wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

TO ASAS PJOK Kelas VII SMT 1 2024

Total questions: 53

Worksheet time: 39mins

Name
Class
Date
1.

Jumlah pemain dalam permainan bola basket?

a)

3 pemain

b)

7 pemain

c)

10 pemain

d)

5 pemain

2.

Pernyataan berikut yang benar terkait permainan bola basket...

a)

Permainan bola basket tidak melibatkan mencetak poin.

b)

Permainan bola basket dimainkan di atas es.

c)

Permainan bola basket hanya melibatkan satu tim.

d)

Permainan bola basket melibatkan dua tim yang berusaha mencetak poin.

3.

Bagaimana perolehan skor dalam permainan bola basket?

a)

Skor dihitung berdasarkan jumlah pemain dalam tim.

b)

Skor hanya dapat diperoleh dari tembakan bebas.

c)

Skor diperoleh dengan memasukkan bola ke dalam keranjang, dengan nilai 1, 2, atau 3 poin tergantung lokasi tembakan.

d)

Skor diperoleh dengan melakukan dribble bola.

4.

Tehnik dasar dalam permainan bola basket?

a)

Dribbling, shooting, passing, dan defense.

b)

Dribbling, shooting, and running

c)

Passing, shooting, and jumping

d)

Defense, dribbling, and blocking

5.

Salah satu tehnik dasar dalam permainan bola basket yang tujuannya untuk mengoper disebut...

a)

dribbling

b)

shooting

c)

defending

d)

passing

6.

istilah operan chest pass dalam permaianan bola basket...

a)

Operan layup (layup pass) dalam permainan bola basket.

b)

Operan dada (chest pass) dalam permainan bola basket.

c)

Operan samping (side pass) dalam permainan bola basket.

d)

Operan belakang (back pass) dalam permainan bola basket.

7.

tehnik dasar dribling dalam permainan bola basket...

a)

Teknik dasar dribbling dalam permainan bola basket adalah mengontrol bola dengan jari, menjaga pandangan ke depan, dan berlatih dengan kedua tangan.

b)

Menggunakan satu tangan untuk dribbling

c)

Menjaga bola di bawah kaki saat bergerak

d)

Hanya berlatih dengan tangan dominan

8.

gambar tersebut merupakan operan...

a)

chest pass

b)

overhead pass

c)

back pass

d)

Bounce pass

9.

istilah lain operan over head pass dalam permaianan bola basket...

a)

Teknik mengoper bola dengan satu tangan.

b)

Teknik menggiring bola sambil berlari.

c)

Teknik melempar bola dari bawah pinggang.

d)

Teknik mengoper bola di atas kepala.

10.

istilah lain bounce pass dala permainan bola basket...

a)

passing langsung

b)

passing tinggi

c)

passing bawah

d)

passing pantul

11.

berikut tehnik dasar dalam permainan bola basket, kecuali...

a)

teknik dribbling

b)

teknik shooting

c)

teknik passing

d)

teknik dunking

12.

jelaskan cara melakukan shooting dalam permaianan bola basket...

4 lines
13.

tinggi net putra dan putri dalam permaianan bola voli...

a)

Tinggi net putra 2,43 m, putri 2,24 m.

b)

Tinggi net putra 2,50 m, putri 2,30 m.

c)

Tinggi net putra 2,35 m, putri 2,20 m.

d)

Tinggi net putra 2,40 m, putri 2,25 m.

14.

dibawah ini merupakan pernyataan yang benar tentang permaianan bola voli...

a)

Permainan bola voli dimainkan oleh dua tim yang masing-masing terdiri dari enam pemain.

b)

Permainan bola voli dimainkan di lapangan tertutup saja.

c)

Setiap tim dalam permainan bola voli terdiri dari lima pemain.

d)

Permainan bola voli hanya dimainkan oleh satu tim.

15.

jumlah pemain bola voli per tim...

a)

5

b)

4

c)

8

d)

6

16.

nama induk organisasi bola voli Nasional dan Dunia...

a)

PSSI (Football Association of Indonesia)

b)

FIFA (International Football Federation)

c)

IBVF (International Beach Volleyball Federation)

d)

PBVSI (Indonesia), FIVB (International)

17.

dibawah ini yang merupakan gerak spesifik dalam permainan bola voli...

a)

Shooting

b)

Passing the ball

c)

Dribbling

d)

Servis, passing, spike

18.

posisi tangan yang tepat saat melakukan passing atas dalam permainan bola voli...

a)

Tangan di samping tubuh, dengan jari-jari mengepal.

b)

Tangan di bawah pinggang, tidak membentuk segitiga.

c)

Tangan di atas kepala, membentuk segitiga dengan jari-jari terbuka.

d)

Tangan di depan wajah, dengan jari-jari rapat.

19.

yang dilakukan pada gambar tersebut adalah gerak spesifik...

a)

smash dan dig

b)

smash dan blocking

c)

smash dan passing atas

d)

smash dan passing

20.

jumlah game dalam permainan bola voli...

a)

7 set

b)

3 set

c)

5 set

d)

4 set

21.

dibawah ini manakah tehnik dasar pasing bawah permainan bola voli...

a)

b)

c)

d)

22.

penyataan dibawah ini tehnik dasar servis bawah permainan bola voli yang benar...

a)

Servis bawah dilakukan dengan menendang bola dari bawah.

b)

Servis bawah dilakukan dengan memukul bola dari atas dengan telapak tangan tertutup.

c)

Servis bawah dilakukan dengan memukul bola dari bawah dengan telapak tangan tertutup.

d)

Servis bawah dilakukan dengan melempar bola ke atas sebelum dipukul.

23.

sebutkan posisi pemain dalam permainan bola voli...

a)

Goalkeeper

b)

Striker

c)

Defender

d)

Setter, Outside Hitter, Middle Blocker, Opposite Hitter, Libero, Defensive Specialist

24.

sebutkan langkah-langkah melakukan smash dalam permainan bola voli..

4 lines
25.

pernyataan berikut, mengenai permainan kasti yang benar...

a)

Permainan kasti hanya melibatkan satu tim yang bermain sendiri.

b)

Permainan kasti tidak memiliki aturan tentang mencetak poin.

c)

Permainan kasti melibatkan dua tim yang saling berusaha untuk mencetak poin.

d)

Permainan kasti dimainkan dengan menggunakan bola basket.

26.

peraturan kasti yang benar dibawah ini yang benar adalah...

a)

Bola harus dipukul dengan tangan dan boleh menyentuh tanah sebelum dipukul.

b)

Bola harus dipukul dengan pemukul dan tidak boleh menyentuh tanah sebelum dipukul.

c)

Bola harus dilempar ke udara sebelum dipukul.

d)

Bola tidak boleh dipukul jika sudah menyentuh tanah.

27.

teknik dasar memukul dalam permainan kasti...

a)

Posisi tubuh yang benar, pegangan kayu yang tepat, dan ayunan terarah.

b)

Memukul bola dari belakang

c)

Berdiri dengan satu kaki

d)

Menggunakan tangan kosong untuk memukul

28.

teknik dasar menangkap dalam permainan kasti...

a)

Menggunakan satu tangan saja.

b)

Posisi tangan yang benar dan penggunaan kedua tangan.

c)

Menangkap dengan mata tertutup.

d)

Hanya menggunakan tangan kiri.

29.

dibawah ini tugas pelambung dalam permainan kasti...

a)

Menangkap bola yang dipukul.

b)

Menghitung skor permainan.

c)

Menjaga area lapangan dari pemain lawan.

d)

Melempar bola ke arah pemukul.

30.

teknik dasar permainan kasti...

a)

Teknik dasar permainan kasti hanya meliputi menangkap.

b)

Teknik dasar permainan kasti hanya fokus pada melempar.

c)

Teknik dasar permainan kasti tidak melibatkan berlari.

d)

Teknik dasar permainan kasti meliputi memukul, menangkap, dan melempar.

31.

teknik dasar permainan kasti pada gambar....

a)

melempar bola melambung

b)

menangkap bola melambung

c)

melempar bola datar

d)

menangkap bola menyusur tanah

32.

gerak spesifik permainan kasti...

a)

Menangkap bola dengan kaki

b)

Melempar bola dengan satu tangan

c)

Gerak spesifik permainan kasti adalah melempar, menangkap, dan memukul

d)

Berlari tanpa tujuan

33.

peralatan yang digunakan dalam permainan kasti...

a)

Kipas, bola pingpong, dan meja

b)

Bola, pemukul, dan base.

c)

Sepatu, bola basket, dan ring

d)

Raket, bola voli, dan net

34.

Sebutkan jenis- jenis tehnik dasar lemparan dalam permaianan kasti...

4 lines
35.

gambar lapangan kasti...

a)

b)

c)

d)

36.

waktu permainan kasti...

a)

30 menit hingga 1 jam

b)

2 x 20-30 menit

c)

2 x 25 - 45 menit

d)

45 menit hingga 2 jam

37.

jumlah pemain kasti...

a)

12 pemain per tim

b)

9 pemain per tim

c)

5 pemain per tim

d)

7 pemain per tim

38.

teknik dasar pencak silat....

a)

Teknik dasar pencak silat hanya fokus pada pertahanan.

b)

Teknik dasar pencak silat mencakup sikap kuda-kuda, pukulan, tendangan, tangkisan dan elakan.

c)

Pencak silat tidak memiliki teknik tendangan.

d)

Teknik dasar pencak silat hanya melibatkan gerakan tangan.

39.

jenis pukulan dalam pencak silat...

a)

Tendangan dalam pencak silat tidak diperbolehkan.

b)

Pukulan (strikes) dalam pencak silat termasuk pukulan depan, samping, bandul dan melingkar

c)

Pukulan dalam pencak silat pukulan bawah, siku dan samping

d)

Pukulan dalam pencak silat hanya terdiri dari satu jenis.

40.

elakan dalam pencak silat...

a)

Teknik menyerang lawan secara langsung.

b)

Posisi bertahan dalam pencak silat.

c)

Teknik menghindar atau mengelak dari serangan.

d)

Menggunakan senjata tajam dalam pertarungan.

41.

langkah-langkah melakukan pukulan bandul dalam pencak silat...

a)

Posisikan kuda-kuda belakang

b)

luruskan jari-jari tangan yang akan digunakan untuk memukul

c)

Ayunkan tangan yang ditekuk dari bawah ke atas

d)

  1. kedua tangan di depan dada 

42.

tujuan kuda-kuda dalam pencak silat...

a)

Memberikan stabilitas dan keseimbangan dalam bertarung.

b)

Mengurangi risiko cedera saat berlatih.

c)

Meningkatkan kecepatan serangan.

d)

Membantu dalam teknik pernapasan yang baik.

43.

gambar berikut merupakan pukulan...

a)

lurus

b)

bandul

c)

melingkar

d)

samping

44.

sebutkan jenis-jenis tendangan dalam pencak silat....

4 lines
45.

lari sprint merupakan cabang dari...

a)

senam

b)

olahraga tim

c)

renang

d)

olahraga atletik

46.

tugas juri dalam lomba lari jarak pendek/sprint....

a)

Menentukan pemenang berdasarkan penampilan pelari.

b)

Memberikan medali kepada semua peserta lomba.

c)

Mengawasi jalannya lomba dan mencatat waktu pelari.

d)

Mengatur jalur lari dan menyiapkan perlengkapan lomba.

47.

aba-aba start jongkok dalam lari jarak pendek/sprint...

a)

Aba-aba untuk start berdiri dalam lari jarak pendek adalah 'Siap, Ayo, yakkk'

b)

Aba-aba untuk start jongkok dalam lari jarak jauh adalah 'Mulai'

c)

Aba-aba untuk start jongkok adalah 'Siap, Go'

d)

Aba-aba untuk start jongkok dalam lari jarak pendek adalah 'bersedia,Siap,yaaak'.

48.

pada saat start jongkok posisi kedua tangan yang benar...

a)

Tangan diletakkan di belakang tubuh, sejajar dengan pinggang.

b)

Tangan diletakkan di atas kepala, membentuk segitiga.

c)

Tangan diletakkan di samping tubuh, lebih rendah dari bahu.

d)

Tangan diletakkan di depan tubuh, sejajar dengan bahu.

49.

posisi tubuh pada saat aba-aba siap dalam start jongkok...

a)

Badan tegak, kaki lurus, tangan di samping.

b)

Badan tegak, kaki ditekuk, tangan di belakang.

c)

Badan membungkuk, kaki depan ditekuk, tangan di depan.

d)

Badan membungkuk, kaki lurus, tangan di atas kepala.

50.

pandangan mata saat melakukan start jongkok...

a)

Pandangan mata diarahkan ke atas.

b)

Pandangan mata diarahkan ke samping.

c)

Pandangan mata diarahkan ke depan, sedikit ke bawah.

d)

Pandangan mata diarahkan ke belakang.

51.

start yang digunakan untuk lari jarak pendek...

a)

start jongkok

b)

start berdiri

c)

start melompat

d)

start berjalan

52.

nomor lari pada perlombaan lari jarak pendek...

a)

100 m dan 42 km

b)

100 meter, 200 meter, dan 400 meter

c)

3.000 meter, 5.000 meter, dan 10.000 meter. 

d)

800 meter dan 1.500 meter. 

53.

Sebutkan cara melakukan teknik lari dan teknik memasuki garis finish dalam lari jarak pendek/ sprint...

4 lines