WorksheetsKebugaran Jasmani kelas 8
Total questions: 19
Worksheet time: 13mins
Nama lain dari kebugaran jasmani adalah ....
fitnes
physical fitnes
agility
gym
Berikut manfaat kebugaran jasmani adalah, kecuali ....
meningkatkan prestasi atlet
meningkatkan produktivitas kerj
mencegah cedera saat melakukan kegiatan olah raga
mudah terkena serangan jantung
Melatih kelentukan pada bagian pinggang dapat dilatih dengan ....
berbaring
tengkurap
pull up
meliukkan pinggang
Latihan untuk otot perut dalam kebugaran jasmani disebut ....
sit up
pull up
push up
downhill
Berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah ....
power
daya tahan usus
kelentukan
kelincahan
Dalam bahasa inggris kekuatan disebut ....
agility
power
speed
elasticity
Untuk mencegah terjadinya kecelakaan sebelum latihan diperlukan ....
peregangan
pemanasan
pendinginan
istirahat
physical fitness artinya....
kebugaran jasmani
kekuatan fisik
latihan fisik
kebugaran rohani
kekuatan artinya.....
kesanggupan otot untuk melakukan tahanan/beban
kesanggupan otot bekerja
kesanggupan mengangkat beban
menarik benda berat
Latihan kekuatan dengan berat badan sendiri adalah...
push up
angkat barbel
angkat dumbell
skiping
Mampu bergerak dari tempat satu ke tempat yang lain dg waktu singkat disebut....
kekuatan
daya tahan
kelentukan
kecepatan
Latihan sprint untuk meningkatkan....
kekuatan
kelincahan
daya tahan
kecepatan
Manfaat latihan kebugaran jasmani adalah....
membakar semangat
membuat obesitas
tulang keropos
menghilangkan stress
obesitas artinya....
kekurangan gizi
kelebihan gizi
kegemukan
kurus
hipertensi artinya....
tekanan darah rendah
kurang gizi
kurang berat badan
tekanan darah tinggi
Orang yang gampang melakukan guling depan dan belakang memiliki....
kekuatan
kecepatan
kelenturan
daya tahan
Latihan pull up untuk melatih otot....
kaki
perut
lengan
jari
Latihan kelenturan kebugaran jasmani salah satunya adalah…
Apa nama aktivitas latihan di atas?
Latihan lari yang dapat meningkatkan kelincahan dan daya tahan
Latihan kopstand yang dapat meningkatkan keseimbangan dan koordinasi
Latihan handstand yang dapat meningkatkan keseimbangan dan koordinasi
Latihan jogging yang dapat meningkatkan kelincahan dan daya tahan
