WorksheetsConociendo la Pirámide Alimenticia
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
¿Cuál de los siguientes grupos de alimentos es una fuente principal de proteínas?
Frutas
Carnes y legumbres
Verduras
Azúcares
¿Cuántas porciones de frutas se recomiendan diariamente según la pirámide alimenticia?
1-2 porciones
2-4 porciones
5-7 porciones
8-10 porciones
¿Cuál es un beneficio importante de consumir frutas regularmente?
Aumentan los niveles de azúcar en la sangre
Proporcionan vitaminas y antioxidantes
Son una fuente principal de grasas
Reducen la necesidad de agua
¿Por qué es importante incluir verduras en nuestra dieta diaria?
Son la principal fuente de proteínas
Ayudan a mantener una buena digestión
Aumentan los niveles de colesterol
Proporcionan energía rápida
¿Cuál es un efecto negativo del consumo excesivo de azúcar?
Mejora la concentración
Aumenta el riesgo de caries dentales
Fortalece los huesos
Reduce el apetito
¿Qué grupo de alimentos está en la base de la pirámide alimenticia?
Grasas y aceites
Cereales y granos
Lácteos
Carnes
¿Cuál es la porción diaria recomendada de verduras?
1-2 porciones
3-5 porciones
6-8 porciones
9-11 porciones
¿Qué efecto tiene el consumo adecuado de frutas en el sistema inmunológico?
Lo debilita
No tiene efecto
Lo fortalece
Lo hace más lento
¿Cuál de los siguientes alimentos es una buena fuente de fibra?
Azúcar
Pan integral
Mantequilla
Refrescos
¿Qué grupo de alimentos debe consumirse con moderación debido a su alto contenido calórico?
Frutas
Verduras
Grasas y aceites
Lácteos
¿Cuál es un beneficio de consumir verduras de hoja verde?
Aumentan los niveles de azúcar en la sangre
Son ricas en hierro y calcio
Proporcionan grasas saludables
Reducen la necesidad de proteínas
¿Qué efecto tiene el consumo excesivo de azúcar en el peso corporal?
Ayuda a perder peso
No tiene efecto
Contribuye al aumento de peso
Reduce el apetito
¿Cuál de los siguientes alimentos pertenece al grupo de los lácteos?
Pan
Yogur
Pollo
Manzana
¿Por qué es importante limitar el consumo de azúcares añadidos?
Porque son esenciales para el crecimiento
Porque pueden causar enfermedades crónicas
Porque mejoran la memoria
Porque fortalecen los huesos
¿Qué grupo de alimentos es una fuente primaria de energía para el cuerpo?
Proteínas
Carbohidratos
Vitaminas
Minerales
