memungkinkan observasi langsung terhadap sikap siswa selama aktivitas permainan.
Metode penilaian apa yang paling tepat digunakan oleh Pak Peter untuk menilai kompetensi sikap pada pembelajaran bola basket?
(Pilih semua jawaban yang benar)
A. Tes lisan
B. Tes tertulis
C. Penugasan
D. Unjuk kerja
E. Observasi
Dalam sebuah kelas, siswa menggunakan rubrik untuk menilai hasil pekerjaan mereka sendiri. Guru menjelaskan bahwa rubrik ini akan membantu siswa memahami kriteria penilaian dan memberikan umpan balik yang konstruktif untuk perbaikan.
Salah satu tujuan penggunaan rubrik dalam konteks ini adalah ...
(Pilih semua jawaban yang benar)
A. Memotivasi
B. Menghormati
C. Menentukan peringkat
D. Kelengkapan administrasi
E. Syarat sertifikasi
Seorang pelatih atletik sedang merencanakan lomba lari jarak pendek untuk kompetisi mendatang. Pelatih perlu memastikan bahwa nomor lomba yang dipilih sesuai dengan kategori lari jarak pendek.
Nomor-nomor lari jarak pendek yang sering diperlombakan dalam kompetisi internasional adalah ...
(Pilih semua jawaban yang benar)
A. 100 m
B. 200 m
C. 400 m
D. 800 m
E. 1500 m
Seorang guru PJOK merencanakan aktivitas untuk siswa dengan berbagai tingkat kemampuan fisik. Guru tersebut ingin memastikan bahwa semua siswa mendapatkan latihan yang sesuai dengan tingkat kemampuan mereka.
Merencanakan seperangkat tugas dengan berbagai tingkat kesulitan yang disesuaikan dengan perbedaan individu dan memungkinkan siswa untuk beranjak dari tugas yang mudah ke sulit merupakan peranan guru PJOK dalam pengembangan gaya mengajar ...
(Pilihlah semua jawaban yang relevan)
A. Resiprokal
B. Latihan
C. Konvergen
D. Komando
E. Inklusi
Dalam sesi latihan aerobik, seorang instruktur memimpin kelas dengan berbagai gerakan, termasuk gerakan yang melibatkan lompatan.
Salah satu bentuk latihan aerobik gerakan high impact adalah ...
(Pilihlah semua jawaban yang benar)
A. Mambo
B. Lompat
C. Waltz
D. Cha cha
E. Langkah
Seorang pelatih lempar lembing sedang memberikan instruksi kepada atlet tentang teknik lempar lembing. Pelatih ingin memastikan bahwa atlet dapat menjaga keseimbangan mereka setelah melakukan lemparan.
Teknik lempar lembing yang berfungsi menjaga keseimbangan adalah ... (Pilih semua jawaban yang relevan)
A. Pegangan
B. Awalan
C. Lemparan
D. Gerak ikutan
E. Tumpuan
Seorang pelatih renang mengajarkan teknik untuk menolong seseorang di kolam renang. Pelatih menunjukkan bagaimana cara yang tepat untuk melihat dan mendekati korban di air.
Teknik renang gaya apa yang paling sesuai untuk menolong orang di kolam atau air, dengan memperhatikan visibilitas dan kemampuan bergerak dengan cepat?
(Pilih semua jawaban yang relevan)
A. Bebas
B. Kupu-kupu
C. Dolphin
D. Bebas dan kupu-kupu
E. Injakan-injak air
Dalam sebuah pertandingan bola basket, tim menggunakan strategi penyerangan yang sangat bergantung pada keterampilan individu dan teknik tanpa mengikuti pola tertentu.
Penyerangan yang dilakukan tanpa menggunakan pola tertentu, tergantung pada penguasaan teknik dan kemampuan individu, disebut pola penyerangan ...
(Pilih semua jawaban yang relevan)
A. Berpola
B. Cepat
C. Bebas
D. Bervariasi
E. Terprogram
Seorang pelatih kebugaran sedang menyusun latihan untuk meningkatkan kelincahan siswa. Pelatih ingin memilih latihan yang melibatkan perubahan arah cepat dan kecepatan.
Bentuk latihan kebugaran yang tepat untuk meningkatkan kelincahan adalah ...
(Pilihlah semua jawaban yang benar)
A. Up hill
B. Lari cepat
C. Down hill
D. Lari naik turun tangga
E. Shuttle run
Seorang pelatih sedang mengajarkan keterampilan manipulatif kepada siswa, dan ingin memastikan bahwa siswa memahami keterampilan yang melibatkan pengendalian objek tanpa perlu menerapkan gaya.
Keterampilan yang melibatkan pengendalian atau kontrol terhadap objek tertentu tanpa membutuhkan gaya atau hanya menerima objek tertentu merupakan pengertian dari ...
(Pilih semua jawaban yang relevan)
A. Propulsive skill
B. Stability skill
C. Receptive skill
D. Rudimentary skill
E. Reflexive skill
Pak Andi, seorang guru PJOK di kelas satu, menemukan bahwa murid-muridnya menghadapi kesulitan dalam menangkap bola, sering kali karena mereka belum mampu mengantisipasi gerakan bola dengan baik. Pak Andi ingin merancang latihan yang efektif untuk meningkatkan keterampilan menangkap bola. Berdasarkan pemahaman tentang perkembangan motorik anak dan efektivitas berbagai jenis bola dalam latihan keterampilan manipulatif, latihan mana yang akan membantu murid-murid secara optimal dalam mengatasi kesulitan tersebut?
A. Melambungkan bola tenis ke atas dan menangkapnya secara berulang, karena bola tenis lebih kecil dan lebih berat
B. Melempar bola tenis ke dinding dan menangkapnya secara berulang, untuk menambahkan unsur refleks
C. Melambungkan balon ke atas dan menangkapnya secara berulang, karena balon bergerak lambat
D. Melemparkan bola plastik ke atas dan menangkapnya secara berulang, karena bola plastik lebih ringan dan lebih mudah dikendalikan
E. Melemparkan bola voli ke atas dan menangkapnya secara berulang, untuk meningkatkan tantangan
Bu Sari ingin mengembangkan pendekatan pendidikan jasmani yang mendukung perkembangan emosional muridnya, terutama dalam mengelola stres dan kecemasan yang muncul selama aktivitas jasmani. Dia mempertimbangkan beberapa strategi untuk mengintegrasikan tujuan emosional dalam program pembelajarannya.
Manakah strategi berikut yang paling sesuai untuk mencapai tujuan pendidikan jasmani dalam aspek emosional berdasarkan pengamatan terhadap pengalaman murid?
A. Mengintegrasikan kegiatan reflektif pasca-kegiatan untuk membantu murid mengevaluasi pengalaman mereka dan mengelola reaksi emosional
B. Menggunakan tes keterampilan fisik yang mengukur kemajuan untuk membantu murid merasa lebih percaya diri
C. Mengadakan diskusi kelompok mengenai pengalaman emosional setelah setiap sesi olahraga
D. Mengajarkan teknik pernapasan dan relaksasi untuk mengurangi kecemasan sebelum kegiatan fisik
E. Mengembangkan panduan khusus untuk menghadapi kegagalan dan keberhasilan dalam aktivitas jasmani
Pak Budi mengamati bahwa beberapa muridnya menunjukkan peningkatan keterampilan sosial melalui kegiatan olahraga, seperti kerja sama dan komunikasi. Namun, dia ingin mendalami aspek sosial yang lebih luas dalam pembelajaran PJOK.
Manakah dari pernyataan berikut yang paling tepat menggambarkan tujuan pendidikan jasmani dalam aspek sosial berdasarkan pengamatan Pak Budi terhadap dinamika kelompok muridnya?
A. Mengembangkan kemampuan menerima dan membedakan isyarat dalam interaksi kelompok
B. Mengembangkan kemampuan menemukan solusi kreatif dalam situasi konflik selama permainan
C. Meningkatkan pengetahuan tentang peraturan permainan serta etika sosial
D. Mengembangkan kemampuan bertukar pikiran dan mengevaluasi ide dalam kelompok
E. Menumbuhkan rasa memiliki dan tanggung jawab di masyarakat melalui aktivitas kelompok
Bu Dina ingin mengembangkan keterampilan menendang bola di kelas tinggi SD dengan fokus pada keterampilan gerak dasar manipulatif. Dia merancang beberapa aktivitas berbeda untuk murid-muridnya dan ingin memastikan bahwa aktivitas yang dipilih benar-benar mendukung peningkatan keterampilan motorik yang spesifik.
Aktivitas mana yang akan memberikan latihan paling efektif untuk keterampilan menendang bola ke arah sasaran dengan akurasi yang baik?
A. Melakukan gerakan menggiring tanpa menggunakan bola, untuk memperbaiki koordinasi tangan dan kaki
B. Peregangan dinamis sebelum melakukan pembelajaran, untuk meningkatkan fleksibilitas
C. Peserta didik melakukan kegiatan berjalan ke arah datangnya bola, untuk memperbaiki timing
D. Peserta didik menendang bola ke gawang sasaran dengan tepat, untuk berlatih akurasi dan kontrol
E. Berlatih menendang ke arah sasaran tanpa menggunakan bola, untuk meningkatkan teknik
Pelatih Rudi ingin meningkatkan teknik pukulan Ground Stroke pemain tenis lapangannya. Setelah menganalisis performa pemain selama latihan, pelatih menyadari bahwa timing pukulan adalah faktor krusial.
Dalam konteks latihan teknik pukulan Ground Stroke, apa yang harus ditekankan kepada pemain untuk memastikan teknik yang efektif?
A. Melakukan pukulan saat bola berada di udara dengan cepat, untuk mengatasi bola yang datang dengan kecepatan tinggi
B. Melakukan pukulan segera sesaat atau setelah bola memantul dari tanah, untuk mendapatkan kontrol yang optimal
C. Melakukan pukulan sebelum bola memantul dari tanah, untuk memanfaatkan bola yang masih tinggi
D. Melakukan pukulan saat bola memantul dan melewati badan, untuk meningkatkan kekuatan pukulan
E. Melakukan pukulan saat bola tepat berada pada posisi di atas net, untuk menghindari kesalahan teknik
Pak Anton mencatat bahwa peserta didik mengalami kelelahan dan pegal setelah sesi latihan yang intens. Dia ingin memahami faktor-faktor fisiologis yang berkontribusi terhadap kondisi ini.
Berdasarkan prinsip fisiologi olahraga, apa penyebab utama dari kelelahan otot yang dialami peserta didik?
A. Keringat tidak keluar dengan sempurna, yang mengindikasikan masalah hidrasi
B. Penumpukan asam laktat di dalam otot, yang menyebabkan kelelahan dan rasa pegal
C. Daya tahan tubuh tidak terlatih, yang mengarah pada kelelahan cepat
D. Otot tidak sering dilatih, yang mengakibatkan rendahnya daya tahan otot
E. Pemanasan yang dilakukan kurang, yang berpotensi menyebabkan cedera
Bu Nia, seorang guru PJOK, memperhatikan bahwa tangan murid-murid kelas bawah sering terlambat dalam menangkap bola selama latihan lempar tangkap. Bu Nia ingin memahami penyebab keterlambatan ini untuk merancang latihan yang lebih efektif.
Berdasarkan prinsip perkembangan motorik, apa yang dapat menjelaskan keterlambatan tangan murid dalam menangkap bola?
A. Peserta didik belum mengenal movement control, yang mempengaruhi koordinasi gerakan
B. Latihan gerak lempar tangkap peserta didik masih rendah, yang berakibat pada kurangnya keterampilan
C. Keterampilan lempar tangkap masih belum diajarkan, yang mengakibatkan kurangnya pengalaman
D. Kemampuan object control masih belum diajarkan, yang menyebabkan kesulitan dalam mengendalikan objek
E. Kemampuan optical-flow yang masih rendah, yang mempengaruhi persepsi gerakan bola
Bu Lestari berencana untuk menerapkan penilaian sebagai kegiatan belajar (assessment as learning) dalam latihan menendang bola. Dia ingin memastikan bahwa peserta didik aktif dalam proses penilaian untuk meningkatkan keterampilan mereka.
Aktivitas mana yang paling sesuai untuk menerapkan prinsip assessment as learning dalam konteks ini?
A. Sebelum melakukan opsi belajar 1, guru menugasi 1 peserta didik untuk memberikan saran kepada setiap penendang
B. Pada semua opsi belajar (1, 2, dan 3) setiap peserta didik ditugasi untuk mencatat hasil belajarnya sendiri pada LKS
C. Pada opsi belajar 3 guru memberikan komentar penilaiannya dan para peserta didik diminta untuk mencatat pada LKS
D. Guru segera mendemonstrasikan 3 cara menendang yang benar terlebih dahulu, baru para peserta didik melakukan praktik
E. Guru menugaskan pada peserta didiknya untuk berpasangan dan saling menilai pada saat melakukan praktik
Sekolah X sedang dalam proses menentukan Kriteria Ketuntasan Minimal (KKM) untuk mata pelajaran PJOK. Kepala sekolah dan guru terlibat dalam rapat untuk menetapkan KKM yang akurat berdasarkan data dan kondisi saat ini.
Metode mana yang akan memastikan penetapan KKM yang tepat dan relevan untuk mata pelajaran ini?
A. Sekolah X menetapkan KKM melalui mekanisme rapat guru dan kepala sekolah dengan bahan KKM tahun lalu yang direvisi atas dasar KKM sekolah mitra
B. Sekolah X menetapkan KKM melalui mekanisme rapat guru dan kepala sekolah dengan bahan data input, daya dukung, dan tingkat kesulitan materi
C. Sekolah X menetapkan KKM melalui mekanisme rapat lengkap warga sekolah dengan bahan KKM tahun lalu yang diperbaiki atas dasar KKM sekolah mitra
D. Sekolah X menetapkan KKM melalui mekanisme rapat (KS, Guru, Tendik, dan Komite) dengan bahan data input, daya dukung, dan tingkat kesulitan materi
E. Sekolah X menetapkan KKM melalui mekanisme rapat guru dan kepala sekolah dengan bahan KKM tahun lalu dan ketetapan yang dibuat oleh dinas
Bu Rina, seorang guru PJOK di sekolah dasar, sedang merancang kurikulum olahraga untuk kelasnya. Dia ingin memastikan bahwa pendekatan yang diambil dapat meningkatkan keterampilan dan pengetahuan peserta didik secara menyeluruh, tidak hanya dalam keterampilan berolahraga tetapi juga dalam aspek perkembangan motorik dan kognitif mereka. Dalam merancang kurikulum tersebut, Bu Rina mempertimbangkan beberapa aspek penting.
Berdasarkan pendekatan pendidikan olahraga yang holistik dan berorientasi pada hasil akhir, manakah pernyataan berikut yang paling sesuai dengan pengertian pendidikan olahraga?
A. Fokus utama dalam pembelajaran adalah pada penguasaan keterampilan berolahraga saja, tanpa mempertimbangkan aspek lain.
B. Memanfaatkan aktivitas jasmani untuk menghasilkan perubahan holistik dalam kualitas individu secara keseluruhan.
C. Menyusun rancangan pembelajaran gerak untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan motorik peserta didik secara umum.
D. Mengembangkan perbendaharaan gerak dasar melalui aktivitas fisik yang memungkinkan peserta didik untuk menguasai cabang-cabang olahraga spesifik.
E. Menyesuaikan penyajian tugas gerak dengan keinginan dan kemauan peserta didik, tanpa mempertimbangkan tujuan pembelajaran.
Bu Rina, seorang guru PJOK di SDN Bintang Taruna, berusaha merancang kurikulum pendidikan jasmani yang holistik dan komprehensif. Dia tahu bahwa pendidikan jasmani harus mencakup berbagai aspek untuk mendukung perkembangan peserta didik secara menyeluruh.
Berdasarkan prinsip pendidikan jasmani, manakah dari pernyataan berikut yang paling tepat menggambarkan hakikat pendidikan jasmani dan relevansinya dengan pendidikan olahraga?
(Pilihlah jawaban yang relevan)
A. Pendidikan jasmani adalah bagian integral dari pendidikan yang direncanakan sistematik untuk mengembangkan individu secara holistik dalam kerangka sistem pendidikan nasional.
B. Pendidikan jasmani adalah proses yang berfokus pada pengembangan keterampilan olahraga spesifik melalui latihan intensif.
C. Pendidikan jasmani mencakup aktivitas yang melibatkan pengembangan gerakan dasar serta berbagai aspek fisik dan sosial, tidak hanya pada penguasaan keterampilan olahraga.
D. Pendidikan jasmani dan pendidikan olahraga memanfaatkan berbagai aktivitas fisik, permainan, olahraga, rekreasi, dan dansa untuk pengembangan menyeluruh.
E. Pendidikan jasmani dan olahraga memprioritaskan pengembangan prestasi olahraga melalui latihan dan kompetisi yang terstruktur.
Pak Andik, seorang guru PJOK, ingin menunjukkan kepada peserta didiknya hubungan antara pendidikan jasmani dan pendidikan olahraga. Dia menjelaskan bahwa keduanya memiliki hubungan erat dalam pengembangan fisik dan keterampilan siswa.
Dalam konteks ini, pernyataan manakah yang paling tepat menggambarkan hubungan antara pendidikan jasmani dan pendidikan olahraga?
(Pilihlah jawaban yang paling relevan)
A. Pendidikan jasmani dan olahraga melibatkan berbagai aktivitas seperti permainan, olahraga, rekreasi, dan dansa untuk pengembangan menyeluruh.
B. Pendidikan jasmani dan olahraga fokus pada pengembangan keterampilan olahraga spesifik tanpa memperhatikan aspek lain.
C. Pendidikan jasmani dan olahraga bekerja sama dalam membina prestasi optimal melalui latihan terstruktur.
D. Pendidikan jasmani dan olahraga bersama-sama memfokuskan pada pengembangan nilai-nilai sportifitas dan ketrampilan motorik.
E. Pendidikan jasmani dan olahraga berfokus pada penggunaan waktu luang untuk aktivitas fisik tanpa memperhatikan aspek pendidikan lainnya.
Pak Budi ingin memastikan bahwa materi yang diajarkan dalam kelas PJOK mencakup semua aspek yang relevan untuk pengembangan siswa di berbagai tingkat pendidikan.
Berdasarkan ruang lingkup pendidikan jasmani, manakah dari kombinasi materi berikut yang paling sesuai dengan kurikulum yang berlaku?
(Pilihlah jawaban yang paling relevan)
A. Aktivitas permainan dan olahraga.
B. Aktivitas kebugaran dan senam.
C. Aktivitas fisik dan ritmik.
D. Aktivitas permainan dan aktivitas fisik.
E. Aktivitas kebugaran dan rekreasi.
Bu Sari memanfaatkan permainan sederhana "Hitam Hijau" dalam kelasnya untuk meningkatkan kebugaran fisik siswa. Dia ingin memahami tujuan utama dari permainan ini. Apa tujuan utama dari menggunakan permainan "Hitam Hijau" dalam konteks kebugaran fisik?
(Pilihlah jawaban yang paling relevan)
A. Meningkatkan kecepatan dan reaksi peserta didik.
B. Meningkatkan kekuatan otot dan kelentukan peserta didik.
C. Meningkatkan kerjasama dan koordinasi antar peserta didik.
D. Meningkatkan daya tahan jantung peserta didik.
E. Meningkatkan kemampuan berlari jarak jauh peserta didik.
Dalam latihan lari jarak pendek 100 meter, Pak Eko menjelaskan kepada siswa tentang kebutuhan sistem energi anaerobik. Apa alasan yang paling tepat mengapa sistem anaerobik diperlukan dalam aktivitas lari cepat?
(Pilihlah jawaban yang paling relevan)
A. Sistem anaerobik menyuplai energi tanpa bantuan oksigen untuk aktivitas intensif dan cepat.
B. Sistem anaerobik mampu menyuplai energi melalui glikolisis dan menghasilkan ATP.
C. Sistem anaerobik efektif dalam menghancurkan asam laktat di otot selama aktivitas fisik.
D. Sistem anaerobik menyuplai energi dengan bantuan oksigen untuk kinerja optimal.
E. Sistem anaerobik menyuplai energi untuk latihan ketahanan jangka panjang.
Bu Ani ingin mengajarkan gerakan kasar pada peserta didik kelas 1 SD dan memastikan bahwa aktivitas yang dilakukan sesuai dengan tahap perkembangan motorik mereka. Aktivitas mana yang paling sesuai untuk menggambarkan tahap perkembangan gerakan kasar?
(Pilihlah jawaban yang paling relevan)
A. Menyisipkan tali di bagian belakang celana untuk bermain.
B. Mengikatkan tali yang terlepas dari sepatu.
C. Berjalan di garis lurus dengan membawa buku di atas kepala.
D. Memindahkan cones sesuai dengan bentuk dan warnanya.
E. Melakukan gerakan lompat tinggi dengan bantuan alat.
Bu Lisa ingin memastikan bahwa peserta didiknya memiliki kondisi ideal untuk mencapai tujuan pendidikan jasmani dalam pembelajaran PJOK.
Kondisi manakah yang paling mendukung peserta didik untuk berhasil dalam pembelajaran PJOK?
(Pilihlah jawaban yang paling relevan)
A. Memiliki pengetahuan mendalam tentang keterampilan gerak.
B. Aktif bertanya dan mencoba hal-hal baru dalam pembelajaran.
C. Memiliki motivasi dan percaya diri tinggi.
D. Aktif melakukan berbagai gerakan yang menunjang pembelajaran.
E. Mengikuti semua instruksi guru secara tepat.
Pak Joko ingin memastikan bahwa penggunaan variasi materi dalam pembelajaran PJOK memberikan dampak positif pada siswa. Manakah dari dampak berikut yang diharapkan dari penggunaan variasi materi pembelajaran?
(Pilihlah jawaban yang paling relevan)
A. Meningkatkan unjuk kerja siswa.
B. Menghindari kebosanan dan meningkatkan keterlibatan siswa.
C. Meningkatkan prestasi belajar siswa.
D. Meningkatkan kesegaran jasmani siswa.
E. Meningkatkan komunikasi antar siswa.
Anda sedang merancang program evaluasi kebugaran fisik yang komprehensif dan ingin mengukur beberapa komponen kebugaran, termasuk daya tahan jantung-paru, kekuatan otot perut, kekuatan otot lengan, fleksibilitas, dan kelincahan.
Pilihlah tes-tes yang sesuai untuk mengukur setiap komponen kebugaran tersebut dari daftar berikut:
(Pilihlah jawaban yang paling relevan)
A. Lari 12 menit, sit-up, push-up, mencium lutut, shuttle run
B. Multi stage, sit-up, pull-up, mencium lutut, shuttle run
C. Naik turun bangku, back-up, push-up, mencium lutut, shuttle run
D. Lari 2400 meter, sit-up, push-up, mencium lutut, shuttle run
E. Lari 12 menit, back-up, push-up, mencium lutut, shuttle run
Keterampilan di air membutuhkan penyesuaian pernapasan yang baik agar efektif dan aman. Berdasarkan konsep dasar pernapasan di air, manakah pernyataan berikut yang bukan merupakan konsep minimal pernapasan yang benar di air?
(Pilihlah jawaban yang relevan)
A. Setelah mulut keluar dari permukaan air, mulut tertutup dan tidak menghirup udara.
B. Pada saat wajah dalam air, udara dihembuskan keluar melalui rongga hidung atau rongga mulut.
C. Setelah wajah masuk dalam air, mulut atau hidung mengeluarkan udara.
D. Saat mulut keluar dari permukaan air, udara dihirup dominan dengan rongga mulut.
E. Saat di dalam air menahan nafas.
Tuliskan 2 tujuan melakukan refleksi pembelajaran!
(a)
