Worksheets2 Anos Influência da Tecnologia e Saúde
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Qual é um benefício psicológico dos princípios de treinamento?
Aumento da autoestima e do bem-estar
Aumento da ansiedade
Diminuição da motivação
Aumento do cansaço
Qual atividade pode ajudar a melhorar a qualidade de vida?
Redução do risco de doenças crônicas
Aumento do consumo de açúcar
Fumar regularmente
Dormir menos de 5 horas por noite
Qual é uma atividade que pode ser feita pelo menos três vezes por semana?
Praticar atividades aeróbicas
Assistir séries
Comer fast food
Dormir tarde
Qual é o papel dos aplicativos em relação à postura durante os exercícios?
Ensinar postura correta
Oferecer aulas de dança
Fornecer roupas de ginástica
Aumentar a flexibilidade
O que é agilidade?
Capacidade de executar movimentos rápidos com uma mudança de direção
Capacidade de sustentar uma carga de atividades por muito tempo
Capacidade de fazer movimentos com grande amplitude
Capacidade de tensão contra uma resistência
Qual capacidade física é importante para sustentar atividades sem fadiga?
Agilidade
Resistência
Flexibilidade
Velocidade
Qual capacidade permite deslocar o próprio corpo por meio da contração dos músculos?
Agilidade
Flexibilidade
Força
Resistência
O que o princípio da sobrecarga sugere para melhorar a aptidão física?
Manter a mesma intensidade de treino
Aumentar a frequência, volume ou intensidade dos treinos
Reduzir o tempo de treino
Focar apenas em exercícios de baixa intensidade
Como cada pessoa reage aos exercícios segundo o princípio da individualidade biológica?
Da mesma forma, independentemente de fatores pessoais
De forma diferente, variando conforme sexo, idade, condição física, experiência e técnica
Apenas conforme a idade
Apenas conforme a experiência
Por que é importante diversificar os estímulos segundo o princípio da variabilidade e reversibilidade?
Para manter o corpo sempre no mesmo nível
Para evitar adaptação e estagnação
Para aumentar a monotonia do treino
Para reduzir a intensidade dos exercícios
O que o princípio da individualidade biológica considera ao reagir aos exercícios?
Apenas a idade
Apenas a técnica
Sexo, idade, condição física, experiência e técnica
Apenas a condição física
Qual é a importância de diversificar os estímulos segundo o princípio da variabilidade e reversibilidade?
Para manter o corpo sempre no mesmo nível
Para evitar adaptação e estagnação
Para aumentar a monotonia do treino
Para reduzir a intensidade dos exercícios
Com relação à capacidade física, é correto afirmar que:
Não pode ser treinável, ou seja, cada indivíduo já nasce com seu grau de flexibilidade, velocidade, resistência, agilidade e força.
É um atributo treinável, que pode melhorar a flexibilidade, a velocidade, a resistência, a agilidade e a força, fazendo com que tenhamos maior facilidade de executar ações motoras.
A capacidade física é determinada exclusivamente pela genética.
A capacidade física não influencia na execução de ações motoras.
O que deve ser anotado no caderno segundo a atividade?
Como são feitas as refeições em família.
Os programas de TV favoritos.
As notas escolares.
Os horários de dormir.
O que a atividade sugere refletir sobre o uso de dispositivos?
Momentos focados em celulares versus atividades sociais.
A quantidade de aplicativos instalados.
O custo dos dispositivos.
A marca dos dispositivos.
