wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Soal Latihan Fisik

Total questions: 46

Worksheet time: 1hrs 13mins

Name
Class
Date
1.

Gerakan dengan menekukan badan ke samping di sebut dengan latihan….

a)

Kelincahan

b)

Kelenturan

c)

Kekuatan

d)

Keseimbangan

2.

Gerakan disaat badan membungkuk sambil bergerak berfungsi untuk melatih otot…..

a)

Punggung

b)

perut

c)

Lengan

d)

Perut

3.

Disaat melakukan gerakan push up itu dapat melatih otot…..

a)

Kaki

b)

Tangan

c)

Pinggang

d)

Punggung

4.

Sikap tubuh disaat guling ke depan adalah…..

a)

Lurus

b)

Segaris

c)

Lemas

d)

Segaris

5.

Jongkok lalu berdiri sama saja melatih kekuatan otot…..

a)

Pinggang

b)

Punggung

c)

Tangan

d)

Kaki

6.

Untuk melatih kekuatan otot tangan bisa dilakukan dengan cara…..

a)

Tarik-menarik

b)

Sikap kapal terbang

c)

Sit up

d)

Rol depan

7.

Jalan seperti kapal terbang bisa di ibaratkan sebagai gerakan latihan…..

a)

Keseimbangan

b)

Kekuatan

c)

Kecepatan

d)

Kelincahan

8.

Pada saat melompat sama saja kita sedang latihan…..

a)

Keseimbangan

b)

Kekuatan

c)

Daya ledak

d)

Kelincahan

9.

Pada saat berguling ke depan maka bagian badan mana yang akan menempel matras pertama kali adalah…..

a)

Kepala

b)

Tengkuk

c)

Punggung

d)

Dahi

10.

Posisi tangan pada saat mendorong diding seharusnya.

a)

Lurus

b)

Bengkok

c)

Di pinggang

d)

Bebas

11.

Senam yang di iringi musik atau lagu disebut…..

a)

Senam ketangkasan

b)

Senam Si Buyung

c)

Senam lantai

d)

Senam kelenturan

12.

Pemainan gerobak sodor termasuk olahraga nomor…..

a)

Senam

b)

Atlitik

c)

Permainan tradisional

d)

Permainan modern

13.

Gerakan mengayunan otot lengan ke samping akan melatih otot…..

a)

Punggung

b)

kaki

c)

Bahu

d)

Telapak tangan

14.

Pada saat memutar arah 90 derajat disebut dengan latihan…..

a)

Kekuatan

b)

Keseimbangan

c)

Kecepatan

d)

Kelincahan

15.

Posisi tangan pada saat berguling ke depan seharusnya…..

a)

Ditekuk ke depan

b)

Lurus ke belakang

c)

Lurus ke samping

d)

Lurus ke depan

16.

Meluncur pada saat berlari cepat ada di tahap…..

a)

Sikap lari

b)

Lepas start

c)

Start

d)

Kelincahan

17.

Permainan tradisional merupakan latihan…..

a)

Kelincahan

b)

Ketepatan

c)

Keseimbangan

d)

Kekuatan

18.

Pandangan pada saat melakukan lempar bola harus ke arah…..

a)

Bawah

b)

Teman

c)

Atas depan

d)

Samping

19.

Tarik tambang dapat melatih kekuatan dan…..

a)

Kelincahan

b)

Keseimbangan

c)

Ketahanan

d)

Daya ledak

20.

Posisi kaki pada saat melakukan tolakan lompat jauh harus……

a)

Kaki terkuat

b)

Kedua kaki

c)

Kaki kiri

d)

Kaki kanan

21.

Pada saat berputar di udara merupakan latihan…..

a)

Otot

b)

Irama

c)

Si Buyung

d)

Ketangkasan

22.

Pada saat melakukan pendaratan dalam melompat jauh harus memakai kaki…..

a)

Kaki kiri

b)

Kaki terkuat

c)

Kedua kaki

d)

Kaki kanan

23.

Pada saat melakukan pendaratan dalam melompat jauh harus memakai kaki…..

a)

Kaki kiri

b)

Kaki terkuat

c)

Kedua kaki

d)

Kaki kanan

24.

Pada saat latihan dengan melakukan kaki di bolak-balik ialah gerakan…..

a)

keseimbangan

b)

Kekuatan

c)

Kelincahan

d)

Kecepatan

25.

Latihan dalam berputar arah di udara termasuk kedalam latihan…..

a)

Kelenturan

b)

Kelincahan

c)

Keseimbangan

d)

Kekuatan

26.

Posisi tangan pada saat guling ke belakang harus di…..

a)

Ditekuk di samping telinga

b)

Lurus ke samping

c)

Luruh ke atas

d)

Lurus ke depan

27.

Pada saat ingin menangkap bola posisi pandangan mata harus tertuju ke…..

4 lines
28.

Alat yang dapat digunakan untuk latihan menggantungkan badan disebut dengan…..

4 lines
29.

Lomba lari bermanfaat untuk…….

4 lines
30.

Sebutkan macam-macam gerakan pada saat berlari…..

4 lines
31.

Pada saat berjalan seharusnya menggunakan kaki bagian…..

4 lines
32.

Push-up yang baik dilakukan di…..

4 lines
33.

Push-up bermanfaat untuk melatih otot…..

4 lines
34.

Kebersihan sebagaian dari…..

4 lines
35.

Pada saat melompat posisi kaki harus….

4 lines
36.

Sebutkan aturan pada saat melakukan lari……

4 lines
37.

Manfaat pada saat melakukan gerakan memutar badan adalah

4 lines
38.

Jelaskan manfaat dari gerakan Push-up

4 lines
39.

Jelaskan contoh gerakan badan pada saat sedang Push-up

4 lines
40.

Jelaskan gerakan pada saat ingin melempar bola kedalam lapangan

4 lines
41.

Jelaskan posisi awal pada saat ingin lompat jauh

4 lines
42.

Jelaskan gerakan lompat tali

4 lines
43.

Jelaskan manfaat olahraga lompat jauh

4 lines
44.

Jelaskan manfaat dari gerakan Push-up

4 lines
45.

Jelaskan manfaat dari jalan santai

4 lines
46.

Apa yang dimaksud dengan Push-up

4 lines

Similar Resources on Wayground

KONSENTRASI AGRIBISNIS PENGOLAHAN HASIL PERTANIAN

50 questions

KONSENTRASI AGRIBISNIS PENGOLAHAN HASIL PERTANIAN

quiz

Worksheet

•

10th Grade

Quis Harian K3LH

43 questions

Quis Harian K3LH

quiz

Worksheet

•

10th Grade

Bagian 1: Tanaman Obat Indonesia

51 questions

Bagian 1: Tanaman Obat Indonesia

quiz

Worksheet

•

10th Grade

Organ Tubuh Manusia

50 questions

Organ Tubuh Manusia

quiz

Worksheet

•

4th Grade - University