WorksheetsExercício Fisico X Atividade Física
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Qual a diferença entre atividade física e exercício físico?
Atividade física é qualquer movimento feito pelos músculos que resulta em um gasto energético e exercício físico são atividades sistematizadas em sequência de movimentos para alcançar um objetivo.
Atividade física serve para perder peso e gordura corporal e exercício físico são as atividades que fazemos no dia a dia.
Exercício físico é aquele que ficamos sentados no sofá de casa e acabamos engordando e atividade física é quando vamos na academia para perder peso.
Quais desses são exemplos de atividade física?
Atividade física é apenas ir na academia para perder peso
Musculação, artes marciais, ginástica e crossfit
Andar, correr, subir escadas, lavar louça, passear com cachorro, dentre outros
Futebol, natação, corrida, dançar e escovar os dentes
Quais desses são exemplos de exercício físico?
Academia, ir no shopping, lavar roupas
Treinamento de força, musculação, natação
Ver televisão, passear com o cachorro, fazer macarrão
as pessoas normalmente fazem exercícios físicos para...
(a)
com qual intensidade devemos nos exercitar?
na intensidade que nos sentirmos confortáveis praticando
intensidade rigorosa para termos resultados mais rápido
o que é necessário antes de qualquer exercício físico?
aquecimento
comer um bom prato de comida
qual a importância da atividade física e do exercício físico
apenas ajuda a perder peso e emagrecer
ajuda nos problemas respiratórios, melhora nosso desempenho no dia a dia, ajuda a manter um corpo saudável e em forma
nos ajuda a sentir mais fome e em consequência engordamos
para nos mantermos saudáveis e com saúde devemos...
reduzir o tempo que ficamos sentados vendo TV, mexendo no computador, jogando videogames e reduzir o tempo que ficamos em mídias sociais.
ficar muito tempo no computador, dormindo, sentados por um longo período de tempo
todos os dias comer muitas guloseimas
quais dessas imagens representa uma atividade física?
atividades físicas e exercícios físicos podem ajudar nos doenças mentais?
sim,reduz os níveis de ansiedade e estresse, fornece mais energia e aumenta autoestima.
não, eles apenas ajudam a melhorar a estética e a perda de peso.
