wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAT PJOK KELAS XI

Total questions: 50

Worksheet time: 38mins

Name
Class
Date
1.

Gerakan mengoper bola voli kepada teman seregu menggunakan kedua pergelangan tangan dan diayunkan dari bawah disebut ...

a)

passing atas

b)

passing bawah

c)

servis atas

d)

servis bawah

e)

smash

2.

Servis bawah pada permainan bola voli dilakukan di ... Lapangan

a)

tengah

b)

garis serang

c)

garis sisi samping

d)

luar garis belakang

e)

daerah belakang

3.

Induk organisasi sepak bola tingkat internasional adalah . . .

a)

IAAF

b)

FIBA

c)

FIFA

d)

FIVB

e)

FBV

4.

Tiap regu dalam permainan softball mendapat giliran menjadi regu penyerang sebanyak . . .

a)

lima kali

b)

enam kali

c)

tujuh kali

d)

delapan kali

e)

sembilan kali

5.

Dalam permainan softball, bola dipukul menggunakan . . .

a)

telapak tangan

b)

lengan

c)

raket

d)

tongkat

e)

net

6.

Di bawah ini yang tidak termasuk permainan bola besar adalah . . .

a)

sepak bola

b)

bola voli

c)

softball

d)

bola basket

e)

futsal

7.

Durasi waktu istirahat dalam permainan bola basket adalah ... Menit

a)

5

b)

10

c)

15

d)

20

e)

25

8.

Federasi bola basket internasional dinamakan . . .

a)

PERBASI

b)

FIFA

c)

FBBI

d)

FIBA

e)

FBI

9.

Mengoper bola dengan cara memantulkan bola ke lantai dalam permainan bola basket disebut . . .

a)

chest pass

b)

overhead pass

c)

bounce pass

d)

baseball pass

e)

behind back pass

10.

Posisi pemain yang bertugas sebagai pemukul bola dalam permainan softball disebut . . .

a)

batter

b)

pitcher

c)

shortstop

d)

catcher

e)

runner

11.

Cara mengoper atau menerima bola dengan dua tangan secara bersamaan di depan dada dalam permainan bola voli disebut gerakan . . .

a)

servis atas

b)

servis bawah

c)

passing atas

d)

passing bawah

e)

smash

12.

Kemampuan passing atas dalam permainan bola voli selain didukung oleh kemampuan teknik juga harus didukung oleh komponen fisik, salah satunya adalah . . .

a)

kekuatan kaki

b)

kelenturan pergelangan tangan

c)

kekuatan tangan

d)

kelenturan pergelangan kaki

e)

kelincahan kaki

13.

Posisi tubuh saat menangkap bola menggelinding dalam permainan softball adalah . . .

a)

berlutut

b)

berdiri tegak, kaki rapat

c)

berdiri tegak, kaki direnggangkan

d)

jongkok

e)

kaki sedikit ditekuk

14.

Elakan dilakukan dengan menggunakan teknik kuda-kuda . . .

a)

depan

b)

belakang

c)

tengah

d)

samping

e)

silang

15.

Versi senam yang pertama kali diperkenalkan di Indonesia adalah senam versi . . .

a)

Swedia

b)

Jerman

c)

Inggris

d)

Jepang

e)

Indonesia

16.

Orang yang bertugas menilai dan mengatur jalannya pertandingan ada dalam permainan bola basket adalah . . .

a)

pelatih

b)

kapten

c)

pemain cadangan

d)

wasit

e)

center

17.

Berikut ini yang bukan termasuk teknik yang harus dikuasai oleh pemain softball adalah teknik . . .

a)

melempar bola

b)

menangkap bola

c)

memukul bola

d)

menendang bola

e)

memegang pemukul

18.

Seorang pemain memasukkan bola dari tengah lapangan atau luar area shooting, maka angka yang dihasilkan pemain tersebut adalah . . .

a)

nol

b)

satu

c)

dua

d)

tiga

e)

empat

19.

Posisi pemain yang bertugas sebagai pelempar bola dalam permainan softball disebut . . .

a)

batter

b)

pitcher

c)

shortstop

d)

catcher

e)

runner

20.

Jumlah pemain dalam satu regu pada permainan bola basket adalah . . .

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

e)

5

21.

Sebelum melakukan senam lantai sebaiknya . . .

a)

makan sampai kenyang

b)

minum air es

c)

mandi air hangat

d)

melakukan pemanasan

e)

melakukan pendinginan

22.

Gerak menggiring bola yang dilakukan sebagai persiapan untuk melakukan serangan ke daerah pertahanan adalah menggiring bola . . .

a)

rendah

b)

sedang

c)

tinggi

d)

melambung

e)

pangkal

23.

Durasi pada permainan softball yaitu . . . inning

a)

5

b)

6

c)

7

d)

8

e)

9

24.

Induk organisasi bola voli tingkat nasional adalah . . .

a)

IPSI

b)

PERBASI

c)

PBVSI

d)

FIVB

e)

PBSI

25.

Pada tahun 1918, Minkema membuka kursus senam Swedia yang bertempat di kota . . .

a)

Bandung

b)

Probolinggo

c)

Yogyakarta

d)

Surakarta

e)

Malang

26.

Penangkapan bola lambung dilakukan menggunakan . . .

a)

tangan kanan

b)

tangan kiri

c)

tangan kanan dan kiri 

d)

  jari tangan kanan

e)

jari tangan kiri

27.

Mengoper bola dari posisi dada disebut . . .

a)

chest pass

b)

overhead pass

c)

bounce pass

d)

baseball pass

e)

behind back pass

28.

Salah satu faktor yang sangat mempengaruhi kalah atau menangnya sebuah tim bola voli dalam pertandingan adalah . . .

a)

tinggi pemainnya

b)

kualitas dan kuantitas penyerangan

c)

kekompakan pada pemain

d)

strategi pelatihnya

e)

jumlah supporter nya

29.

Dalam melakukan tangkapan bola datar, bagian tubuh yang digunakan untuk menangkap bola adalah . . .

a)

tangan kanan

b)

tangan kiri

c)

tangan kanan dan kiri

d)

jari tangan kanan

e)

jari tangan kiri

30.

Untuk mengambil bola yang rendah menggunakan . . .

a)

passing bawah

b)

passing atas

c)

servis

d)

blocking

e)

smash

31.

Organisasi yang mewadahi federasi-federasi pencak silat di berbagai negara adalah . . .

a)

IPSI

b)

Persilat

c)

FPI

d)

SBI

e)

KONI

32.

Hindaran ke delapan penjuru mata angin dapat dilakukan dengan cara berikut kecuali hindaran . . .

a)

hadap

b)

angkat kaki

c)

angkat tangan

d)

sudut

e)

sisi

33.

Teknik permainan bola voli yang bertujuan untuk mengambil bola hasil servis lawan dinamakan . . .

a)

blocking

b)

spike

c)

smash

d)

passing

e)

controlling

34.

Gerak tangkisan selalu disertai dengan sikap . . .

a)

kuda-kuda

b)

pasang

c)

elakan

d)

hindaran

e)

langkah

35.

Dalam menggiring bola pemain hanya boleh memantulkan bola ke lantai setelah melakukan . . . langkah pergerakan.

a)

3

b)

4

c)

5

d)

6

e)

7

36.

Posisi awal kaki saat melakukan passing bawah pada permainan bola voli adalah . . .

a)

kedua kaki rapat

b)

jongkok

c)

jinjit

d)

dibuka selebar bahu

e)

salah satu kaki melayang

37.

Cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai yang beralaskan sebuah matras adalah . . .

a)

sepak bola

b)

tenis

c)

senam lantai

d)

tolak peluru

e)

renang

38.

Pukulan yang dilakukan untuk memulai permainan bola voli adalah. . . .

a)

passing

b)

servis

c)

dribbling

d)

smash

e)

block

39.

Saat menggiring bola rendah dalam permainan bola basket, posisi bola berada di . . .

a)

atas kepala

b)

sejajar perut

c)

atas lutut

d)

atas perut

e)

bawah lutut

40.

Setiap regu di dalam permainan softball terdiri atas . . . pemain

a)

6

b)

7

c)

9

d)

10

e)

11

41.

Teknik dasar yang wajib pertama kali dipelajari oleh pemula dalam permainan bola voli adalah . . .

a)

servis

b)

smash

c)

passing

d)

blocking

e)

tosser

42.

Saat melakukan gerakan lompat harimau, dilakukan pada alas berupa . . . untuk mengurangi risiko cedera.

a)

pasir

b)

matras

c)

granit

d)

besi

e)

keramik

43.

Di bawah ini yang bukan termasuk teknik dasar dalam permainan bola basket adalah . . .

a)

dribbling

b)

passing

c)

pivot

d)

shooting

e)

smash

44.

Ukuran lapangan pada bola voli adalah . . . meter

a)

12x6

b)

12x9

c)

14x7

d)

18x9

e)

18x12

45.

Tangkisan atas berfungsi menahan serangan yang datang dari arah . . .

a)

depan

b)

belakang

c)

atas

d)

bawah

e)

samping

46.

Sikap awal gerakan meroda adalah tubuh menghadap . . .

a)

depan

b)

matras

c)

belakang

d)

samping

e)

bawah

47.

Posisi kedua kaki saat melakukan kuda-kuda depan adalah kurang lebih membentuk sudut . . . derajat.

a)

30

b)

45

c)

60

d)

90

e)

120

48.

Keterampilan gerak handstand dilakukan untuk meningkatkan . . . tubuh.

a)

kecepatan

b)

kekuatan

c)

fleksibilitas

d)

massa

e)

daya ledak

49.

Handstand adalah gerakan berdiri bertumpu pada . . .

a)

kaki

b)

tangan

c)

kepala

d)

pinggul

e)

tengkuk

50.

Permainan softball merupakan perkembangan dari olahraga . . .

a)

futsal

b)

football

c)

baseball

d)

basket

e)

handball