Worksheetspjok kls 6 sm 1
Total questions: 40
Worksheet time: 20mins
Perhatikan tabel berikut ini !
Dari tabel di atas yang termasuk gerakan senam lantai ditunjukkan pada nomor . . . .
1-2-3
1-3-5
2-4-6
4-5-6
Amati gambar berikut !
Urutan gerak yang terdapat pada gambar disebut gerakan ....
Berguling belakang (backward roll)
Berguling depan (forward roll)
Meroda (cart wheel)
Sikap lilin
Saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuhu yang mengenai matras terlebih dahulu adalah....
Tengkuk ( Kepala bagian belakang )
Punggung
Pinggang
Panggul
Untuk menghindari cedera otot sebelum senam diperlukan . . . .
pemanasan
pendinginan
gerakan inti
rangkaian gerak senam
Berikut alat yang digunakan dalam senam lantai guling depan adalah....
berikut yang merupakan guling lenting adalah....
Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan ...
dibulatkan
diluruskan
dimiringkan
direbahkan
Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai / lapangan yang menggunakan alas berupa matras dinamakan...
senam lantai
senam aerobik
senam irama
senam kebugaran
Gerakan pendaratan dengan kaki ditunjukkan oleh gambar ....
Gerakan yang menunjukan kombinasi lompatan di atas peti ditunjukan oleh gambar ....
Gerakan melayang di udara pada loncat harimau adalah ....
9. Bentuk latihan senam yang dilakukan dengan menggunakan putaran badan, kecuali ...
A.roll depan
B. roll belakang
C. berdiri dengan dua tangan
D. meroda
yang bukan termasuk jenis senam lantai
Yang bukan manfaat pemanasan sebelum melakukkan senam...
Meningkatkan suhu tubuh
Melenturkan otot
Perut menjadi kenyang
Mengurangi risiko cedera
Berikut alat yang digunakan dalam senam ketangkasan, kecuali....
Perhatikan gambar di samping!
Gambar tersebut menunjukkan rangkaian gerak guling
depan dan guling lenting pada posisi . . . .
awal
siap
akhir
istirahat
Gerak berpindah dalam senam disebut gerak ….
lokomotor
motor
nonlokomotor
manipulatif
Apa singkatan dari PJOK??
Pendidikan, Jasmani, Olahraga dan Kebugaran
Pendidikan, Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Pendidikan, Jasmani, Olahraga dan Kebaikan
Pendidikan, Jasmani, Olahan dan keberanian
Dibawah ini yang merepukan alat yang digunakan dalam senam lantai berupa matras yaitu...
Perhatikan gambar di atas!
Pernyataan yang tepat sesuai dengan gambar adalah . . . .
A. kedua kaki jinjit dan tangan diluruskan ke depan
B. kedua lengan diluruskan ke atas
C. kedua kaki menapak pada matras
D. kedua kaki terbuka dan menapak pada matras
Gerak berpindah dalam senam disebut gerak ….
lokomotor
motor
nonlokomotor
manipulatif
Sebelum melakukan latihan pola gerak dominan senam lantai harus dilakukan ....
rangkaian
pemanasan
pendinginan
senam latai
Berbagai faktor penting yang dibutuhkan dalam melakukan gerak keseimbangan adalah …
kekuatan dan kelincahan
konsentrasi dan kontrol tubuh
kecepatan dan keuletan
kelincahan dan kecepatan
Salah satu manfaat senam adalah ….
menyehatkan
mengeluarkan keringat
melelahkan
mengembangkan wawasan
jumlah pemain sepak bola setiap timnya/ regunya adalah ....
6 ORANG
10 orang
11 orang
22 orang
Saat datangnya bola kita sambut dengan telapak kaki adalah cara....
mengontrol bola
menendang bola
mengoper bola
menyentuh bola
Gerakan pemain yang membatasi ruang gerak lawan di daerah pertahanan adalah untuk ....
menghentikan lawan
menghadang lawan
berteman dengan lawan
menjaga daerah sendiri
contoh kombinasi gerak manipulatif dan lokomotor dalam permainan sepak bola adalah ...
menghentikan bola
menendang bola
menggiring bola
menyundul bola
contoh kombinasi gerak manipulatif dan nonlokomotor pada permainan sepak bola adalah ...
menghentikan bola
menggiring bola
menyundul bola sambil berlari
membawa bola
tujuan utama melakukan olahraga adalah ....
mencari teman
untuk kesehatan
mendapatkan keuntungan
meraih kesuksesan
untuk mendapatkan kebugaran perlu berolahraga secara ....
kadang-kadang
sesekali
rutin
bila diperlukan saja
gerakan pada gambar dapat melatih otot ...
semua angota badan
tangan
pinggang
kaki
permainan pada ucing babet dapat melatih ...
kelincahan
kekuatan
keseimbangan
kepintaran
posisi badan saat akan melakukan berguling ke depan adalah ...
jongkok
berdiri tegak
tiduran
berdiri biasa saja
contoh permainan yang menggunakan bola kecil ...
Bola Sepak
Bola Basket
Kippers
Polo Air
keberhasilan permainan estafet bola dilakukan dengan cara ...
kerja keras
sendiri sendiri
cepat
kerja sama tim
Salah satu teknit permaina Kippers, kecuali ...
Menangkap
Memukul
Menendang
Melempar
saat kita melakukan guling ke depan posisi badan menghadap ....
ke atas
ke depan
ke belakang
kemana saja
Tim yang dikatan menang dalam permainan kippers adalah ...
meraih angka terbanyak
memasukan gol
banyak pemain
tidak melanggar aturan pertandingan
Gerakan pemanasan dilakukan pada ... latihan
awal
saat
akhir
melakukan
