NEW
Font size
WorksheetsQuiz PJOK KELAS XI
Total questions: 25
Worksheet time: 25mins
Gerakan dasar dalam aktivitas ritmik biasanya terdiri atas...
Melompat, memukul, dan melempar
Berlari, berjalan, dan melompat
Memutar, menendang, dan menangkap
Menari, menyanyi, dan bermain alat musik
Meloncat, menangkap, dan melempar
Manfaat utama dari melakukan aktivitas ritmik adalah...
Menambah berat badan
Meningkatkan kemampuan berbahasa
Membentuk koordinasi, kelenturan, dan kebugaran
Memperbaiki kekuatan otot tungkai
Melatih konsentrasi tanpa melibatkan fisik
Aktivitas ritmik biasanya diiringi oleh...
Musik atau hitungan ritmis
Gerakan bebas tanpa pola
Loncatan dan teriakan
Permainan alat olahraga
Suara langkah kaki saja
Gerakan melangkah maju dan mundur dalam aktivitas ritmik disebut...
Skipping
Marching
Sliding
Galloping
Twisting
Contoh aktivitas ritmik yang sering dilakukan di sekolah adalah...
Bermain sepak bola
Bermain voli
Senam irama
Lari estafet
Berenang gaya bebas
Latihan ritmik melibatkan penguasaan terhadap...
Waktu, ruang, dan tenaga
Kecepatan, daya tahan, dan kekuatan
Ketepatan, kecepatan, dan koordinasi
Kekuatan, kelenturan, dan kebugaran
Jarak, sudut, dan tekanan
Gerakan yang dilakukan dengan mengayun lengan disebut...
Meliukkan badan
Memutar pinggang
Mengayunkan tangan
Memutar bahu
Mengangkat kaki
Jenis musik yang biasanya digunakan dalam senam ritmik adalah...
Musik orkestra
Musik dengan tempo tetap
Musik tradisional
Musik rock
Musik jazz saja
Tujuan dari aktivitas ritmik adalah untuk melatih...
Kekuatan dan daya tahan
Keluwesan dan koordinasi
Kecepatan dan akurasi
Keberanian dan mental
Konsentrasi penuh
Gerakan melompat-lompat di tempat sambil mengikuti irama disebut...
Skipping
Hopping
Jumping
Twisting
Sliding
Dalam permainan kasti, posisi awal pemain yang memukul bola disebut...
Pelari
Penjaga
Pemukul
Pelempar
Penangkap
Dalam softball, pemain yang melempar bola ke arah pemukul disebut...
Batter
Pitcher
Catcher
Runner
Fielder
Alat pemukul dalam permainan softball disebut...
Raket
Stick
Bat
Tongkat
Paddle
Jumlah base yang harus dilewati dalam permainan softball adalah...
2
3
4
5
6
Permainan kasti dimainkan oleh...
5-7 orang per tim
9-12 orang per tim
11-13 orang per tim
7-10 orang per tim
8-10 orang per tim
Tugas catcher dalam permainan softball adalah...
Menangkap bola yang dilempar pitcher
Memukul bola ke arah penjaga
Berlari menuju base
Menjaga base ketiga
Melakukan lemparan awal
Bola yang dilempar pitcher harus mengenai area...
Strike zone
Out zone
Hit zone
Foul zone
Catcher zone
Dalam kasti, pukulan bola yang keluar dari garis lapangan disebut...
Strike
Foul
Out
Homerun
Fly ball
Perbedaan utama antara softball dan kasti adalah...
Ukuran bola dan cara memukul
Jumlah pemain
Jenis alat pemukul
Peraturan lari ke base
Posisi pemain
Pemain yang berhasil melewati semua base dalam permainan softball akan mendapatkan...
Satu poin
Dua poin
Tiga poin
Empat poin
Lima poin
Dalam permainan kasti, pukulan bola yang tidak mengenai bola disebut...
Foul
Strike
Miss
Out
Homerun
Lama waktu permainan softball ditentukan oleh...
Jumlah inning
Waktu pertandingan
Skor akhir
Banyaknya pemain yang berhasil lari
Penentuan wasit
Untuk menghindari cedera saat memukul bola, pemain harus...
Berdiri sembarangan
Menggunakan alat pelindung
Memukul dengan tenaga maksimal
Berdiri sangat dekat dengan pitcher
Berlari sebelum memukul
Dalam permainan kasti, posisi pemain penjaga ada di...
Dalam lapangan dan luar lapangan
Di base pertama saja
Di garis tengah lapangan
Hanya di sekitar pemukul
Di belakang pemukul
Kegiatan fisik seperti softball atau kasti bermanfaat untuk melatih...
Kelenturan tubuh
Koordinasi dan kebersamaan
Daya tahan otot saja
Kecepatan berpikir saja
Kekuatan tangan saja
