WorksheetsExploring Vitamins and Minerals
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Mi a legfőbb funkciója az A-vitaminnak?
Az A-vitamin legfőbb funkciója a látás támogatása.
A fehérjeszintézis elősegítése.
A immunrendszer működésének fokozása.
A bőr egészségének javítása.
Melyik vitamin ismert, mint a napfény vitaminja?
A-vitamin
E-vitamin
C-vitamin
D-vitamin
Melyik ásványi anyag elengedhetetlen az oxigén szállításához a vérben?
Magnézium
Kálcium
Kálium
Vas
Melyik vitamin segíti a kalcium felszívódását?
Vitamin C
Vitamin A
Vitamin K
Vitamin D
Mi a szerepe a C-vitaminnak a szervezetben?
A C-vitamin elsősorban az energia termeléséért felelős.
A C-vitamin elengedhetetlen a kollagén szintéziséhez, az immunfunkcióhoz és az antioxidáns védelemhez.
A C-vitamin kulcsfontosságú összetevője a DNS replikációnak.
A C-vitamint főként az izomnövekedéshez használják.
Melyik ásvány fontos az idegfunkcióhoz és az izomösszehúzódáshoz?
Kálcium
Kálium
Vas
Nátrium
Mik a D-vitamin hiányának tünetei?
Javult csonttömeg és erő
A D-vitamin hiányának tünetei közé tartozik a fáradtság, csontfájdalom, izomgyengeség és a törések fokozott kockázata.
Fokozott immunfunkció
Fokozott étvágy és súlygyarapodás
Melyik vitamin elengedhetetlen a véralvadáshoz?
A-vitamin
K-vitamin
D-vitamin
C-vitamin
Melyik ásványi anyag kapcsolódik leggyakrabban a pajzsmirigy működéséhez?
Cink
Kálcium
Jód
Magnézium
What is the main source of Vitamin B12?
Animal-based foods such as meat, fish, dairy, and eggs.
Nuts and seeds
Fruits and vegetables
Whole grains
Which vitamin is known for its antioxidant properties?
Vitamin E
Vitamin A
Vitamin C
Vitamin K
What mineral is vital for maintaining healthy bones?
Calcium
Magnesium
Iron
Potassium
Mi a javasolt napi C-vitamin bevitel felnőttek számára?
100 mg nőknek, 120 mg férfiaknak
50 mg nőknek, 70 mg férfiaknak
80 mg nőknek, 85 mg férfiaknak
75 mg nőknek, 90 mg férfiaknak
Melyik vitamin fontos a látás és az immunfunkció szempontjából?
A-vitamin
D-vitamin
C-vitamin
E-vitamin
Melyik ásványt adják gyakran a sóhoz a hiányosságok megelőzése érdekében?
Magnézium
Kálium
Kálcium
Jód
