Font size
WorksheetsLatihan PAS PJOK
Total questions: 35
Worksheet time: 21mins
Dasar-dasar gerakan pada atletik yaitu . . .
berjalan , berlari, merangkak, dan melompat
berjalan, berlari, melempar, dan menangkap
melompat, melempar, menangkap, dan berlari
melompat, melempar, berjalan, dan berlari
Gerakan lari gawang menggabungkan gerakan . . .
berlari dan melempar
berlari dan melompat
berjalan dan berlari
berjalan dan melompat
Panjang tiap-tiap lintasan pada lari gawang adalah . . .
16 meter
25 meter
40 meter
100 meter
Awalan yang dilakukan pada saat akan melakukan lari gawang adalah . . .
kuda-kuda dibelakang garis start
berdiri tegak dibelakang garis start
start berdiri dibelakang garis start
start jongkok dibelakang garis start
Kegunaan dari melakukan gerakan loncat katak adalah . . .
memperkuat otot lengan dan kaki
meningkatkan kreatifitas dan kekuatan otot kaki
meningkatkan kelincahan dan memperkuat otot kaki
memperkuat otot kaki dan meningkatkan imun
Perbedaan antara lompat dan loncat adalah . . .
lompat tumpuan pada dua kaki dan loncat tumpuan pada satu kaki
lompat tumpuan pada satu kaki dan loncat tumpuan dengan kedua tangan
lompat lebih sulit dilakukan daripada loncat
lompat tumpuan pada satu kaki dan loncat tumpuan pada dua kaki
Saat melakukan loncat katak seorang peserta memiliki kesempatan meloncat sebanyak . . .
satu kali
dua kali
tiga kali
tidak terbatas
Lempar turbo sebenarnya merupakan gerakan modifikasi dari . . .
lempar jauh
rugby
lempar lembing
panahan
Turbo sendiri merupakan alat yang biasanya terbuat dari bahan . . .
karet
kayu
besi
paralon
Sebelum melakukan lempar turbo seorang peserta berlari dengan awalan sejauh . . .
20 meter
15 meter
10 meter
5 meter
Pada saat melakukan gerakan lempar turbo, seorang peserta diberi kesempatan sebanyak . . .
sebebasnya melempar
satu kali
dua kali
tiga kali
Salah satu alat atau benda yang dapat digunakan untuk belajar lempar turbo adalah . . .
pipa besi
pelepah kelapa
kayu jati
pelepah pisang
Lemparan turbo dilakukan pada posisi . . .
sesudah garis batas
tepat pada garis batas
sebelum garis batas
bebas dilakukan dari posisi manapun
Lari estafet dilakukan dengan cara . . .
perorangan
individu
berkelompok
kombinasi dua orang
Lintasan estafet memiliki keliling sekitar . . .
100 meter
80 meter
60 meter
40 meter
Area yang digunakan dalam lari estafet adalah . . .
area lari jauh, lari cepat, dan lari gawang
area lari sprint, lari gawang, dan lempar turbo
area slalom, lari sprint, dan lari jauh
area slalom, lari sprint, dan lari gawang
Fungsi dari tongkat estafet adalah . . .
alat pemindahan
mempercepat waktu lari
membuat tim menang
syarat untuk lari gawang
Lari estafet kombinasi dimulai dengan gerakan . . .
lari gawang
sprint
guling belakang
guling depan
Ketika melakukan gerakan lari estafet kombinasi saat start dapat dilakukan bersama-sama sebanyak . . .
satu orang saja
seluruh peserta sekaligus
enam tim
sebanyak mungkin
Atletik disebut sebagai induk semua cabang olahraga karena . . .
Atletik merupakan olahraga yang paling sulit dilakukan
Atletik sudah dikenal sejak dahulu kala
Atletik memiliki gerakan-gerakan dari seluruh cabang olahraga
Atletik merupakan olahraga yang paling banyak cabangnya
Lari estafet disebut juga lari . . .
sprint
cepat
marathon
sambung
Cabang olahraga tertua yang ada di dunia adalah . . .
sepak bola
bulu tangkis
bola voli
atletik
Gerakan loncat katak dapat memperkuat otot . . .
tangan
perut
pinggang
kaki
Tinggi gawang yang digunakan pada lari gawang adalah . . . cm
(a)
Mengapa olahraga atletik disebut sebagai induk dari semua cabang olahraga?
Dua gerakan dasar dalam pencak silat adalah . . .
gerak melangkah dan gerak melompat
gerak bertahan dan gerak menyerang
gerak di tempat dan gerak berpindah tempat
gerak kuda-kuda dan gerak menyerang
Jenis gerakan kuda-kuda diantaranya . . .
kuda-kuda depan, samping, belakang, bawah
kuda-kuda depan, belakang, serong, bawah
kuda-kuda serong, belakang, samping, depan
kuda-kuda serong, samping, bawah, depan
Gerakan dasar pencak silat yang hampir selalu ada dalam setiap gerakan adalah . . .
gerak bertahan
gerak melangkah
gerak melompat
gerak kuda-kuda
Jenis atau macam gerakan pada kuda-kuda samping adalah . . .
kuda-kuda samping kanan dan samping kiri
kuda-kuda serong kanan dan serong kiri
kuda-kuda samping depan dan samping belakang
kuda-kuda serong depan dan serong belakang
Ketika melakukan gerakan kuda-kuda serong kiri depan maka berat badan dipindahkan ke . . .
tubuh bagian depan
tubuh bagian belakang
tubuh bagian punggung
tubuh bagian kiri
Yang bukan merupakan salah satu cara melangkah dengan memindahkan kaki adalah . . .
meloncat
memutar
melompat
menendang
Sebutkan 4 nilai positif yang terkandung dalam pencak silat!
Salah satu sikap yang ingin ditanamkan pada nilai keagamaan pada pencak silat adalah . . .
sikap sombong
sikap pemberani
sikap peduli terhadap alam
sikap tolong menolong
Kesenian randai merupakan salah satu kesenian daerah yang menggunakan gerakan pada pencak silat. Kesenian randai sendiri berasal dari daerah . . .
(a)
Sebutkan kepanjangan dari IPSI !
(a)
