wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PTS 1 PJOK KELAS 4 SNEDA

Total questions: 35

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Berikut ini yang termasuk gerak berpindah tempat (gerak lokomotor) adalah ........

a)

lari

b)

meliukkan badan

c)

jongkok

d)

memutar badan

2.

Berikut ini yang termasuk gerak tidak berpindah tempat (non lokomotor) adalah ...........

a)

lari

b)

jalan

c)

menekuk badan

d)

melangkah

3.

Melempar bola dilakukan dengan ..........

a)

kaki

b)

kepala

c)

pergelangan tangan

d)

kedua tangan

4.

Gerakan berpindah tempat merupakan gerakan ...................

a)

manipulatif

b)

lokomotor

c)

non lokomotor

d)

lokomotif

5.

Gerak dasar dibagi menjadi .................

a)

kelincahan, keseimbangan, dan kecerdasan

b)

lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif

c)

kecepatan, kekuatan, dan kelemahan

d)

daya tahan, kekuatan, dan koordinasi

6.

Lari pelan-pelan, pada batas yang telah ditentukan, kemudian lompat ke atas setinggi-tingginya merupakan kombinasi gerak dasar ...............................

a)

jalan dan lari

b)

lari dan lompat

c)

lari dan lempar

d)

Jalan dan lompat

7.

Lompat tali berfungsi untuk melatih .................

a)

kekuatan otot lengan

b)

kekuatan otot kaki

c)

kecepatan lengan

d)

kelenturan badan

8.

Perbedaan dalam gerak lokomotor dan gerak non lokomotor adalah ...........

a)

perpindahan tempat

b)

bunyi

c)

aba-aba

d)

suara

9.

Gerakan pesawat terbang dilakukan untuk mendapatkan gerakan yang ..........

a)

bungkuk

b)

seimbang

c)

lurus

d)

melengkung

10.

Loncat tali berfungsi sebagai

a)

kekuatan otot lengan

b)

kekuatan otot kaki

c)

kecepatan lengan

d)

kelenturan badan

11.

Sikap badan saat berjalan adalah ....

a)

Condong ke depan

b)

Membungkuk

c)

Tegak

d)

Membusungkan dada

12.

Agar tidak terjatuh saat berlari, kedua tangan ....

a)

Mengayun seirama langkah kaki

b)

Diam di samping badan

c)

Direntangkan

d)

Ditekuk di depan dada

13.

Ciri utama dari gerak lokomotor adalah ....

a)

Adanya perpindahan tempat

b)

Tidak ada perpindahan tempat

c)

Adanya gerak mengayun

d)

Adanya gerak tangan

14.

Gerak berpindah tempat dengan cara melangkahkan kaki secara bergantian disebut ....

a)

Berjalan

b)

Berlari

c)

Melompat

d)

Meloncat

15.

Dika dan Andi sedang bermain kejar-kejaran. Untuk menghindari kejaran Dika, Andi harus menggunakan gerak ....

a)

Berjalan

b)

Berlari

c)

Melompat

d)

Memutar

16.

Sikap paha saat berlari cepat adalah ....

a)

Diangkat rendah

b)

Diangkat tinggi

c)

Tidak diangkat

d)

Dibuka lebar

17.

Gerak menekuk kaki dan menarik kaki dilakukan untuk .... bola.

a)

Melempar

b)

Menangkap

c)

Menendang

d)

Memukul

18.

Menekuk siku termasuk gerak ....

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomotor

c)

Manipulatif

d)

nonmanipulatif

19.

Andi sedang menendang bola ke arah yang jauh. Gerak dasar nonlokomotor yang tidak dilakukan Andi saat melakukan gerakan tersebut adalah ....

a)

Mengayun

b)

Menekuk lutut

c)

Meliuk

d)

Membungkuk

20.

Gerakan berpindah tempat dengan tumpuan dua kaki disebut ....

a)

Berjalan

b)

Berlari

c)

Meloncat

d)

Melompat

21.

Dalam permainan bola voli, melangkah ke kanan dan ke kiri termasuk ke dalam variasi gerak dasar ....

a)

Kolektif

b)

Manipulatif

c)

Nonlokomotor

d)

Lokomotor

22.

Berikut ini merupakan variasi gerak dasar nonlokomotor dalam permainan sepak bola, yaitu ....

a)

Berjalan dan berlari

b)

Berjalan dan menekuk kaki

c)

Berdiri dan berlari

d)

Menekuk dan mengayunkan kaki

23.

Kelenturan tubuh dapat dilatih dengan ....

a)

Minum vitamin

b)

Mengayun tangan dan kaki

c)

Makan makanan sehat

d)

Tidur

24.

Saat berlari, ayunan tangan .... dengan langkah kaki.

a)

Sama

b)

Serasi

c)

Bergantian

d)

mengikuti

25.

gerakan memutar leher diawali dengan sikap ....

a)

berdiri

b)

berlari

c)

duduk

d)

telungkup

26.

rajin berjalan dapat melatih kekuatan otot ....

a)

kaki

b)

pinggang

c)

leher

d)

lengan

27.

gerak lokomotor yang terdapat pada gerakan menggiring bola adalah ....

a)

melompat

b)

berlari

c)

mengayun kaki

d)

menekuk kaki

28.

berikut yang bukan manfaat aktivitas berlari, yaitu melatih ....

a)

kecepatan

b)

kekuatan

c)

ketangkasan kaki

d)

ketangkasan tangan

29.

bagian kaki yang pertama kali menyentuh tanah saat melangkah pada jalan cepat adalah ....

a)

tumit

b)

ujung jari

c)

pangkal jari

d)

telapak kaki

30.

gerak lokomotor mengandalkan kekuatan otot kaki untuk ....

a)

memindahkan benda

b)

memindahkan tubuh

c)

menggerakkan benda

d)

menggerakkan tubuh

31.

sikap lutut saat membungkukkan badan adalah ....

a)

ditekuk

b)

mengeper

c)

lurus

d)

bebas

32.

memutar badan termasuk gerak ....

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

d)

nonmanipulatif

33.

umumnya berlari dilakukan ke arah ....

a)

samping

b)

depan

c)

belakang

d)

serong

34.

gerak mengayun lengan dapat dilihat pada gerakan ....

a)

membungkukkan badan

b)

menangkap bola

c)

melempar bola

d)

menendang bola

35.

tujuan lutut .... saat melakukan loncatan untuk menghindari cedera.

a)

Mengayun

b)

Diluruskan

c)

Mengeper

d)

Dibuka