Free Printable PJOK kelas IX

Worksheets

PJOK kelas IX

Total questions: 25

Worksheet time: 25mins

Name

Class

Date

1.Organisasi sepakbola yang pertama kali berdiri adalah...

CONCACAF

UEFA

Football Association (FA)

FIFA

2.Organisasi sepakbola pertama berdiri pada tanggal

26 Oktober 1863

15 September 1872

1 Januari 1885

10 Mei 1890

3.Lama waktu pertandingan sepakbola adalah...

2 X 45 menit

2 x 10 menit

2 x 15 menit

2 x 30 menit

4.Menyundul bola yang baik adalah menggunakan...

dahi

kaki

dada

punggung

5.Posisi bola dan kaki yang benar saat melakukan teknik menggiring bola dalam permainan sepakbola adalah...

Posisi bola di samping kaki, kaki lebar, dan tubuh tegak ke belakang.

Posisi bola jauh dari kaki, kaki lurus, dan tubuh tegak.

Posisi bola dekat dengan kaki, kaki ditekuk, dan tubuh condong ke depan.

Posisi bola di belakang kaki, kaki tidak ditekuk, dan tubuh membungkuk.

6.Menggiring bola dapat dilakukan dengan menggunakan, kecuali...

Tangan

Kepala

Kaki

Dada

7.Berapa jumlah pemain bola voli satu regu?

5 orang

8 orang

6 orang

4 orang

8.PBVSI adalah induk organisasi olahraga nasional dalam cabang...

sepak bola

voli

bulutangkis

renang

9.Tugas libero dalam permainan bola voli adalah...

Bertanggung jawab dalam pertahanan dan menerima serangan lawan.

Bertugas sebagai wasit dalam pertandingan.

Bertanggung jawab untuk mencetak poin.

Bertanggung jawab dalam menyerang lawan.

10.

10.Posisi kedua lengan saat membendung bola voli adalah...

Lengan diulur ke samping, telapak tangan menghadap ke bawah.

Lengan ditekuk ke depan, telapak tangan saling menjauh.

Lengan diangkat ke atas, telapak tangan menghadap ke belakang.

Lengan diangkat dan membentuk sudut, telapak tangan saling berhadapan.

11.

11.Posisi tangan yang benar saat melakukan passing atas bola voli adalah...

Tangan membentuk segitiga di atas dahi.

Tangan lurus ke samping.

Tangan ditekuk di bawah dagu.

Tangan saling bertumpu di depan tubuh.

12.

12.Menembak sambil meloncat dalam permainan bola basket dapat dilakukan dengan...

Satu tangan

Meloncat tanpa menembak.

Menembak setelah mendarat dari lompatan.

Dua tangan

13.

13.Dalam pertandingan bola basket keputusan mutlak ada di tangan

pemain

pelatih

wasit

polisi

14.

14.Jumlah langkah yang dilakukan saat melakukan lay-up shoot bola basket adalah...

3 langkah

1 langkah

4 langkah

2 langkah

15.

15.Game point dalam permainan bulu tangkis adalah...

16.

16.Arah bola yang benar hasil service forehand panjang pada permainan bulutangkis adalah...

Melambung tinggi dan lurus ke belakang area lawan

Lurus ke depan lapangan.

Samping ke kiri lapangan.

Diagonal ke sudut depan lapangan.

17.

17.Tehnik dasar yang pertama kali dalam lompat jauh adalah...

Awalan (lari cepat)

Pengukuran jarak

Teknik pernapasan

Pendaratan yang tepat

18.

18.Berikut ini teknik dasar dalam lompat jauh, kecuali...

Lari

tolakan

mendarat

jongkok

19.

19.Sikap mendarat yang benar pada bak lompat jauh adalah...

Mendarat dengan satu kaki saja.

Posisi tubuh membungkuk ke depan.

Kaki terbuka lebar saat mendarat.

Posisi tubuh tegak, kaki rapat, mendarat dengan kedua kaki.

20.

20.Tekhnik dasar jalan cepat adalah

Posisi tubuh miring, langkah cepat, dan gerakan lengan tidak sinkron.

Posisi tubuh tegak, langkah panjang, dan gerakan lengan seirama.

Posisi tubuh membungkuk, langkah pendek, dan gerakan lengan tidak teratur.

Posisi tubuh duduk, langkah melompat, dan gerakan lengan acak.

21.

21.Lompat jauh gaya berjalan di udara disebut juga dengan gaya...

gaya elektromagnetik

gaya sentripetal

walking in the air

gaya gesek

22.

22.Latihan yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru disebut...

Latihan anaerobik

Latihan kekuatan

Latihan fleksibilitas

Latihan Cardiovasculer endurance

23.

23.Latihan daya tahan cardiovasculer dapat dilakukan dengan...

Aktivitas fisik seperti berlari, bersepeda, atau berenang.

Melakukan yoga atau meditasi.

Tidur siang untuk memulihkan tenaga.

Duduk selama berjam-jam.

24.

24.Contoh latihan kekuatan perut adalah...

Jumping jacks

Sit-up

Push-up

Lunges

25.

25.Contoh latihan kekuatan punggung adalah...

Squat

Bench Press

pull-up

Lunges

100 %

PJOK kelas IX

Total questions: 25

Worksheet time: 25mins

Similar Resources on Wayground