wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Дене шынықтыру 1-50

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Жаттығулардың басталуы негізгі көріністер

a)

дайындалу

b)

өткінші

c)

жарыста

d)

жарысқа дейін

e)

алдысқа

2.

Қырынан қарағанда колдың қалыпы

a)

қол иықта

b)

қол бүйірде

c)

қол қайшылай көкіректе

d)

қол бүгілу көкіректе

e)

қол алға

3.

Еңбектеп тура қолмен алға таяна

a)

таяна отыру

b)

етбетінен таяну

c)

отыру

d)

бүгіле отыру

e)

аяқты ашып отыру

4.

Отырған қалыпта аяқты жоғары қөтере

a)

бұрыш жасай отыру

b)

бұрыш жасай аяқты түге

c)

етбетінен таяну

d)

бұрыш жасай аяқты аша отыру

e)

бүгіле таяну

5.

Залды айнала жүре екі тізбектен бір тізбекті кезектесе екіншісін өткізу.

a)

қайшылай

b)

өту

c)

бөлшектену

d)

қозғалыста кездесу

e)

ажырай

6.

Қозғалыста

a)

қарама-қарсы

b)

доға

c)

жартылай доға

d)

ашық спираль

e)

спираль

7.

Сабақтың әдістемелік өткізу негіздері

a)

координациялық

b)

дәлдік

c)

жылдамдық

d)

күшке

e)

тартыла

8.

Серіппелі тұғырға жүгіргенде еденге аяқты қалай қою керектігі.

a)

аяқтың ұшымен

b)

өкшелі

c)

табанмен

d)

аяқтың ішімен

e)

аяқтың ұұшымен

9.

Бірнеше жаттығудан кейін сіздің бұлшық етіңіз ауырса сіз не істер едіңіз

a)

салмақты төмендету

b)

дәрігермен ақылдасы

c)

ауырғандыққа көңіл бөлмей, спортты жалғастыру

d)

спортты уақытша тоқтату немесе организмді толықтыру

e)

салмақты жоғарлату

10.

Демалыс орында жаттығу жасағанда қанша рет жасау керек

a)

11-15 жаттығу

b)

5-6 жаттығу

c)

8-10 жаттығу

d)

20 жаттығу

e)

30 жаттығу

11.

Жаттығу жасағанда сіздің бұлшық еттеріңіз аяққа, мойынға, ішке, күштің әсер етуіне жаттығулардың қайталануы.

a)

1-2 рет қайталау

b)

6-10 рет қайталау

c)

12-20 рет қайталау

d)

20-25 рет қайталау

e)

18-20 рет қайталау

12.

Қимыл ауыстыру кезіндегі тұрыстар.

a)

қадам ауыстыру бір қатардан

b)

бұрыштан бұрышқа жүру

c)

бүйрық беру кезінде тұрыс

d)

қозғалыста жылынша жүріс

e)

бұрылыс

13.

Кәдімгі жүріске қарайтындар.

a)

қозғалыста

b)

саптағы әрекет

c)

қолданбалы жаттығулар

d)

орын ауыстыру

e)

жалпы жетілдіру жаттығулары

14.

Гимнастика сабағы қандай бөлімдерден басталады?

a)

Негізгі бөлімнен

b)

Әр қилы

c)

ЖДЖ (ОРУ) бөлімнен

d)

Қорытынды

e)

Аталғанның барлығы

15.

Гимнастикалық жаттығудың орындалуы

a)

Үш қатарға бөлініп орындау

b)

Түрлі қозғалыста орындау

c)

Аралас қатарда орындау

d)

Әр қилы орындау

e)

Аталғанның барлығы

16.

Гимнастика сабақта дайындық бөлімінің орындалатын жаттығуын атаңыз

a)

Жүру, жүгіру дене жаттығулары

b)

Биіктікке, ұзындыққа, секіру жаттығулары

c)

Секіру жаттығулары

d)

Лақтыру, жүзу жаттығулары

e)

Шаңғы тебу, қарғу жаттығулар

17.

Тізбекте бір қатардан екіге және кері тұру, солға немесе оңға тұру кезінде

a)

қозғалыс кезінде бірнеше тізбек құру

b)

бір тізбектен бірнеше тізбекке тұру

c)

тізбектен қадым ауыстыру

d)

орын ауыстырукезіндегі ажырату

e)

орын ауыстырукезіндегі жиырылу

18.

Қолданбалы жаттығуларға қарайтындар.

a)

гимнастикалық жабдықтар

b)

қондырғыдағы жаттығулар

c)

жалпы жетілдіру жаттығулары

d)

жалпы дайындық жаттығулар

e)

қосымша жабдықтар

19.

Жалпы жетілдіру жаттығу кезінде тоқтамай жаттығуды өткізу әдісі.

a)

көрсете

b)

бөлек жасау

c)

түсіндіріп айту

d)

барлық жерге

e)

бастапқы қалып

20.

Түсініктілік, ықшамдылық, дәлдік аталымдары.

a)

аталымға қойылатын талаптар

b)

жарақат алмаудың себебі

c)

гимнастика сабағын өткізу әдістемесі

d)

саптағы жаттығулар

e)

жалпы жетілдіру жаттығуларымен

21.

Секіретін ағаш аттың фазасы қаншаға бөлінеді?

a)

7 фаз

b)

4 фаз

c)

6 фаз

d)

5 фаз

e)

3 фаз

22.

Алға домалау (аунау)

a)

акробатикалық жаттығулар

b)

жаттығулар ЖД

c)

қолданбалы жаттығулар

d)

жалпы дайындық жаттығулар

e)

жалпы жетілдіру жаттығулар

23.

Саптағы жаттығулар классификациясы.

a)

бір орындағы бұрылыс

b)

дененің жоғарыдан төменгі орындалуы

c)

айналдыру

d)

жылдамдық

e)

күшке

24.

Гимнастикалық кольцоның диаметрі қанша?

a)

18 см

b)

25 см

c)

31 см

d)

50 см

e)

60 см

25.

Гимнастикада секіру жаттығуын қандай құралмен орындайды?

a)

козел, ат, ящик

b)

бревно

c)

доп

d)

сатылар

e)

аталғанның барлығы

26.

Гимнастикалық ящиктің биіктігі қанша

a)

1, 10 м.

b)

2 м.

c)

3 м.

d)

5 м.

e)

1 м.

27.

Гимнастикалық ящиктің ұзындығы қанша?

a)

1, 50 м.

b)

2 м.

c)

3 м.

d)

5 м.

e)

1 м.

28.

Гимнастикалық ящиктің ені қанша?

a)

0, 50 м.

b)

2 м.

c)

3 м.

d)

5 м.

e)

1 м.

29.

Гимнастикалық мостик деген не?

a)

секіруге арналған тапшан

b)

доптың бір түрі

c)

биіктікке арналған жаттығу

d)

айналатын тапшан

e)

аталғанның барлығы

30.

Бревнода алғаш жаттығуды орындаған кім?

a)

неміс гим. Гутс Мутс

b)

А.Д.Шнейдер

c)

Х.Ронштайн

d)

Рейтер

e)

Лейпин

31.

Бревно қай жылы олимпиадалық ойынға енгізілді?

a)

1936 ж.

b)

1956 ж.

c)

1945 ж.

d)

1952 ж.

e)

1950 ж.

32.

Спорт тарихы мерзімдерінің қайсысын ойынның пайда болу мерзімі деп санайды ?

a)

21 қазан 1891 ж

b)

20 қазан 1899 ж

c)

7 қараша 1917 ж

d)

23 ақпан 1939 ж

e)

18 желтоқсан 1991 ж

33.

Ойын идеясы Спрингфилд колледжі оқытушыларының қайсысына тиесілі?

a)

Джеимс Нейсмит

b)

Брайн Адамс

c)

Джим Моррисон

d)

Френк Заппа

e)

Майкл Джексон

34.

Ойынға алғаш рет қай доп пайдаланылады?

a)

Футболдық

b)

Гандболдық

c)

Волейболдық

d)

Баскетболдық

e)

Бейсболдық

35.

Алғашқы ережелер қанша пункттерден тұрады?

a)

13

b)

22

c)

7

d)

15

e)

20

36.

Допты алып жүру қай жылы заңдастырылды?

a)

1894 ж

b)

1917 ж

c)

1922 ж

d)

1896 ж

e)

2001 ж

37.

Бірінші Халықаралық Баскетбол Федерациясы құрамына кіреді?

a)

8

b)

15

c)

10

d)

12

e)

18

38.

Ерлер арасындағы алғашқы Әлем чемпионаты қай жылы өткізілді?

a)

1950 ж

b)

1936 ж

c)

1954

d)

1991 ж

e)

2000 ж

39.

Қ.Р. Ұлттық чемпионат алғаш рет қай жылы өткізілді?

a)

1992 ж

b)

1991 ж

c)

1994 ж

d)

1995 ж

e)

2001 ж

40.

Ойын ережесіне соңғы өзгерістер қай жылы енгізілді?

a)

2001 ж

b)

1990 ж

c)

1991 ж

d)

1998 ж

e)

1994 ж

41.

Баскетболшылардың қайсысы Қазақстан баскетболының мақтанышы болып саналды?

a)

Тихоненко В.

b)

Белов С.

c)

Волков А

d)

Ахтаев У.

e)

Едге А.

42.

Шығыршықтың диаметрі-?

a)

45 см

b)

48 см

c)

35 см

d)

67 см

e)

15 см

43.

Баскетбол добының максималды салмағы ?

a)

650 г

b)

600 г

c)

590 г

d)

320 г

e)

450 г

44.

Турнирлерде команда қанша ойын өткізген жағдайда ойыншылар саны 12- ге дейін арттырылады?

a)

6

b)

5

c)

4

d)

8

e)

10

45.

Командаға шабуылға шығуға қанша секунд беріледі ?

a)

24 сек.

b)

45 сек

c)

30 сек.

d)

15 сек.

e)

7 сек.

46.

Алаңдағы төрешілер саны қанша болады ?

a)

2

b)

3

c)

1

d)

5

e)

4

47.

Таймдар саны қанша және командалар алаңда қанша минут (негізгі уақыт) болады ?

a)

4х 10 мин

b)

2х 20 мин

c)

3х15 мин

d)

4х20 мин

e)

4х 12 мин

48.

Ойынның бір таймында команда неше рет минуттық үзіліс алуға құқылы?

a)

1

b)

3

c)

2

d)

5

49.

Ойыншы алаңнан шығарылуы үшін фолдар саны қанша болуы керек ?

a)

5

b)

7

c)

4

d)

3

e)

6

50.

Допты қорғаныс алаңынан шабуыл алаңына шығаруға командаға қанша секунд беріледі ?

a)

8 сек

b)

15 сек

c)

10 сек

d)

20 сек

e)

7 сек

Similar Resources on Wayground

Дене шынықтыру 2024 жжж нұсқалар

50 questions

Дене шынықтыру 2024 жжж нұсқалар

quiz

Worksheet

•

University

макро 1-50

50 questions

макро 1-50

quiz

Worksheet

•

University

T-Shirt Sign Up

48 questions

T-Shirt Sign Up

quiz

Worksheet

•

11th Grade - University

Психология 1-50

50 questions

Психология 1-50

quiz

Worksheet

•

University

Энк- 51-100

50 questions

Энк- 51-100

quiz

Worksheet

•

University

ДЖТ 5 АЙ 3 АПТА №1 2025-2026

49 questions

ДЖТ 5 АЙ 3 АПТА №1 2025-2026

quiz

Worksheet

•

University

№1 Psihologia

50 questions

№1 Psihologia

quiz

Worksheet

•

University

Культурология 2

49 questions

Культурология 2

quiz

Worksheet

•

University