இதில் மாவு சத்து உணவு எது

நமக்கு புரத சத்து கிடைக்கிறது

உணவுப் பிரமிடுகளில் உள்ள புரதத்தின் முதல் வகை காய்கறிகள்

பின்வருவனவற்றில், நம் அன்றாட உணவில் எந்த உணவை அதிகரிக்க வேண்டும்

நிலை 3 இல் காணப்படும் இறைச்சி, மீன், கோழி, பருப்பு வகைகள் மற்றும் பால் பொருட்கள் _____________உள்ளன