WorksheetsUH SENA LANTAI Kelas 8
Total questions: 22
Worksheet time: 2hrs 41mins
Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...
Matras
Kuda-kuda
palang
Ring
Gerakan mengguling atau mengglinding ke depan dinamakan.....
guling depan
guling belakang
guling lenting
meroda
menggulundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan .....
guling lenting
guling ke depan
meroda
guling ke belakang
Yang dijadikan tumpuan dalam melakukan gerakan roll depan adalah ....?
kepala
pundak
lutut
tangan
manakah urutan bagian tubuh yang menyentuh matras, dalam melakukan gerakan guling depan...
tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang), dan kaki
tangan, tengkuk, kaki, panggul (pinggang), dan punggung
tengkuk, punggung, panggul (pinggang), tangan, dan kaki
tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang)
Gerakan pada gambar tersebut adalah ...
Guling depan
Guling Lenting
Guling belakang
Lomat harimau
Sikap awal saat melakukan rol depan dapat dilakukan dengan 2 cara yaitu
Sikap jongkok dan berdiri
Sikap berdiri dan terlentang
Sikap jongkok dan berbaring
Sikap terlentang dan berbaring
Posisi tangan saat melakukan guling ke belakang ialah ....
di samping telinga
di atas telinga
di samping badan
bebas
Perhatikan gambar!
Nama dan pengertian teknik di atas adalah...
Guling depan, yaitu gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke depan dengan bentuk membulat seperti roda.
Guling depan, yaitu gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke belakang dengan bentuk membulat seperti roda.
Guling belakang, yaitu gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke depan dengan bentuk membulat seperti roda.
Guling belakang, yaitu gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke belakang dengan bentuk membulat seperti roda.
Dibawah ini yang merupakan gerakan dari sikap lilin adalah ....
Sikap akhir guling belakang pada umumnya adalah....
Telungkup
Berdiri
Jongkok
Terlentang
Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih....
Kelenturan
Kecepatan
Kelincahan
Kekuatan
Induk organisasi senam nasional disebut....
Percasi
Persani
Perbasi
Personi
Guling depan yang berakhir miring dikarenakan ....
Tangan tidak seimbang
Kekuatan kaki tidak seimbang
Kepala mendongak
Kekuatan kaki dan tangan tidak tidak seimbang
Posisi badan saat akan melakukan gerakan guling ke belakang yang benar adalah....
Membelakangi matras
Di sebelah kanan matras
Di sebelah kiri matras
Menghadap matras
Gambar diatas merupakan keterampilan gerak senam lantai yaitu
Guling ke belakang
Loncat harimau
Flik flak
Guling ke depan
Posisi tangan saat melakukan guling ke belakang ialah ....
Di samping telinga
Di samping badan
Di atas kepala
Bebas
Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....
dibulatkan ke belakang
diluruskan ke belakang
dibulatkan ke depan
diluruskan ke depan
7. Saat kayang sikap badan yang baik adalah....
Lurus
Meliuk
Tegak
Membusur
8. Cara melakukan gerakan kayang adalah....
Siakap awal berdiri, kedua tangan bertumpu pada pinggul
Kedua kaki di tekuk, siku tangan ditekuk, kepala dilipat kebelakang
Kedua tangan di putar kebelakang
Badan terlentang dan kedua kaki diangkat
9. Sikap awal ketika melakukan sikap lilin adalah....
Tidur terlentang
Tidur tengkurap
Berdiri tegak
Jongkok
Senam lantai adalah .... ?
Senam yang dilakukan di langit
Senam yang dilakukan di atas atap genting
Senam yang dilakukan di atas lantai atau matras
Senam yang dilakukan di kantin
