NEW
Font size
WorksheetsKebugaran Jasmani Kelas X
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Apa yang dimaksud dengan kekuatan otot?
Kemampuan untuk melakukan aktivitas kardiovaskular
Kemampuan tubuh untuk beradaptasi
Kemampuan tubuh untuk bergerak cepat
Kemampuan otot untuk menghasilkan gaya
Kemampuan otot untuk bertahan dalam waktu lama
Manakah dari berikut ini yang merupakan contoh latihan untuk meningkatkan keseimbangan tubuh?
Lari cepat
Renang
Angkat beban
Senam
Yoga
Apa pengertian kebugaran jasmani?
Kemampuan untuk melakukan aktivitas fisik tanpa merasa lelah
Kemampuan untuk berlari jarak jauh
Kemampuan untuk melakukan gerakan tari
Kemampuan untuk berenang dengan baik
Kemampuan untuk mengangkat beban berat
Latihan mana yang paling efektif untuk meningkatkan kekuatan otot?
Angkat beban
Berjalan kaki
Yoga
Bersepeda
Berenang
Apa yang dimaksud dengan keseimbangan tubuh?
Kemampuan untuk berlari dengan cepat
Kemampuan untuk berdiri tegak
Kemampuan untuk melakukan yoga
Kemampuan untuk melompat tinggi
Kemampuan untuk menjaga posisi tubuh saat bergerak
Mengapa kebugaran jasmani penting bagi kesehatan?
Meningkatkan berat badan
Mengurangi risiko penyakit
Meningkatkan daya tahan tubuh
Meningkatkan kualitas tidur
Latihan mana yang dapat membantu meningkatkan kekuatan otot punggung?
Deadlift
Pull-up
Plank
Sit-up
Push-up
Apa yang dapat dilakukan untuk meningkatkan keseimbangan tubuh?
Melakukan yoga atau pilates
Hanya melakukan latihan kardio
Menghindari aktivitas fisik
Melakukan latihan kekuatan
Melakukan latihan keseimbangan seperti berdiri di satu kaki
Apa manfaat dari kebugaran jasmani?
Meningkatkan stamina dan energi
Meningkatkan risiko cedera
Meningkatkan daya ingat
Mengurangi fleksibilitas
Meningkatkan kesehatan mental
Latihan mana yang paling baik untuk meningkatkan kekuatan otot lengan?
Bersepeda
Yoga
Push-up
Angkat Beban
Berlari
