WorksheetsUAS KLS 3 semester ganjil 2024
Total questions: 40
Worksheet time: 41mins
Gerak lokomotor adalah....
Gerak di tempat
Gerak berpindah tempat
Gerak yang membawa alat
Gerak manipulatif
Berjalan dan berlari termasuk gerak....
Lokomotor
Non lokomotor
Manipulatif
Streching
Melompat dan berguling termasuk gerak.....
Lokomotor
Non lokomotor
Manipulatif
Sebelum melakukan kegiatan, sebaiknya kita....
Agar selama melakukan kegiatan kita mendapatkan perlindungan dari Tuhan Yang Maha Esa.
Berdoa
Pemanasan
Pendinginan
Sebelum melakukan kegiatan, sebaiknya kita melakukan.... Agar suhu tubuh meningkat dan otot-otot tidak kamu.
Berdoa
Pemanasan
Pendinginan
makan
Permainan menginjak garis merupakan permainan yang mengkombinasikan gerakan....
Berjalan dan berlari
Melompat dan berlari
Berlari dan berguling
melompat dan berguling
Pada waktu berjalan mundur, pandanganmu sebaiknya diarahkan ke arah....
Depan
Belakang
Samping
Pada permainan estafet tali, panjang tali adalah....
1 meter
2 meter
3 meter
4 meter
Pada permainan estafet tali, kedua tangan harus lurus pada waktu memegang tali karena bertujuan untuk ....
Penguluran otot tangan
Supaya tali tidak putus
Supaya tali tidak jatuh
supaya tali tidak terbelit
Merentangkan tali ke samping badan dapat bertujuan untuk penguluran otot....
Pinggang
Punggung
Perut
Gerakan menirukan pohon tertiup
angin bertujuan untuk penguluran otot....
Pinggang
Punggung
Perut
Memutar hola hoop biasanya dilakukan di....
Pinggang
Lengan
Leher
Pada waktu melakukan permainan kombinasi memantulkan dan melempar bola ke arah teman, bola selalu dipantulkan ke arah ....
lantai
dinding
ring basket
Pada permainan kombinasi memantulkan dan melempar bola ke arah teman, setelah bola dipantulkan, kemudian bola dilemparkan ke arah ....
lantai
teman
dinding
pada permainan berlari sambil memantulkan dan melempar, bola ke teman membutuhkan ....... dan kerja sama yang baik.
kekuatan
kelincahan
kecermatan
Permainan kombinasi gerak melompat, melempar dan menangkap bola dilakukan secara ..... dengan teman.
bersaingan
berlawanan
berpasangan
Pada waktu melakukan permainan kombinasi gerak melompat, melempar, menangkap bola, gerakan yang dilakukan setelah melempar bola .....
menangkap bola tanpa berpindah tempat
melompat ke lingkaran yang lain
melempar bola
Pada waktu melakukan permainan kombinasi gerak melompat, melempar, dan menangkap bola, gerakan yang dilakukan setelah menangkap adalah .....
menangkap bola tanpa berpindah tempat
melompat ke lingkaran lain
pemain B melempar bola ke pemain A
Jarak antara tendangan ke gawang pada permaianan menggiring dan menendang bola ke gawang adalah .....
3 meter
5 meter
10 meter
Jarak menggiring bola sebelum ditendang ke gawang pada permainan menggiring dan menendang Bola adalah .....
3 meter
5 meter
10 meter
Berolahraga sebaiknya dilakukan secara .....
berkala
teratur
pelan
Apabila kamu melakukan aktivitas olahraga secara teratur maka peredaran darah ditubuhmu menjadi .....
terganggu
tersumbat
lancar
Berikut ini adalah latihan untuk bergerak secara seimbang adalah ......
berjalan diatas garis lurus
menggantung
push up
Latihan menahan badan dengan teman bertujuan untuk menguatkan otot .....
lengan
perut
punggung
Sikap tubuh pada waktu menahan badan adalah ......
telungkup
telentang
terengah
latihan daya tahan tubuh yang ideal adalah .....
jalan jarak menengah dengan waktu tertentu
gerakan push up sebanyak 10 kali
gerakan sit up sebanyak 10 kali
Berikut yang bukan gerakan untuk melatih daya tahan tangan adalah ......
menahan badan dengan tangan
permainan gerobak dorong
lari bolak-balik
Sebelum berolahraga sebaiknya kamu berdoa dan melakuakan ......
pemanasan
pendinginan
pelemasan
Benda berikut ini yang merupakan alas untuk senam lantai adalah ......
matras
tikar
karet
Pada permainan berlomba adu kekuatan, kamu berdiri dengan .....
dua kaki
satu kaki kanan
satu kaki yang kuat
Pada permainan berlomba adu kekuatan, kamu harus menjaga ...... tubuh.
kekuatan
kedisiplinan
keseimbangan
Anak pada gambar disamping sedang menirukan ......
pesawat terbang
perahu layar
helikopter
Gambar berikut merupakan gerakan awalan .....
meloncat
melompat
melayang
Memegang palang tunggal dengan kedua tangan, tahan beberapa detik. Gerakan tersebut adalah gerakan ......
menggantung
mengayuh
melempar
Selain belajar keseimbangan dan keberanian, gerakan meloncat juga melatih kekuatan otot .....
lengan
kaki
perut
Gerakan meloncat, melayang, memegang palang (menggantung) dapat menjadikan tanganmu ......
kuat
lemah
besar
Jodohkan berikut ini!
Permainan hula hoop
permainan melompati rintangan
permainan mengambil bola
permainan
pohon tertiup angin
Apakah manfaat dari permainan mengambil bola bagi tubuh kamu?
(a)
Permainan menggiring dan menendang bola ke gawang merupakan kombinasi gerak dasar bermain bola. Urutkan permainan menggiring dan menendang bola?
Buatlah garis batas satu gawang ke gawang yang ke dua panjang 10 meter dan 3 meter
sediakan 3 bola plastik
giring bola menggunakan kaki dari garis 1 ke garis 2
jika sampai garis 2 tendang bola ke gawang
lakukan gerakan dengan benar sesuai gerakan yang kamu amati
Jodohkan berikut ini
Dapat diperoleh jika berolahraga secara teratur
Kebugaran jasmani
Bertujuan untuk melatih otot-otot tertentu.
Daya tahan tubuh
kemampuan bergerak atau berubah arah dan posisi tubuh secara cepat dan terkendali.
Kelincahan
Kemampuan persendian untuk meregangkan sehingga dapat menyesuaikan gerakan yang dikehendaki
Kelenturan
Kemampuan untuk melakukan gerakan-gerakan yang sejenis secara berturut-turut dalam waktu yang sesingkat-singkatnya
Kecepatan
