Posisi pemain yang bertugas sebagai penyerang tengah dalampermainan sepak bola disebut ….

Pola pertahanan satu jaga satu di daerah pertahanan dalam permainan sepak bola dinamakan ….

Perhatikan gambar diatas, deskripsikan situasi yang terjadi …

Pukulan keras dalam permainan bola voli yang bisa mematikan lawan disebut……

Perhatikan gambar diatas, deskripsikan situasi yang terjadi...

Gambar disamping merupakan posisi dalam melakukan …

Set-upper bertugas sebagai...

Pada saat melakukan penyerangan, pemain tidak dapat melewati garis tengah lapangan pada permainan bola basket, sehingga wasit memberikan hukuman

Perhatikan dan deskripsikan gerakan gambar diatas ini …

Gambar diatas merupakan teknik …

Sikap badan terlentang yang membusur, bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus, merupakan gerakan ... pada senam lantai.

Pada saat melakukan gerakan sikap lilin, bagian tubuh ... merupakan tumpuan gerakan.

Pada saat melakukan gerakan guling kedepan ..., merupakan bagian tubuh yang menjadi tumpuan.

Pada saat melakukan gerakan lompat harimau anggota tubuh yang pertama kali menyentuh matras adalah ….

Perhatikan teknik dibawah ini ;                               

1. Pertama-tama selalu ambil sikap awal dengan berdiri tegak.

2. Lakukan jalan di tempat di mana kedua tangan dirapatkan pada sisi tubuh

3. Tangan keduanya juga kita kepalkan kemudian di depan dada sambil mengangkat siku sejajar dengan bahu.

4. Lengan kemudian bisa kita ayunkan dari samping tubuh lurus ke atas dan kembali lagi.

5. Tangan kanan kemudian dorong ke atas, lanjutkan dengan memutar pergelangan tangan supaya telapak tangan menghadap ke arah depan.

Yang merupakan teknik gerakan ayunan lengan adalah ….

Perhatikan teknik dibawah ini ;                            

1. Pertama-tama selalu ambil sikap awal dengan berdiri tegak.

2. Lakukan jalan di tempat di mana kedua tangan dirapatkan pada sisi tubuh

3. Tangan keduanya juga kita kepalkan kemudian di depan dada sambil mengangkat siku sejajar dengan bahu.

4. Lengan kemudian bisa kita ayunkan dari samping tubuh lurus ke atas dan kembali lagi.

5. Tangan kanan kemudian dorong ke atas, lanjutkan dengan memutar pergelangan tangan supaya telapak tangan menghadap ke arah depan.

Yang merupakan teknik gerakan ayunan lengan adalah ….

Perhatikan teknik dibawah ini ;  

1. Sikap awal di mana tubuh harus berdiri tegak.

2. Lanjutkan dengan jalan di tempat dan pastikan tangan keduanya ada di samping tubuh dalam keadaan rapat.

3. Lengan kemudian bisa kita ayunkan dari samping tubuh lurus ke atas dan kembali lagi.

4. Setelah bisa melakukan ini, lakukan menggunakan tangan satunya dan tetap harus ada di tempat.

5. Lengan kanan bisa diayunkan dari samping badan hingga setinggi bahu, lalu bentuklah 90 derajat dan lengan bisa turunkan kembali.

Yang tidak termasuk teknik rentangan tangan adalah ….

Senam irama yang berasal dari seni musik dipelopori oleh ....

aerobik dapat diartikan sebagai…

Perhatikan gambar dibawah ini, gambar tersebut merupakan latihan untuk….

Gambar diatas merupakan bentuk latihan …

Kemampuan seseorang dengan keleluasan atau kemudahan gerak, terutama pada otot-otot persendian, merupakan….

Berikut ini yang  termasuk dalam latihan untuk meningkatkan kecepatan adalah, kecuali ...

Bentuk latihan yang berfungsi untuk melatihan daya tahan tubuh seseorang...

Teknik permainan yang baik selalu berdasarkan pada teori dan hukum-hukum yang berlaku dalam ilmu dan pengetahuan yang menunjang pelaksanaan teknik permainan bola basket. Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dinamakan . . . .

    Teknik permainan bola basket yang harus dikuasasi oleh pemain bola basket antara lain: teknik melempar dan menangkap bola, teknik menggiring bola, teknik menembak, teknik gerakan berporos, teknik lay-up shoot, dan teknik merayah/rebound. Dari sekian banyak teknik-teknik permainan bola basket tersebut, teknik yang paling dominan dilakukan adalah . . . .

Operan dimulai dengan melangkahkan satu kaki ke depan ke arah sasaran (penerima). Bersamaan dengan itu, langkahkan kaki, kedua lengan menolak lurus ke depan disertai dengan lekukan pergelangan tangan dan diakhiri dengan jentikan jari-jari. Operan diarahkan setinggi dada (penerima) secara mendatar dan bola sedikit berputar. Gerakan tersebut merupakan melempar bola basket dengan menggunakan teknik . . .

Posisi bola berada di atas kepala dengan dipegang oleh dua tangan dan cenderung agak di belakang kepala. Bola dilemparkan dengan lekukan pergelangan tangan arahnya agak menyerong ke bawah disertai dengan meluruskan lengan. Lepasnya bola dari tangan juga menggunakan jentikan ujung jari tangan. Gerakan tersebut merupakan melempar bola basket dengan menggunakan teknik . . . .

Dorong bola ke depan atas hingga lengan lurus, bersamaan dengan itu pinggul, lutut, dan tumit naik. Lepaskan bola dari pegangan tangan saat lengan lurus dan gerakan pelepasan bola dibantu dengan mengaktifkan pergelangan tangan serta jari-jarinya. Bentuk arah bola yang benar adalah menyerupai parabola atas melengkung. Gerakan tersebut merupakan teknik menembak bola dengan dua tangan di atas kepala pada tahapan . . . .

Dalam permainan sepak bola apabila pemain bertahan menjadi orang yang terakhir menyentuh bola sebelum keluar dari garis samping gawang kanan / kiri maka tim lawan berhak mendapatkan kesempatan…

Jika pemain bertahan melakukan pelanggaran berupa bagian tangan menyentuh bola dengan sengaja maupun tidak sengaja di area kotak  pinalti timnya maka tim lawan berhak mendapatkan kesempatan untuk…

Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai. Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan.  Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan. Teknik keterampilan gerakan tersebut merupakan pelaksanaan . . . . 

Dorongkan kedua lengan menyongsong arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat. Usahakan arah datangnya bola tepat ditengah-tengah atas wajah. Perkenaan bola yang baik adalah tepat mengenai jari-jari tangan. Teknik keterampilan gerakan tersebut merupakan teknik passing atas pada tahap . . . .

Perhatikan gambar berikut ini, yang merupakan keterampilan teknik dasar servis bawah permainan bola voli adalah…

Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan  . . . .

Pada gerakan guling ke depan ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi . . . .

Menggelundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan  . . . .

Perhatikan gambar di bawah ini yang merupakan rangkaian gerakan guling depan senam.

Berdasarkan gambar tersebut, sikap awalan gerakan guling depan adalah . . . .

Perhatikan gambar di bawah ini yang merupakan rangkaian gerakan guling belakang senam.

Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti. Pernyataan tersebut merupakan makna dari . . . .

Derajat kesegaran jasmani seseorang sangat menentukan kemampuan fisiknya dalam melaksanakan tugas-tugasnya sehari-hari. Kian tinggi derajat kesegaran jasmani seseorang kian tinggi pula kemampuan kerja fisiknya. Dengan kata lain, hasil kerjanya kian produktif jika . . . . kian meningkat.

Program latihan kebugaran jasmani perlu direncanakan secara sistematis. Proses latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara cermat, berulang-ulang dengan kian hari meningkat beban latihannya, kemungkinan kesegaran jasmani seseorang semakin meningkat. Hal ini akan menyebabkan seseorang kian terampil, kuat dan efisien dalam gerakannya. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah untuk meningkatkan kesegaran jasmani dan . . . .

Komponen-komponen kebugaran jasmani adalah faktor penentu derajat kondisi setiap individu. Seseorang dikatakan bugar jika mampu melakukan segala aktivitas kehidupan  sehari-hari tanpa mengalami hambatan yang berarti, dan dapat melakukan tugas berikutnya dengan segera. Komponen kebugaran jasmani terdiri dari dua macam, yaitu yang berkaitan dengan kesehatan dan keterampilan. Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan antara lain . . . .

      Perhatikan pernyataan-pernyataan dan gambar berikut.

A) Tidur terlentang, kedua lutut ditekuk dan kedua tangan diletakkan di belakang kepala.

B) Angkat badan ke atas hingga duduk, kedua tangan tetap berada di belakang kepala.

C) Lakukan gerakan ini sebanyak-banyaknya.

Pernyataan-pernyataan dan gambar tersebut merupakan cara melakukan latihan . . . .

Gerakan yang diiringi oleh irama adalah...

Senam irama berada di bawah naungan...

Gerakan dalam senam irama biasanya dilakukan dengan....

Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk

Senam irama termasuk senam....