WorksheetsUji Kemampuan Gerak Dasar
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Apa yang harus dilakukan untuk berlari cepat?
Latihan kekuatan dan teknik berlari yang baik.
Menghindari pemanasan sebelum berlari.
Makan makanan cepat saji sebelum berlari.
Berhenti berlatih dan istirahat terus-menerus.
Sebutkan satu teknik untuk melompat jauh!
Teknik lompat tinggi
Teknik take-off
Teknik lari cepat
Teknik pendaratan
Bagaimana cara melempar bola dengan benar?
Berdiri tegak tanpa menggerakkan kaki.
Melempar bola sambil duduk di lantai.
Lempar bola dengan satu tangan saja.
Pegang bola dengan benar, posisikan kaki, ayunkan lengan, dan lepaskan bola dengan tepat.
Apa yang dimaksud dengan berjalan seimbang?
Kemampuan untuk berdiri diam.
Kemampuan untuk melompat tinggi.
Kemampuan untuk berlari cepat.
Kemampuan untuk menjaga stabilitas tubuh saat bergerak.
Sebutkan manfaat dari berlari cepat!
Meningkatkan risiko cedera
Meningkatkan berat badan
Manfaat dari berlari cepat termasuk meningkatkan kesehatan jantung, membakar kalori, meningkatkan stamina, dan meningkatkan suasana hati.
Mengurangi kekuatan otot
Apa yang perlu diperhatikan saat melompat jauh?
Jarak lompatan, warna pakaian, jenis permukaan, dan waktu latihan.
Teknik lompatan, kecepatan, sudut lepas, dan posisi tubuh.
Kesehatan mental, pengalaman sebelumnya, jenis makanan, dan musik yang didengar.
Kekuatan otot, tinggi badan, jenis sepatu, dan cuaca.
Jelaskan cara yang tepat untuk melempar bola!
Gunakan kaki untuk melempar bola dengan kuat.
Lempar bola dengan kedua tangan secara bersamaan.
Arahkan bola ke bawah sebelum melempar.
Pegang bola dengan tangan dominan, arahkan ke target, dan lempar dengan ayunan lengan.
Mengapa penting untuk bisa berjalan seimbang?
Untuk meningkatkan kecepatan berjalan.
Untuk mengurangi berat badan.
Untuk memperbaiki penglihatan.
Untuk menjaga stabilitas dan mencegah cedera.
Sebutkan satu permainan yang melibatkan berlari cepat!
memasak
lomba lari
berenang
bermain catur
Apa yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan kemampuan melompat jauh?
Meningkatkan daya tahan
Latihan kekuatan, teknik lompat, dan fleksibilitas.
Mengurangi berat badan
Berlatih berlari cepat
