Font size
WorksheetsLari Estafet Kelas XI
Total questions: 50
Worksheet time: 43mins
Pelari yang mendapatkan tongkat melakukannya dengan berlari, sambil menolehkan kepala untuk melihat tongkat yang diberikan oleh pelari sebelumnya merupakan cara menerima....
Visual
non visual
Merasakan
Meraba
Medium visual
Pelari yang mendapatkan tongkat melakukannya dengan berlari tanpa melihat tongkat yang akan diterimanya....
Visual
Non visual
Merasakan
Meraba
Medium visual
Penyusunan pelari estafet jarak 4x400m menampatkan pelari cepat 1 atau 2 pada posisi.... dan.....
1 dan 4
2 dan 3
1 dan 2
2 dan 4
3 dan 4
Pada ketika mendapatkan tongkat estafet maka peserta, harus menjulurkan tangan ke.....
Depan
Samping
Samping kiri
Samping kanan
Belakang
Start yang dipergunakan dalam lari estafet adalah.... start
Start Jongkok untuk pelari 1 dan start bangkit untuk pelari berikutnya.
Start bangkit untuk pelari 1 dan start melayang untuk pelari berikutnya.
Start jongkok untuk pelari 1 dan start melayang untuk pelari berikutnya.
Start melayang untuk pelari 1 dan start jongkok untuk pelari berikutnya
Start berdiri untuk pelari 1 dan start bangkit untuk pelari berikutnya.
Perhatikan syarat pelari berikut ini:1} Pelari harus mempunyai kemampuan start yang cukup baik. 2} Harus mempunyai berlari pada lintasan menikung. 3) Pelari harus merupakan pelari tercepat dari ke empat pelari. 4) Harus bisa menempatkan diri sebagai pelari terdepan. syarat diatas ialah untuk pelari estafet yang.....
Pertama
Kedua
Ketiga
Keempat
Kelima
teknik ini dilakukan dengan cara pelari membawa tongkat dengan tangan kiri.sambil berlari atlet akan menunjukan dengan tongkat tersebut dengan tangan kiri.saat akan memberi tongkat,ayunkan tongkat dari belakang ke depan melalui bawah.sementara itu,tangan peserta telah siap di belakang dengan telapak tangan menhadap kebawah.ibu jari terbuka lebar,sementara jari-jari tangan lainnya dirapatkan merupakan....
Memberi/ menerima dari bawah.
Memberi/menerima dari atas.
Memberi/ menerima dari kiri.
Memberi/ menerima dari kanan.
Memberi/ menerima dari belakang.
Teknik ini dilakukan dengan cara mengayunkan tangan dari belakang kedepan, kemudian dengan segera meletakan tongkat dari atas pada telapak tangan penerima. Pelari yang akan mendapatkan tongkat mengayunkan tangan dari depan kebelakang dengan telapak tangan menghadap keatas, ibu jari dibuka lebar dan jari-jari tangan lainnya rapat merupakan...
Memberi/ menerima dari bawah
Memberi/ menerima dari atas
Memberi/ menerima dari kiri
Memberi/menerima dari kanan
Memberi/ menerima dari belakang
Ukuran panjang tongkat estafet adalah.....
30 cm
20 cm
10 cm
40 cm
50 cm
Cara pertukaran tongkat estafet dengan tanpa melihat biasanya digunakan pelari estafet jarak....
4 x 50 meter
4 x 100 meter
4 x 200 meter
4 x 400 meter
4 x 800 meter
Penyusunan pelari estafet jarak 4 × 400 meter menempatkan pelari tercepat pertama atau kedua pada posisi .... dan ....
1 dan 4
2 dan 3
1 dan 2
2 dan 4
Yang harus dilakukan oleh pelari estafet setelah memberikan tongkat ke pelari di depannya adalah…..
Langsung minum
Istirahat berteduh
Menghampiri pelatih
Tetap di lintasan
Pada saat menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke
Depan
Samping
Samping kiri
Belakang
Salah satu lomba lari cabang perlombaan atletik yang dilakukan secara bergantian atau beranting adalah..
Lari estafet
Lari gawang
Lari sprint
Lari marathon
Dalam satu tim lari estafet terdapat...pelari
2
4
6
8
Teknik start yang digunakan dalam lari ini untuk pelari pertama dilakukan dengan cara
Berdiri
Melayang
Lompat
Jongkok
Pelari yang menerima tongkat melakukannya dengan berlari sambil menolehkan kepala untuk melihat tongkat yang diberikan oleh pelari sebelumnya merupakan cara menerima...
Visual (melihat)
Non visual (tidak melihat)
Merasakan
Meraba
Pelari yang menerima tongkat melakukannya dengan berlari tanpa melihat tongkat yang akan diterimanya...
Visual (melihat)
Non visual (tidak melihat)
Merasakan
Meraba
Teknik start yang digunakan dalam lari ini untuk pelari kedua, ketiga dan keempat dilakukan dengan cara...
Melayang
Jongkok
Lompat
Merayap
Nomor perlombaan lari estafet...
8x100 m dan 8x400 m
6x100 m dan 6x400 m
4x100 m dan 4x400 m
2x100 m dan 2x400 m
Nomor perlombaan pada cabang olahraga atletik di antaranya adalah....
lari, lompat, lempar, dan jalan
lari, lompat, lempar, tenis dan bola
lari, kasti, lempar, jalan dan renang
lari, lompat, karate, jalan dan voli
Olahraga Atletik sering disebut juga.....
father of port
mother of sport
brother of sport
sister of sport
Definisi dari lari estafet adalah.....
lari cepat yang membutuhkan tenaga kuat
kegiatan yang membutuhkan teknik dasar
salah satu cabang lari yang membutuhkan teknik dasar yang baik
salah satu lomba lari yang termasuk dalam cabang atletik yang cara memainkannya secara bergantian
jumlah pelari estafet yang dilombakan biasanya....
8 orang
6 orang
4 orang
2 orang
Di bawah ini adalah nomor lari estafet yang sering di lombakan diantara nya....
4 x 100 meter dan 4 x 400 meter
2 x 200 meter dan 3 x 300 meter
4 x 200 meter dan 4 x 400 meter
2 x 100 meter dan 2 x 400 meter
Dibawah ini merupakan teknik menerima tongkat dalam lari estafet, yaitu ....
audio dan visual
audio dan casual
visual dan non visual
audio dan non visual
Dalam pelaksanaannya lari estafet, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan diantaranya adalah sebagai berikut, kecuali ...
Dalam hal penempatan posisi pelari, harus disesuaikan dengan kelebihan masing-masing dari setiap pelari
jarak menanti bagi para pelari harus diukur secara tepat pada saat proses latihan sebelum bertanding
Hal terakhir yang harus diperhatikan adalah ketika sudah memberikan tongkat, maka pastikan pelari segera pergi meninggalkan lintasannya masing-masing
Pelari pertama dan ketiga cara memegang tongkat nya dengan tangan yang sama.
Jarak pemberian tongkat ke pelari berikutnya pada lari estafet 4 x 100 adalah......
5 meter
10 meter
20 meter
25 meter
Panjang tongkat yang biasa dilakukan kusus pelari dewasa adalah....
30 cm dan berdiameter 4 cm
20 cm dan berdiameter 2 cm
30 cm dan berdiameter 1 cm
20 cm dan berdiameter 3 cm
Organisasi atletik Indonesia adalah.....
PBSI
PASI
IPSI
PATI
Start yang biasa dilakukan dalam lari estafet untuk pelari pertama adalah....
jongkok
berdiri
duduk
tiduran
Dalam lari estafet, satu-satunya pelari yang melakukan start dengan posisi berbeda dari pelari lainnya adalah pelari....
pertama
kedua
ketiga
keempat
Reza mampu berlari sangat cepat di lintasan lurus. Dalam lari estafet, sebaiknya Reza ditempatkan sebagai pelari....
pertama atau ketiga
pertama atau kedua
kedua atau ketiga
kedua atau keempat
Lari Estafet sering disebut....
lari cepat
lari jarak panjang
lari sambung
lari jarak pendek
Cara visual dalam lari estafet adalah....
cara menerima tongkat dengan melihat
cara mengangkat tongkat dengan melihat
cara memberikan tongkat dengan melihat
cara melempar tongkat dengan melihat
jumlah pelari estafet yang dilombakan biasanya....
8 orang
6 orang
4 orang
2 orang
Yang harus dilakukan oleh pelari estafet setelah menberikan tongkat ke pelari di depannya adalah…..
Langsung minum
Istirahat berteduh
Menghampiri pelatih
Tetap di lintasan
Pada saat menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke
Depan
Samping
Samping kiri
Belakang
Pelari yang menerima tongkat melakukannya dengan berlari tanpa melihat tongkat yang akan diterimanya...
Visual (melihat)
Non visual (tidak melihat)
Merasakan
Meraba
Teknik start yang digunakan dalam lari ini untuk pelari kedua, ketiga dan keempat dilakukan dengan cara...
Melayang
Jongkok
Lompat
Berdiri
Lari estafet adalah olahraga cabang atletik nomor ….
Lari
Jalan
Lempar
Lompat
Lari estafet terinspirasi dari 3 suku, yaitu ….
Suku Aztec, Suku Amborigin, dan Suku Maya
Suku Amborigin, Suku Inca, dan Suku Maya
Suku Amborigin, Suku Inca, dan Suku Batak
Suku Aztec, Suku Inca, dan Suku Maya
Lari estafet pertama kali dilombakan dalam olimpiade pada tahun
1902
1992
1912
1928
Jenis start yang digunakan pelari pertama dalam lari estafet ialah ...
Start jongkok
Start berdiri
Start melayang
Srart bebas
Start yang digunakan pelari ketiga dalam lari estafet ialah ....
Start jongkok
Start berdiri
Start melayang
Start bebas
Dalam memberikan tongkat estafet ada 2 cara, yaitu ....
Dari atas dan bawah
Dari kanan dan kiri
Visual dan non visual
Sambil berlari dan sambil jalan
Dalam menerima tongkat estafet ada 2 cara, yaitu ....
Dari atas dan bawah
Visual dan non visual
Dari kanan dan kiri
sambil jalan dan sambil lari
Berikut adalah kesalahan yang mungkin terjadi saat mempraktekan lari estafet, kecuali ....
Pergantian tongkat yang telah melewati daerah wissel.
Tongkat jatuh , dan diambilkan oleh orang lain yang bukan regu estafet.
Memasuki garis finish tanpa membawa tongkat
Pelari kedua mulai berlari sebelum pelari pertama sampai
Jika pelari pertama memegang tongkat dengan tangan kanan, maka pelari ke empat menerima tongkat dengan tangan ....
Kiri
Kanan
Bebas
Kedua tangan
Nomor yang dilombakan dalam lari estafet ialah ....
4x100 m
4x200 m
4x300 m
4x400 m
