Worksheetscapacità motorie (attivi)
Total questions: 20
Worksheet time: 37mins
Le capacità motorie sono:
un insieme di capacità non sempre presenti nei
sedentari.
un insieme di capacità non sempre presenti nei
bambini.
l’insieme delle capacità coordinative e condizionali
l'insieme delle capacità fisiche e psichiche
Un’abilità motoria è
a. un’abilità appresa
b. un’abilità innata.
c. una predisposizione al movimento.
d. una predisposizione ad un preciso movimento complesso
Con il termine capacità condizionali s’intendono:
capacità legate principalmente al sistema nervoso centrale, all'apparato digerente e organi di senso.
capacità legate principalmente dall' apparto locomotore, cardiocircolatorio, respiratorio e sistema nervoso.
tutte le risposte sono corrette.
tutte le risposte sono errate.
Indica tra questi un test di forza:
sit and reach test.
4x10 a navetta.
lancio della palla medica.
test della funicella 30".
La resistenza è
la capacità di protrarre un’attività fisica nel tempo
senza diminuire l’intensità.
la capacità di procrastinare un’attività fisica nel
tempo.
la capacità di produrre alti livelli di prestazione.
la capacità di protrarre un’attività fisica nello spazio
senza diminuire l’intensità.
Classifica la resistenza in base alla quantità e
alla tipologia dei muscoli coinvolti:
resistenza generale, locale e specifica.
resistenza specifica e aspecifica.
resistenza generale, locale e periferica.
resistenza locale, dinamica e statica.
La resistenza locale è
la capacità di una limitata parte della muscolatura
di prolungare un lavoro nel tempo.
la capacità di grandi masse muscolari di protrarre
un lavoro nel tempo.
la stessa cosa della resistenza specifica.
nessuna delle risposte è corretta.
È un esempio di resistenza generale
tirare ripetutamente una palla contro un muro.
la corsa prolungata o endurance.
per un pallavolista mantenere alta e costante l’elevazione
nei numerosi salti in partita.
la corsa sui 100 m piani.
La forza è la capacità dell’apparato neuromuscolare
a. di vincere un carico esterno con un impegno muscolare.
b. di vincere e di contrapporsi a un carico esterno con un impegno
muscolare.
c. di sollevare dei carichi esterni.
d. di effettuare una contrazione muscolare
La forza massima
è la capacità del muscolo di esprimere la massima
tensione possibile con una contrazione volontaria.
si esprime con un’azione muscolare concentrica.
si esprime con una contrazione isometrica
è la capacità del muscolo di contrarsi più velocemente possibile.
La forza relativa è data
dal rapporto tra il peso e l’altezza del soggetto.
dal rapporto tra la lunghezza degli arti superiori
e inferiori.
dal rapporto tra il carico massimo e il peso del
soggetto.
dal rapporto tra il peso del bilanciere e l’altezza
del soggetto.
Qual è un test per valutare la flessibilità?
Sit and reach test.
Test della funicella 30".
Test del lancio della palla medica da seduto.
Test a navetta 4x10.
La velocità è
la capacità di compiere azioni motorie nel minor
tempo.
condizionata dai sistemi nervoso e muscolare.
una capacità complessa.
tutte le risposte sono corrette.
La rapidità indica
lo spostamento dell’intero corpo nello spazio nel
più breve tempo possibile.
la forza impiegata per eseguire un movimento.
una capacità complessa.
la capacità di muovere una parte del corpo nel
più breve tempo possibile.
La velocità di reazione elementare è condizionata
dalla forza veloce del soggetto.
dalle molte informazioni che occorre analizzare.
dal tempo di latenza.
dalla capacità uditiva del soggetto.
Definisci la velocità ciclica e aciclica
la prima è circolare, la seconda angolare.
la prima è relativa a movimenti che si ripetono
sempre simili; la seconda è relativa a movimenti irregolari.
la prima è relativa a movimenti continui, la seconda
a movimenti intermittenti.
la prima è relativa alla risposta del soggetto a un
solo stimolo; la seconda è relativa a più risposte.
La flessibilità è
A la capacità di compiere movimenti di grande ampiezza.
B la capacità di sfruttare al massimo l’escursione
fisiologia articolare.
A e B sono entrambe corrette.
A e B sono entrambe sbagliate.
Quali fattori influiscono sulla flessibilità:
l’escursione articolare e l’estensibilità.
la forza e l’elasticità delle fibre muscolari.
il gioco muscolare e la resistenza.
il gioco articolare e la velocità di contrazione delle
fibre.
La flessibilità attiva consiste
nel raggiungere la massima escursione attraverso
la contrazione dei muscoli antagonisti.
nel raggiungere la massima escursione attraverso
la contrazione dei muscoli agonisti.
nel raggiungere il massimo allungamento.
tutte le risposte precedenti sono corrette.
La flessibilità passiva si raggiunge
sfruttando l’azione dei muscoli sinergici.
sfruttando l’azione di forze esterne.
unicamente sfruttando l’azione dei muscoli agonisti.
nessuna delle risposte precedenti è corretta
