wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Latihan SOAL PJOK 7 STS 2 2425 (semester 2)

Total questions: 51

Worksheet time: 29mins

Name
Class
Date
1.

Rudi, yang memiliki berat badan yang berlebih, sebaiknya melakukan aktivitas....

a)

Keras

b)

Sedang

c)

Berat

d)

Ringan

2.

Untuk melatih otot perut, saya melakukan latihan ...

a)

Push up

b)

sit up

c)

Lari

d)

Bleep test

3.

Perkenaan bola pada tangan saat melakukan servis atas ialah ....

a)

pergelangan tangan

b)

telapak tangan

c)

jari-jari tangan

d)

punggung tangan

4.

Ada dua macam passing dalam permainan bola voli, yaitu ....

a)

passing atas dan bawah

b)

passing atas dan tengah

c)

passing tengah dan bawah

d)

passing bawah dan samping

5.

Permainan bola voli diawali dengan pukulan ....

a)

servis

b)

smes

c)

passing

d)

blocking

6.

Gerak spesifik yang banyak menghasilkan angka ialah ....

a)

spike

b)

servis

c)

blocking

d)

passing

7.

Perhatikan gambar berikut! Pernyataan yang tepat sesuai gambar tersebut ialah ....

a)

bertujuan melakukan serangan secara langsung

b)

lebih berisiko untuk tersangkut di net

c)

sulit untuk dikuasai pemain lawan

d)

biasanya dilakukan oleh pemain pemula

8.

Sikap permulaan saat melakukan servis atas ialah ....

a)

berdiri dengan kaki sedikit di buka

b)

berdiri menyamping

c)

berdiri dengan kaki dibuka lebar

d)

berdiri tegak

9.

Saat melakukan spike, pandangan ke arah ....

a)

bola

b)

tosser

c)

pemain lawan

d)

net

10.

Seorang tosser harus memiliki kemampuan ....

a)

passing atas

b)

spike

c)

blocking

d)

servis

11.

Pandangan ke arah ....

a)

A bola

b)

B tosser

c)

C pemain lawan

d)

D net

e)

E

12.

Seorang tosser harus memiliki kemampuan ....

a)

A passing atas

b)

B spike

c)

C blocking

d)

D servis

e)

E

13.

Pemain yang bertugas mengoper bola untuk dismes dalam permainan voli disebut ....

a)

A set upper

b)

B Libero

c)

C universaler

d)

D smasher

e)

E

14.

Berikut bukan kegunaan teknik passing dalam permainan bola voli adalah ....

a)

A memulai permainan

b)

B mengembalikan bola kepada lawan

c)

C mengoper bola kepada teman

d)

D menerima servis lawan

e)

E

15.

Susi sedang berlatih voli dan saat melakukan spike, kedua tangannya diayun ke ....

a)

A atas

b)

B depan

c)

C bawah

d)

D samping

e)

E

16.

Jawablah benar atau salah pada pernyataan berikut! PERNYATAAN BENAR SALAH Perkenaan bola pada tangan saat melakukan passing atas dalam permaianan bola voli terletak pada ujung jari

a)

Benar

b)

Salah

17.

Jumlah skor kemenangan dalam satu babak dengan sistem really point permainan bola voli adalah 26 point

a)

Benar

b)

Salah

18.

Dalam permainan bola voli, teknik pelaksanaan melakukan pukulan awal sebagai tanda permainan bola voli dimulai yang dilakukan dengan tangan memukul bola dari bawah, maka teknik tersebut dinamakan Servis bawah

a)

Benar

b)

Salah

19.

Faisal sedang bermain bola voli di lapangan sekolah. Ia memukul bola dan bola tersebut keluar dari lapangan lawan. Apakah ini merupakan cara untuk mendapatkan point/ nilai pada permainan bola voli?

a)

Benar

b)

Salah

20.

Gerakan kedua tangan diletakkan diatas muka, kedua ibu jari dan telunjuk membentuk seperti mangkuk, siku atas dibengkokkan, kedua kaki dibuka dengan lutut ditekuk, pandangan ke atas(ke arah bola), tangan diayunkan ketika perkenaan bola tepat mengenai jari-jari tangan merupakan teknik dari Passing atas

a)

Benar

b)

Salah

21.

Adi sedang bermain bola voli dengan teman-temannya. Cara terbaik untuk memberikan umpan atau operan pada teman dalam permainan bola voli adalah Melakukan passing

a)

Benar

b)

Salah

22.

Wahyu sedang berlatih servis dalam permainan bulu tangkis. Posisi kaki saat melakukan servis yang baik adalah ....

a)

A kedua kaki dibuka selebar bahu

b)

B kedua kaki rapat

c)

C kaki kiri di depan

d)

D kaki kuda-kuda

e)

E

23.

Adi sedang berlatih servis dalam permainan bulu tangkis. Melakukan servis yang baik adalah ....

a)

kedua kaki dibuka selebar bahu

b)

kedua kaki rapat

c)

kaki kiri di depan

d)

kaki kuda-kuda

24.

Pernyataan yang tidak tepat mengenai permainan voli adalah ....

a)

mengandalkan kekuatan kaki

b)

setiap regu beranggota enam pemain

c)

dilakukan secara beregu

d)

menggunakan net

e)
25.

Berikut bukan termasuk gerak spesifik permainan bola voli, yaitu ....

a)

heading

b)

passing

c)

Spike

d)

blocking

e)
26.

Fungsi passing dalam permainan voli adalah ....

a)

mengoper bola ke kawan

b)

mengoper bola dengan kaki

c)

menerima servis kawan

d)

mengoper bola untuk lawan

e)
27.

Pernyataan yang tidak tepat mengenai servis atas adalah ....

a)

dilakukan menggunakan dua tangan

b)

menghasilkan pukulan bola yang keras

c)

sebelum dipukul bola dilambungkan dahulu

d)

bola dipukul saat selesai acara

e)
28.

Kesalahan saat melakukan passing bawah adalah ....

a)

lengan terpisah sebelum me-nerima/sesudah bola

b)

bola mendarat di lengan tangan

c)

tubuh terlalu rendah karena pinggang ditekuk

d)

dilakukan saat bola masih tinggi

e)
29.

Rudi sedang belajar tentang ukuran area servis pada lapangan bola voli. Ia ingin tahu ukuran area servis tersebut adalah .....

a)

3 Meter

b)

18 Meter

c)

9 Meter

d)

100 Meter

30.

Rudi sedang berlatih servis bawah dalam permainan bola voli. Gerakan lengan yang benar saat melakukan servis bawah adalah ...

a)

Diayun kedepan ke arah bola

b)

Dipukulkan ke depan ke arah bola

c)

Diluruskan ke depan ke arah bola

d)

Diputar ke depan ke arah bola

31.

Dalam permainan bola voli, Dian yang bertugas memberi umpan adalah...

a)

tosser

b)

spiker

c)

bloker

d)

server

32.

Dewi sedang belajar tentang teknik servis dalam permainan bulutangkis. Di bawah ini yang termasuk macam-macam servis dalam permainan bulutangkis adalah?

a)

servis pendek dan panjang

b)

servis depan dan belakang

c)

servis tinggi dan rendah

d)

servis dekat dan jauh

33.

Dalam latihan bulutangkis, Arif ingin memahami gerak spesifik yang diperlukan untuk permainan tersebut. Apa yang dimaksud dengan gerak spesifik dalam permainan bulutangkis?

a)

gerak dominan yang ada dalam permainan atau aktivitas olahraga tertentu

b)

gerak dominan dalam satu aktivitas olahraga dengan berbagai cara

c)

gabungan dari beberapa gerak dominan

d)

gerak sederhana dalam berbagai cabang olahraga

34.

Dalam sebuah pertandingan bulutangkis di sekolah, Titi sedang bersiap untuk melakukan salah satu gerak spesifik, yaitu...

a)

servis

b)

lob

c)

dropshot

d)

drive

35.

Heri sedang bermain bulu tangkis di lapangan. Ia mencoba untuk melakukan pukulan yang sedekat mungkin dengan net. Pukulan yang ia lakukan dinamakan pukulan. . . .

a)

servis

b)

dropshot

c)

drive

d)

lob

36.

Dalam sebuah pertandingan bulu tangkis, Dewi melakukan pukulan dengan tujuan untuk

menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis

lapangan. Pukulan tersebut dinamakan . . . .

a)

pukulan servis

b)

pukulan dropshot

c)

pukulan drive

d)

pukulan lob

37.

Hadi sedang mencari tahu tentang induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia. Dia menemukan beberapa nama, tetapi hanya satu yang benar. Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah ...

a)

FIFA

b)

IAAF

c)

PSSA

d)

PASI

38.

Ketika Ratna berlari pada nomor lari jarak pendek dan telah mendekati finish, yang dilakukan adalah ....

a)

mempercepat kecepatan lari

b)

mengurangi kecepatan lari

c)

melambai kearah suporter

d)

bergaya agar keren

39.

Sari, seorang atlet pelari cepat, berlatih keras untuk memenangkan perlombaan. Keberhasilan Sari ditentukan oleh ....

a)

otot kaki yang besar

b)

gerakan start yang baik

c)

postur tubuh

d)

banyaknya latihan

40.

Hadi sedang bersiap untuk mengikuti lomba lari jarak pendek di sekolahnya. Urutan aba-aba yang harus diikuti sebelum mulai berlari adalah

a)

bersedia-siap-ya

b)

siap-bersedia-ya

c)

permulaan-siap-bersedia

d)

permulaan-bersedia-siap

41.

Siti sedang bersiap untuk lomba lari. Bentuk telapak tangan saat melakukan start adalah

a)

mengepal

b)

telapak tangan dibuka lebar

c)

membentuk huruf v

d)

ibu jari dan kelingking saja yang menyentuh garis start

42.

Ketika Rani berlari di lapangan, gerakan yang benar pada saat berlari adalah..

a)

langkah kaki rapat dengan frekuensi langkah yang tinggi

b)

condongan badan jauh ke depan

c)

lutut depan diangkat tinggi untuk memberi kemungkinan kaki belakang mendorong secara sempurna

d)

pandangan jauh ke depan saat berlari

43.

Dalam sebuah pelatihan baris, Dewi diminta untuk menunjukkan aba-aba siap. Mana pernyataan yang tepat pada aba-aba siap?

a)

kedua kaki lurus

b)

kepala lebih tinggi dari pada panggul

c)

panggul lebih tinggi dari pada bahu

d)

kedua tangan ditekuk

44.

Agung sedang berpartisipasi dalam perlombaan lari dimana ia berlari dengan kecepatan penuh/maksimal sepanjang jarak yang harus ditempuh atau sampai jarak yang telah ditentukan...

a)

Lari sprint

b)

Lari menengah

c)

Lari jauh

d)

Lari gawang

45.

Adi sedang bersiap untuk mengikuti lomba lari jarak pendek di sekolahnya. Ia ingin tahu jenis start yang tepat untuk digunakan dalam perlombaan tersebut.

a)

Start jongkok

b)

Start melayang

c)

Start berdiri

d)

Start tiarap

46.

Dalam perlombaan lari jarak pendek di sekolah, Agus sering disebut sebagai...

a)

Striker

b)

Sprinter

c)

Smasher

d)

Runner

47.

Dewi sedang bersiap untuk melakukan start jongkok dalam perlombaan lari. Pada waktu melakukan start jongkok, posisi kaki yang berada di depan adalah kaki ....

a)

Kiri

b)

Kaki tumpu

c)

Kaki ayun

d)

kanan

48.

Gambar tersebut menunjukkan seorang pelari yang sedang dalam posisi...

a)

Berhenti

b)

Siap untuk berlari

c)

Menunggu aba-aba

d)

Beristirahat

49.

Di lapangan olahraga, Titi diletakkan di depan dan lutut kanan Angga di sebelah kaki kiri Titi dengan jarak sekitar satu kepalan tangan. Kedua tangan Angga diletakkan di belakang garis start dengan empat jari dirapatkan dan ibu jari terpisah. Berikut adalah teknik dasar start ...

a)

Start Menengah (Medium Start)

b)

Start Panjang (Long Start)

c)

Start Berdiri

d)

Start Pendek (Bunch Start)

50.

Dalam sebuah lomba lari jarak pendek yang diikuti oleh Mega, seorang peserta bisa didiskualifikasi karena melanggar peraturan, Kecuali ...

a)

Mengganggu pelari lain

b)

Keluar dari lintasan

c)

Menggunakan start jongkok

d)

Terbukti menggunakan dopping

51.

Adi sedang bersiap untuk lomba lari, kesalahan dalam start jongkok, kecuali

a)

Kedua tangan diletakkan di atas garis start sejajar dengan kaki tolak

b)

Kedua tangan diletakkan di depan melewati garis start

c)

Kedua tangan tidak menggantung tidak menyentuh lintasan

d)

Kedua tangan diletakkan di belakang kaki tolak