WorksheetsRepaso T3 INC SOC
Total questions: 31
Worksheet time: 16mins
La forma más natural y no intencionada de hacer actividades físicas por este colectivo es
Nadar
Correr
Caminar
Cocinar
¿Cuál de las siguientes no es una actividad frecuente en un programa de actividades físico-deportivas?
Terrestres
Acuáticas
Lúdicas
Aéreas
¿Cuál es una buena estrategia de motivación para intervenir con personas mayores?
Contar con el apoyo del entorno y familia
Proponer ofertas individualizadas y atractivas
Ofrecer una orientación poco realista para generar buenas expectativas
A y B son correctas
¿Es buena idea proporcionar información de los beneficios del ejercicio sobre la salud, especialmente los relacionados con las limitaciones de la persona?
Sí, ya que puede ayudar a aumentar la motivación
No, ya que puede frustrar
¿Cuál NO es una buena estrategia de comunicación para intervenir con personas mayores?
Tener mucha paciencia
Crear entornos favorables con poco ruido, familiar e iluminado
Favorecer un estado de ánimo neutro con la persona
Incrementar el feedback
¿Cuál NO es una actividad terrestre recomendada en personas mayores?
Gimnasia de mantenimiento
Aerobic
Yoga
Karate
Lograr un estado físico óptimo mediante ejercicios generales de bajo impacto e intensidad es la finalidad de...
Gimnasia de mantenimiento
Taichi
Yoga
Aerobic
combinar movimientos gimnásticos y pasos de danza ejecutados al ritmo de la música es la finalidad de...
Gimnasia de mantenimiento
Taichi
Yoga
Aerobic
Caminar en línea recta puede ser un ejemplo de ejercicio para trabajar...
La fuerza muscular
El equilibrio
La flexibilidad
La resistencia
¿En qué parte de la sesión de entrenamiento se ubican las asanas del yoga?
Después de la parte principal
Después del calentamiento
Después de la vuelta a la calma
Antes del calentamiento
Los beneficios del yoga son de ámbito...
Físico, psicológico y social
Sólo físico
Sólo psicológico y social
Físico y social
En el taichi y chi-kung los movimientos son...
Suaves, lentos y armoniosos
Suaves, pero rápidos
Lentos y fuertes
Armoniosos y estáticos
Las ejecuciones en taichi y chikung se acompañan de...
Respiración consciente y meditación
Música
Guías verbales
Ejercicios de flexibilidad
El método ________ es una actividad centrada en el desarrollo de los músculos internos y el fortalecimiento y equilibrio del cuerpo. Los principios sobre los que se sustenta son:
Aerobic
Yoga
Gimnasia
Pilates
En el aerobic se trabaja poco la...
Capacidad de fuerza
Capacidad aeróbica
Capacidad de flexibilidad
Capacidad de equilibrio
Ante problemas de hipertensión en un medio acuático habría que...
Contraindicar la actividad acuática
No sumergir la cabeza
Vigilar síntomas de cansancio
Evitar hiperextensión de la columna vertebral
Ante problemas auditivos en un medio acuático habría que...
Contraindicar la actividad acuática
No sumergir la cabeza
Vigilar síntomas de cansancio
Evitar hiperextensión de la columna vertebral
Ante problemas de mareos por presión en vertebras cervicales en un medio acuático habría que...
Contraindicar la actividad acuática
No sumergir la cabeza
Vigilar síntomas de cansancio
Evitar hiperextensión de la columna vertebral
La gimnasia acuática o aquagym es la práctica de ejercicios aeróbicos de mantenimiento dentro del agua. Está especialmente indicada para personas con....
Problemas aeróbicos y falta de fuerza
Problemas articulares y falta de resistencia
Problemas articulares y falta de fuerza
Problemas aeróbicos y falta de resistencia
¿Cuál de las siguientes modalidades acuáticas no existe?
Aquaerobic
Aquabox
Aquarunning
Aquaboxing
El senderismo es un deporte aconsejable en personas mayores
Verdadero
Falso
La escalada es un deporte aconsejable en personas mayores
Verdadero
Falso
El hockey es un deporte aconsejable en personas mayores
Verdadero
Falso
El baloncesto es un deporte recomendado en personas mayores
Verdadero
Falso
El tenis es un deporte recomendado en personas mayores
Verdadero
Falso
El patinaje es un deporte recomendado en personas mayores
Verdadero
Falso
Los deportes recreativos son...
Cualquier actividad deportiva que se practique para pasarlo bien y no con el objetivo de ganar.
Deportes convencionales que se pueden modificar para adaptarlos a las capacidades físicas y sensoriales de las personas mayores.
Algunos deportes poco habituales o de reciente aparición que no son exigentes físicamente, pero sí más inclusivos.
Los deportes adaptados son...
Cualquier actividad deportiva que se practique para pasarlo bien y no con el objetivo de ganar.
Deportes convencionales que se pueden modificar para adaptarlos a las capacidades físicas y sensoriales de las personas mayores.
Algunos deportes poco habituales o de reciente aparición que no son exigentes físicamente, pero sí más inclusivos.
Los deportes alternativos son...
Cualquier actividad deportiva que se practique para pasarlo bien y no con el objetivo de ganar.
Deportes convencionales que se pueden modificar para adaptarlos a las capacidades físicas y sensoriales de las personas mayores.
Algunos deportes poco habituales o de reciente aparición que no son exigentes físicamente, pero sí más inclusivos.
En una misma actividad se pueden combinar distintas estrategias haciendo actividades...
Polivalentes
Multiusos
Multipropósito
Full equip
Las actividades físico-deportivas con personas mayores se en parques, playas o zonas públicas de fácil acceso en forma de...
Circuitos o equipamientos biosaludables
Gimnasios exteriores
Piscinas
Pistas de atletismo
