NEW
Font size
WorksheetsKUIS SEHAT BUGAR
Total questions: 15
Worksheet time: 6mins
Kebugaran adalah .......
Kegiatan pendukung untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan olahraga
kondisi organ yang optimal untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan efisien, tanpa merasa kelelahan yang berlebihan atau risiko cedera
kondisi fisik tubuh yang optimal untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan efisien, tanpa merasa kelelahan yang berlebihan atau risiko cedera
Olahraga yang mengolah badan dengan tujuan sehat
Kondisi tubuh yang sehat dan bugar, yang memungkinkan seseorang untuk melakukan aktivitas fisik dengan optimal, serta memiliki daya tahan tubuh yang baik untuk mencegah penyakit
Kesehatan fisik
Kemampuan fisik
Pertembuhan fisik
Perkembangan fisik
Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan sistem pernapasan
(paru-paru dan jantung)
yaitu ...
Kecepatan
Power
Kekuatan
Daya tahan
Contoh olahraga di samping adalah membutuhkan energi .....
AEROBIK
ANAEROBIK
jenis latihan yang tidak memerlukan oksigen untuk menghasilkan energi dalam jangka waktu pendek
AEROBIK
ANAEROBIK
Berikut ini adalah manfaat dari kebugaran jasmani, kecuali ....
Meningkatkan kualitas tidur
Mengurangi kemampuan tubuh untuk bergerak
Meningkatkan daya tahan tubuh
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manakah dari berikut ini yang merupakan contoh latihan anaerobik
Push Up
Jogging
Berjalan
Bersepeda
Apa yang dimaksud dengan fairplay dalam olahraga?
Menggunakan strategi curang untuk memenangkan pertandingan
Berlaku jujur dan adil dalam bertanding
Menyalahgunakan peraturan untuk keuntungan pribadi
Menghindari konflik dengan lawan
Manakah yang termasuk contoh pelanggaran fair play dalam olahraga?
Memberikan kesempatan kepada lawan yang cedera untuk melanjutkan pertandingan
Menggunakan doping untuk meningkatkan performa
Memberikan pujian kepada lawan setelah pertandingan
Mengakui kesalahan sendiri ketika melakukan pelanggaran
Mengapa doping dilarang dalam dunia olahraga?
Karena dapat meningkatkan performa atlet secara instan
Karena bisa memberikan keuntungan yang tidak adil dan membahayakan kesehatan atlet
Karena tidak ada cara untuk mendeteksi penggunaan doping
Karena dapat mengurangi daya saing antar atlet
Lari jarak menengah yang paling sering diperlombakan dalam kejuaraan atletik internasional adalah
400 meter
500 meter
1500 meter
5000 meter
Berikut salah satu strategi lari jarak menengah yaitu lari dengan cepat dari awal start
lalu sprint sekencang-kencangnya.
Benar
Salah
Dalam lomba lari 800 meter, berapa lap yang harus ditempuh oleh seorang atlet di lintasan standar
1 lap
2 lap
3 lap
4 lap
Lari jarak menengah menggunakan start
berdiri
jongkok
menekuk
tidur
Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan ……
Kelincahan
Kecepatan
Kekuatan
Daya tahan
