WorksheetsPSTS Mapel PJOK kelas IX 2024-1
Total questions: 25
Worksheet time: 2hrs 5mins
Teknik Start yang paling umum digunakan dalam lomba lari jarak pendek adalah ...
Start Berdiri
Start Jongkok
Start Melayang
Start Merangkak
Lari jarak menengah umumnya menempuh jarak ...
Kurang dari 100 Meter
400-800 Meter
lebih dari 3000 Meter
100-400 Meter
Tujuan utama melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas fisik adalah ...
Menghemat energi
Mempercepat rasa lelah
Meningkatkan suhu tubuh dan kelenturan otot
Memperlambat denyut jantung
Dalam lomba jalan cepat, hal yang membedakannya dengan lari adalah ...
Kaki harus selalu menapak tanah
Tangan harus lurus kedepan
Badan harus membungkuk
Kaki harus selalu diangkat tinggi
Lompat jauh merupakan cabang olahraga Atletik yang mengukur ...
Kekuatan otot lengan
Kecepatan dan kekuatan otot kaki
Kelenturan tubuh
Kemampuan keseimbangan
Tolak peluru menggunakan gaya
Gaya putar
Gaya dorong
Gaya lempar
Gaya angkat
Induk organisasi Atletik di indonesia adalah ...
PBSI
PBVSI
PSSI
PASI
Manakah yang bukan termasuk nomor dalam cabang olahraga Atletik ...
Lompat Tinggi
Tolak Peluru
Renang Gaya Bebas
Lari Gawang
Apa tujuan melakukan pendingan setelah melakukan aktivitas fisik ...
Mempercepat pemulihan otot
Meningkatkan suhu tubuh
Mempercepat detak jantung
Meningkatkan keringat
Salah satu manfaat olahraga Atletik bagi kesehatan adalah ...
Meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan tubuh
Mengurangi nafsu makan
Membuat tubuh menjadi malas
Meningkatkan resiko cedera
Siapakah penemu permainan Bola Basket ...
James Naismith
Michael Jordan
Kobe Bryant
LeBron James
Teknik dasar dalam Bola Basket yang digunakan untuk memantulkan bola ke lantai dengan satu tangan disebut ...
Passing
Shooting
Dribbling
Lay-Up
Jumlah pemain dalam satu tim Bola Basket adalah ...
5 Orang
6 Orang
7 Orang
8 Orang
Tujuan utama dari permainan Bola Basket adalah ...
Menendang bola ke gawang lawan
Memasukan bola sebanyak-banyaknya ke dalam ring lawan
Mengoper bola ke teman satu tim
Menghentikan lawan mendapatkan bola
Bagian dari lapangan Bola Basket yang berbentuk lingkaran dibawah papan ring disebut ...
Garis tengah
Garis samping
Area 3 Point
Circle
Manakah dari formasi berikut yang paling sering digunakan dalam Sepak Bola modern untuk mengutamakan serangan
4-4-2
4 Defender
4 Midfielder
2 Striker
4-3-3
4 Defender
3 Midfielder
3 Striker
5-3-2
5 Defender
3 Midfielder
2 Striker
3-5-2
3 Defender
5 Midfielder
2 Striker
Apa yang dimaksud dengan Offside dalam permainan Sepak Bola ...
Ketika seorang pemain melakukan pelanggaran dengan tangan
Ketika seorang pemain berada di posisi lebih dekat dengan gawang dibandingkan bola dan pemain belakang lawan terakhir
Ketika seorang pemain menjatuhkan menjatuhkan lawan di dalam kotak penalti
Ketika seorang pemain mengulur waktu permainan
Teknik menggiring bola yang Efektif melibatkan ...
Hanya menggunakan kaki dominan
Menjaga bola dekat tubuh dan sering melihat ke arah bola
Mengangkat kepala untuk melihat sekeliling dan mencari ruang
Semua jawaban di atas benar
Manakah dari berikut ini yang bukan merupakan tujuan utama dari Taktik Pressing dalam Sepak Bola ...
Merebut kembali bola secepat mungkin setelah kehilangan penguasaan
Mencegah lawan membangun serangan dari belakang
Memberikan tekanan mental pada pemain lawan
Menjaga jarak yang jauh antara lini pertahanan dan lini tengah
Dalam permainan Sepak Bola, apa yang dimaksud dengan tendangan bebas tidak langsung ...
Tendangan bebas yang dilakukan setelah pelanggaran kecil
Tendangan bebas yang dilakukan di dalam kotak penalti
Tendangan bebas yang dilakukan setelah pelanggaran serius
Tendangan bebas yang dilakukan dari jarak jauh
Jelaskan apa yang dimaksud dengan pemanasan dan pendinginan dalam olahraga. Mengapa kedua hal tersebut penting dilakukan sebelum dan setelah berolahraga? Berikan contoh masing-masing 3 jenis pemanasan dan pendinginan.
Sebutkan dan jelaskan 3 manfaat berolahraga secara teratur bagi kesehatan tubuh. Berikan contoh olahraga yang dapat dilakukan untuk mendapatkan manfaat tersebut.
Jelaskan perbedaan antara olahraga individu dan olahraga beregu. Berikan contoh masing-masing 2 jenis olahraga dan jelaskan kelebihan dan kekurangan dari masing-masing jenis olahraga tersebut.
Jelaskan teknik dasar dribbling dalam permainan bola basket. Apa tujuan dari dribbling dan bagaimana cara melakukannya dengan benar?
Sebutkan dan jelaskan 3 posisi pemain dalam permainan sepak bola. Apa tugas utama dari masing-masing posisi tersebut?
