WorksheetsPTS PJOK KELAS 4 SEMESTER I 2024/2025
Total questions: 30
Worksheet time: 2hrs 30mins
Berjalan, melompat, dan berlari termasuk contoh kombinasi gerak dasar . . . .
lokomotor
manipulatif
non lokomotor
ketangkasan
Berikut ini yang termasuk gerak tidak berpindah tempat adalah . . . .
lari
jalan
menekuk badan
melangkah
Hari ini siswa kelas IV sedang mempelajari materi lokomotor. Guru di depan kelas sedang menjelaskan gerak lokomotor. Gerak lokomotor adalah . . . .
gerak diam di tempat
gerak yang berpindah tempat
gerak jongkok
gerak berputar-putar
Perhatikan gambar berikut ini!
Pada gambar di atas anak berjalan ke . . . .
belakang
samping
depan
samping kiri dan samping kanan
Berlari adalah salah satu gerakan memindahkan tubuh dari tempat satu ke tempat lainnya. Hal apa yang harus dilakukan saat berlari . . . .
mengayunkan tangan
badan condong ke belakang
melompat dengan satu kaki
berjalan pelan
Gerak meloncat dan melompat adalah dua gerakan yang berbeda. Di bawah ini pernyataan yang benar mengenai perbedaan gerak meloncat dan melompat adalah . . . .
meloncat lebih tinggi sedangkan melompat rendah
meloncat menggunakan satu kaki sedangkan melompat menggunakan dua kaki
meloncat sama dengan melompat
meloncat menggunakan dua kaki sedangkan melompat menggunakan satu kaki
Manakah aktivitas yang bisa dilakukan untuk pemanasan sebelum melakukan kegiatan olahraga . . . .
duduk diam
tiduran
berjalan santai
diam ditempat
Yang bukan termasuk contoh gerak lokomotor adalah . . . .
berguling
berjalan
berlari
melompat
Gerakan lokomotor melompat yang tidak benar adalah . . . .
melompat ke depan
melompat di tempat
melompat ke samping
melompat ke belakang
Olahraga sangat baik untuk . . . .
kecerdasan
kekuatan
kebahagiaan
kesehatan
Gerak perpindah tempat yang dilakukan dengan cara melangkahkan kaki secara lambat disebut . . . .
melompat
meloncat
berjalan
berlari
Pada saat berlari, posisi badan sebaiknya . . . .
tegak lurus
agak condong ke depan
sangat condong ke depan
membungkuk
Perhatikan gambar berikut ini!
Gerak lokomotor yang dilakukan anak pada gambar di atas adalah kombinasi . . . .
melompat
meloncat
berjalan
berlari
Gerak pemanasan sebaiknya dilakukan . . . . berolahraga.
sebelum
setelah
sedang
sesudah
Gerak lokomotor menggandalkan kekuatan otot kaki untuk . . . .
memindahkan benda
memindahkan tubuh
menggerakkan benda
menggerakkan tubuh
Gerak lokomotor menggandalkan kekuatan otot . . . .
tangan
bahu
kaki
punggung
Olahraga gerak berjalan membuat badan menjadi . . . .
sehat
lemas
sakit
lesu
Gerak berjalan dapat divariasi dan dikombinasi dengan cara mengubah arah. Gerakan kombinasi berjalan mengubah arah bermanfaat dalam melatih . . . .
ketangkasan
kelincahan
kecepatan
kekuatan
Perhatikan pernyataan berikut!
1) Sikap permulaan buatlah garis sejajar dengan jarak 2 meter.
2) Kemudian tepat pada garis kedua berlari secepat-cepatnya.
3) Lakukan berjalan beberapa langkah satu per satu.
4) Lakukan gerakan ini berulang-ulang sebanyak 4-6 kali.
Berikut urutan yang benar dalam melakukan gerakan berjalan kemudian dilanjutkan berlari adalah . . . .
1-2-3-4
1-2-4-3
1-3-2-4
4-3-2-1
Aktivtias gerak melewati rintangan gawang termasuk gerak . . . .
manipulatif
akrobatik
nonlokomotor
lokomotor
Di bawah ini yang merupakan olahraga melibatkan gerak lokomotor adalah . . . .
senam
renang
jogging
menekuk leher
Permulaan yang digunaan dalam aktivitas berlari bolak-balik adalah . . . . di belakang balik garis.
melayang
jongkok
berdiri
berlari
Aktivitas gerakan berlari berbelok-belok berguna untuk . . . .
kelincahan tubuh
kelenturan tubuh
ketepatan gerak
kekuatan tubuh
Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerakan berjalan, berlari, dan melompat melewati rintangan!
Berdasarkan gambar tersebut, gerakan tersebut merupakan gerakan . . . .
meloncat ke depan tolakan dua kaki
melompat ke depan tolakan satu kaki
meloncat ke atas tolakan dua kaki
melompat ke atas tolakan satu kaki
Di bawah ini yang merupakan gerak melawati rintangan gawang adalah . . . .
Salah satu manfaat melakukan gerak lokomotor adalah . . . .
meningkatkan kreativitas
mengurangi stamina
membuat tubuh kaku
menambah berat badan
Hal apa yang perlu dilakukan sebelum melakukan gerak lokomotor . . . .
makan banyak
pemanasan
tidur siang
menghitung langkah
Saat berolahraga penting untuk kita menguasai pola gerak dasar. Tujuan dari hal tersebut adalah . . . .
agar bisa lebih cepat
untuk membentuk kebiasaan sehat
hanya untuk lomba
agar bisa tidur lebih baik
Contoh gerakan lokomotor yang membutuhkan kecepatan adalah . . . .
berjalan santai
berlari
merangkak
melakukan senam
Sikap permulaan saat melakukan gerak meloncati ban, langkah kaki berada di . . . .
samping kiri ban
samping kanan ban
depan ban
belakang ban
