WorksheetsPatinagem
Total questions: 28
Worksheet time: 14mins
Indica o tipo de patinagem que se usa com estes patins:
Slalom/ Freestyle
Street / Agressive
Downhill
Hóquei em Patins
Patinagem artística
Patinagem é...
é uma ação motora cíclica de propulsão, realizada
sobre rodas, incorporadas num dos diferentes tipos
de patins, caraterizado por duas fases, uma
dinâmica e outra transitória.
Verdadeiro
Falso
Escolhe as opções corretas.
Na iniciação à patinagem devemos.
Andar longe das paredes, tabelas, vedações ou balizas
Não andar muito junto dos nossos colegas
Cruzar trajetórias com os nossos colegas
Segurar em alguém ou algum colega
Aprender a levantar e cair num local onde os patins não rolem facilmente.
Escolhe as opções corretas.
Relativamente à posição básica na patinagem devemos...
Colocar os pés à largura dos ombros.
Pés paralelos.
Pernas em extensão.
Flexão do tronco à frente.
Olhar dirigido aos pés.
Escolhe as opções corretas.
Ao executar a marcha/deslize devemos de...
Levantar alternadamente os patins, com uma ligeira flexão
dos MI.
Apoiar sempre em quatro rodas o patim de apoio.
Olhar para cima.
Colocar os pés em paralelo.
Colocar os pés em v ou forma de fatia de Pizza
Indica o tipo de patinagem que se usa com estes patins:
Hóquei no gelo
Agressive
Downhill
Hóquei em Patins
Patinagem artística
Escolhe as opções corretas.
Na iniciação da patinagem os erros mais comuns são:
Olhar dirigido para a frente.
Olhar dirigido para o chão.
Patinar com afastamento exagerado dos membros inferiores.
Esticar as pernas e tronco.
Cair para trás, sem baixar o centro de gravidade.
Na Patinagem, o equipamento de segurança é composto por:
Capacete, Proteção de pulsos, Cotoveleiras e Joelheiras.
Capacete, Blusão de Cabedal, Cotoveleiras e Joelheiras.
Capacete, Cinto de Segurança, Cotoveleiras e Luvas.
Para patinar em segurança, além do equipamento apropriado, é necessário saber realizar as seguintes ações:
Realizar a impulsão, deslizar com muita velocidade e cair para a frente ou para trás para treinar as quedas.
Deslizar, curvar e travar à vontade desde que se tenha o equipamento apropriado
Realizar a impulsão, para deslizar e curvar, travando quando for necessário.
Indica o tipo de patinagem que se usa com estes patins:
Slalom/ Freestyle
Street / Agressive
Downhill
Hóquei em Patins
Patinagem artística
Quais das 3 modalidades pertencem à Patinagem?
Hóquei em patins, Patinagem de Salão e Patinagem Artística
Hóquei de Sala, Patinagem Artística e Hóquei em Linha
Hóquei em patins, Patinagem de Velocidade e Patinagem Artística
Os primeiros Patins foram inventados no séc. XIII por:
Joseph Merlin
Leonard Plinpton
Duque Beaufort
Na Patinagem em caso de desequilíbrio:
Devemos fletir os joelhos, para sentar ou rolar
Devemos colocar as mãos no chão se for a cair
Ao cair o corpo deve estar "rígido"
Para iniciar a patinagem devemos utilizar :
locais que não deslizem muito;
locais com muitos obstáculos;
locais onde se pode deslizar bastante;
Indica o tipo de patinagem que se usa com estes patins e equipamento:
Slalom/ Freestyle
Street / Agressive
Downhill
Patinagem Artística
Indica o tipo de patinagem que se usa com estes patins:
Slalom/ Freestyle
Speed ou Velocidade
Downhill
Hóquei em Patins
Patinagem artística
Patinagem é...
Trabalho de coordenação, equilíbrio e destreza.
Verdadeiro
Falso
Escolhe as opções corretas
Na patinagem devemos obedecer a determinadas regras de segurança.
Calçar patins em plano elevado (sentado).
Não se agarrar a ninguém!
Em caso de desequilibro baixar-se (flexão dos membros inferiores) e inclinação do corpo à frente.
Circular em espaço com pouco espaço.
Segurar algum colega, caso este esteja em desequilíbrio para amenizar a queda, ajudando.
Indica o tipo de patinagem que se usa com estes patins:
Slalom/ Freestyle
Street / Agressive
Fitness ou In-line
Hóquei em Patins
Patinagem artística
Na travagem em T devemos...
colocar o pé que trava à frente do outro pé;
colocar o pé que trava atrás do pé da frente;
colocar os membros superiores junto à cabeça;
olhar para os patins;
Na posição base fundamental, devemos...
Manter as mãos junto aos joelhos e olhar dirigido à frente.
Colocar os pés muito afastados e tronco inclinado para trás.
Manter os pés paralelos e as rodas da frente no chão.
Pernas e tronco ligeiramente dobrados à frente.
Colocar os pés paralelos à largura dos ombros.
Indica as partes do patim.
Chassi/base
Ponte
Porta-bota
Rodas.
Bota e sistema de bloqueio.
Como se deve levantar após uma queda ou para iniciar a patinagem?
Sentado, colocar-se de pé com a ajuda das mãos.
Apoiar as mãos e os joelhos no solo, de modo a ficar na posição de gatas. Colocar um dos patins com as rodas no solo junto ao joelho. De seguida colocar o outro patim de igual modo e elevar o corpo.
Sentado, apoiar as mãos, colocar um pé de cada vez no solo e levanta-se.
Indica o tipo de patinagem que se usa com estes patins:
Hóquei no gelo
Agressive
Downhill
Hóquei em Patins
Escolhe as opções corretas.
Relativamente à posição básica na patinagem devemos...
Colocar as patins paralelos;
Flectir os membros inferiores ligeiramente;
Inclinar o tronco para a trás;
Inclinar o corpo para a frente;
Escolhe as opções certas.
Na meia-volta devemos...
Colocar o peso do corpo no patim da frente.
Realizar um movimento rápido de rotação sobre as rodas da frente
Elevar o patim de trás para ajudar no movimento de rotação (180º)
Colocar o patim do membro inferior livre à frente do patim de rotação
Indica os diferentes estilos de patinagem existentes:
Slalom/ Freestyle
Back stage rolling
Street / Agressive
Downhill
Hóquei em Patins e Patinagem Artística
Indica o tipo de patinagem que se usa com estes patins:
Slalom/ Freestyle
Street / Agressive
Downhill
Hóquei em Patins
