wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

quis atletik klas IX

Total questions: 98

Worksheet time: 1hrs 26mins

Name
Class
Date
1.

Dibawah ini, yang termasuk dalam nomor lempar cabang olahraga atletik yaitu...

a)

Lempar cakram

b)

Lempar martil

c)

Lempar lembing

d)

Lempar peluru

e)

Lempar jauh

2.

Dibawah ini adalah nomor lompat cabang olahraga atletik, kecuali...

a)

Lompat jauh

b)

Lompat jingkat

c)

Lompat tinggi

d)

Lompat tinggi galah

3.

Yang termasuk dalam tiga gaya lompat jauh yaitu...

a)

Gaya jongkok

b)

Gaya melayang

c)

Gaya menggantung

d)

Gaya menyamping

e)

Gaya berjalan diudara

4.

Lari bersambung yang membawa tongkat dari garis start sampai garis finish yaitu disebut lari (a)  

5.

Pada lari estafet, pelari pertama menggunakan start....

a)

Duduk

b)

Jongkok

c)

Berdiri

d)

Melayang

6.

Berapakah ukuran panjang lintasan lari dalam satu putaran...

a)

100 m

b)

200 m

c)

300 m

d)

400 m

7.

Pelari ketiga pada lari estafet menggunakan start (a)  

8.

Pada perlombaan lari estafet jarak 4x100 meter, itu artinya masing-masing pelari menempuh jarak....

a)

100 meter

b)

200 meter

c)

300 meter

d)

400 meter

9.

Perpindahan tongkat estafet harus disampaikan diarea pergantian tongkat yang disebut...

a)

Wasel zone

b)

Wissel zone

c)

Wesel zone

d)

Semua jawaban salah

10.

Cabang olahraga atletik dilombakan diarena yang disebut...

(a)  

11.

Gambar tersebut adalah teknik pergantian tongkat....

a)

Visual

b)

Non visual

12.

Yang bukan teknik dasar lompat jauh yaitu...

a)

Awalan

b)

Melayang

c)

Menggantung

d)

Mendarat

e)

Tumpuan/Tolakan

13.

Tumpuan pada lompat jauh menggunakan....

a)

Kedua kaki

b)

Satu kaki

14.

Ukuran lebar jalur awalan lapangan lompat jauh yaitu...

a)

1,20 m

b)

1,21 m

c)

1,22 m

d)

1,23 m

15.

Pada perlombaan lompat jauh, apabila saat mendarat badan jatuh kebelakang, maka...

a)

Diskualifikasi

b)

Bendera merah

c)

Mengurangi jarak hasil lompatan

d)

Mengurangi nilai

16.

Gambar tersebut adalah lompat jauh gaya...

a)

Jongkok

b)

Terbang

c)

Melayang

d)

Menggantung

17.

Cara yang benar saat mendarat pada lompat jauh yaitu...

a)

Dengan kedua kaki

b)

Dengan kedua kaki secara bersamaan

c)

Dengan kedua kaki secara bersamaan dan lutut ditekuk

d)

Dengan satu kaki

18.

Tiga hal yang termasuk dalam jenis latihan dalam peningkatan performa gerakan lompat jauh yaitu...

a)

Latihan kecepatan

b)

Latihan teknik

c)

Latihan kelincahan

d)

Latihan kekuatan

e)

Latihan pernafasan

19.

Ukuran lebar papan tolakan lompat jauh yaitu...

a)

10 cm

b)

20 cm

c)

30 cm

d)

40 cm

20.

Gambar ini merupakan alat cabang olahraga atletik nomor perlombaan...

a)

Lempar cakram

b)

Lempar lembing

c)

Lempar tombak

d)

Lempar anak panah

21.

Berapakah ukuran berat cakram putra....

a)

1 kg

b)

2 kg

c)

3 kg

d)

4 kg

22.

Gaya yang sederhana dan paling mudah dalam melakukan lempar cakram yaitu gaya...

a)

Menyamping

b)

Menghadap

c)

Membelakangi

d)

Sejajar

23.

Berapakah ukuran sudut sektor lemparan lapangan lempar cakram...

a)

30 derajat

b)

35 derajat

c)

40 derajat

d)

45 derajat

24.

Berapakah ukuran jari-jari lingkaran lapangan lempar cakram...

a)

2,50 m

b)

2,55 m

c)

1,20 m

d)

1,25 m

25.

Hasil lemparan lempar cakram yang benar sebaiknya cakram berputar....

a)

Searah jarum jam

b)

Berlawanan arah jarum jam

26.

Dibawah ini adalah jenis-jenis start, kecuali...

a)

Start jongkok

b)

Start duduk

c)

Start berdiri

d)

Start melayang

27.

Atletik adalah cabang olahraga yang terdiri dari tiga nomor, yaitu...

a)

Nomor jalan, Nomor lompat, Nomor lempar

b)

Nomor jalan dan lari, Nomor lompat, Nomor lempar

c)

Nomor jalan dan lari, Nomor lompat, Nomor lontar

d)

Nomor jalan, Nomor lari, Nomor lompat, dan Nomor lempar

28.

Dibawah ini, yang termasuk dalam nomor lempar cabang olahraga atletik yaitu...

a)

Lempar cakram

b)

Lempar martil

c)

Lempar lembing

d)

Lempar peluru

e)

Lempar jauh

29.

Pada cabang olahraga atletik nomor jalan yang dilombakan adalah...

(a)  

30.

Dibawah ini adalah nomor lompat cabang olahraga atletik, kecuali...

a)

Lompat jauh

b)

Lompat jingkat

c)

Lompat tinggi

d)

Lompat tinggi galah

31.

Lari bersambung yang membawa tongkat dari garis start sampai garis finish yaitu disebut lari (a)  

32.

Pada lari estafet, pelari pertama menggunakan start....

a)

Duduk

b)

Jongkok

c)

Berdiri

d)

Melayang

33.

Berapakah ukuran panjang lintasan lari dalam satu putaran...

a)

100 m

b)

200 m

c)

300 m

d)

400 m

34.

Pelari ketiga pada lari estafet menggunakan start (a)  

35.

Ukuran berat minimal tongkat estafet yaitu...

a)

200 gram

b)

300 gram

c)

400 gram

d)

500 gram

36.

Perpindahan tongkat estafet harus disampaikan diarea pergantian tongkat yang disebut...

a)

Wasel zone

b)

Wissel zone

c)

Wesel zone

d)

Semua jawaban salah

37.

Cabang olahraga atletik dilombakan diarena yang disebut...

(a)  

38.

Induk organisasi atletik Nasional yaitu...

a)

PISA

b)

PASI

c)

IAAF

d)

IFFA

39.

Gambar tersebut adalah teknik pergantian tongkat....

a)

Visual

b)

Non visual

40.

Yang bukan teknik dasar lompat jauh yaitu...

a)

Awalan

b)

Melayang

c)

Menggantung

d)

Mendarat

e)

Tumpuan/Tolakan

41.

Tumpuan pada lompat jauh menggunakan....

a)

Kedua kaki

b)

Satu kaki

42.

Ukuran lebar bak pasir lapangan lompat jauh yaitu...

a)

2,57 m

b)

2,70 m

c)

2,75 m

d)

2,85 m

43.

Ukuran lebar jalur awalan lapangan lompat jauh yaitu...

a)

1,20 m

b)

1,21 m

c)

1,22 m

d)

1,23 m

44.

Pada perlombaan lompat jauh, apabila saat mendarat badan jatuh kebelakang, maka...

a)

Diskualifikasi

b)

Bendera merah

c)

Mengurangi jarak hasil lompatan

d)

Mengurangi nilai

45.

Gambar tersebut adalah lompat jauh gaya...

a)

Duduk

b)

Jongkok

c)

Melayang

d)

Berjalan

46.

Cara yang benar saat mendarat pada lompat jauh yaitu...

a)

Dengan kedua kaki

b)

Dengan kedua kaki secara bersamaan

c)

Dengan kedua kaki secara bersamaan dan lutut ditekuk

d)

Dengan satu kaki

47.

Dibawah ini yang termasuk komponen penting dalam lompat jauh yaitu...

a)

Kekuatan otot

b)

Kecepatan

c)

Kelincahan

d)

Fleksibilitas

e)

Koordinasi gerak

48.

Tiga hal yang termasuk dalam jenis latihan dalam peningkatan performa gerakan lompat jauh yaitu...

a)

Latihan kecepatan

b)

Latihan teknik

c)

Latihan kelincahan

d)

Latihan kekuatan

e)

Latihan pernafasan

49.

Ukuran lebar papan tolakan lompat jauh yaitu...

a)

10 cm

b)

20 cm

c)

30 cm

d)

40 cm

50.

Gambar ini merupakan alat cabang olahraga atletik nomor perlombaan...

a)

Lempar cakram

b)

Lempar lembing

c)

Lempar tombak

d)

Lempar anak panah

51.

Gambar ini adalah alat cabang olahraga atletik nomor perlombaan...

a)

Tolak peluru

b)

Lempar cakram

c)

Lontar martil

d)

Lempat lembing

52.

Berapakah ukuran berat cakram putra....

a)

1 kg

b)

2 kg

c)

3 kg

d)

4 kg

53.

Berapakah ukuran berat cakram putri...

a)

1 kg

b)

2 kg

c)

3 kg

d)

4 kg

54.

Gaya yang sederhana dan paling mudah dalam melakukan lempar cakram yaitu gaya...

a)

Menyamping

b)

Menghadap

c)

Membelakangi

d)

Sejajar

55.

Berapakah ukuran sudut sektor lemparan lapangan lempar cakram...

a)

30 derajat

b)

35 derajat

c)

40 derajat

d)

45 derajat

56.

Berapakah ukuran jari-jari lingkaran lapangan lempar cakram...

a)

2,50 m

b)

2,55 m

c)

1,20 m

d)

1,25 m

57.

Hasil lemparan lempar cakram yang benar sebaiknya cakram berputar....

a)

Searah jarum jam

b)

Berlawanan arah jarum jam

58.

Dibawah ini adalah jenis-jenis start, kecuali...

a)

Start jongkok

b)

Start duduk

c)

Start berdiri

d)

Start melayang

59.

Kata atletik berasal dari yunani yaitu "athlon" yang berarti .…

a)

Berlari

b)

Berlomba

c)

Berjalan

d)

Melempar

60.

Perbedaan antara jalan cepat dengan lari terletak pada….

a)

Kecondongan badan

b)

Cara kaki menapak

c)

Panjang langkah

d)

Memasuki garis finish

61.

3. Nomor Jalan yang sering diperlombakan dalam Atletik, adalah.....

a)

Jalan Santai

b)

Jalan Sore

c)

Jalan Kaki

d)

Jalan Cepat

62.

5. Berikut yang bukan merupakan tahapan-tahapan yang digunakan pada jalan cepat, yaitu....

a)

Dorongan

b)

Tumpuan dua kaki

c)

Tarikan

d)

Melayang

63.

8. Suatu usaha dari suatu regu untuk memenangkan pertandingan disebut..

a)

Teknik

b)

Taktik

c)

Strategy

d)

System

64.

9. Perbedaan Jalan cepat dengan lari adalah....

a)

kedua kaki selalu menyentuh tanah

b)

Ada saatnya kedua kaki melayang diudara

c)

Jalan selalu lambat, sedangkan lari selalu cepat

d)

Kalau jalan tegak, sedangkan lari agak sedikit condong kedepan

65.

16. Seorang atlit jalan cepat dinyatakan sebagai pemenang apabila....

a)

Melewati garis Finish

b)

Mencapai waktu tercepat diantara pejalan yang lainnya

c)

Melewati garis Finish bersamaan dengan pejalan yang lain

d)

Melewati garis Finish sesuai dengan urutannya

66.

20. Gambar tersebut adalah tahap atau fase....

a)

Topang Belakang

b)

Topang Ganda

c)

Topang Depan

d)

Rileksasi

67.

Atletik gabungan dari dari jenis olahraga ...

a)

Lari, lompat, lempar

b)

jalan, lari, lompat

c)

Jalan, lari, lompat, lempar.

d)

Jalan, lari, permainan bola besar, permainan bola kecil

68.

Langkah-langkah dalam lompat jauh adalah ...

a)

Tolakan-awalan-mendarat-melayang di udara

b)

Awalan-mendarat-tolakan-melayang di udara

c)

Awalan-tolakan-mendarat-melayang di udara

d)

Awalan-tolakan-melayang di udara-mendarat

69.

Lompat jauh adalah ...

a)

suatu gerakan melompat menggunakan tumpuan dua kaki untuk mendarat sejauh-jauhnya.

b)

suatu gerakan melompat menggunakan tumpuan satu kaki untuk mendarat sejauh-jauhnya.

c)

suatu gerakan melangkah menggunakan tumpuan satu kaki untuk mendarat sejauh-jauhnya.

d)

suatu gerakan melangkah menggunakan tumpuan dua kaki untuk mendarat sejauh-jauhnya.

70.

Dibawah ini gaya lompat jauh yang dilakukan dengan melangkahkan kaki kedepan dan kebelakang adalah ...

a)

Ortodoks Style

b)

Walking in the air Style

c)

Schnepper Style

d)

O'Brien Style

71.

Jarak dari papan tolakan ke bak lompat adalah ...

a)

1 meter

b)

2 meter

c)

3 meter

d)

4 meter

72.

Pada saat melakukan menumpu dalam lomba lompat jauh hasil tumpuan seperti gambar diatas.

Tumpuan yang tidak sah sehingga mendapat sanksi diskwalifikasi adalah

a)

A

b)

B

c)

C

d)

D

73.

Dalam suatu perlombaan cabang olahraga Atletik nomor Lompat Jauh, agar seseorang dapat melaksanakan lompatan dengan benar dan mampu menghasilkan jarak yang maksimal, maka harus melakukan tahapan gerak fundamental sebagai berikut...

a)

Melakukan Awalan- Gaya di udara-Bertumpu - pendaratan

b)

Melakukan Awalan- Bertumpu - Gaya di udara- pendaratan

c)

Berlari cepat- Menolak -Melompat - pendaratan

d)

Berlari cepat- Melompat - Menolak – pendaratan

74.

Olahraga Atletik sering disebut juga.....

a)

father of port

b)

mother of sport

c)

brother of sport

d)

sister of sport

75.

Definisi dari lari estafet adalah.....

a)

lari cepat yang membutuhkan tenaga kuat

b)

kegiatan yang membutuhkan teknik dasar

c)

salah satu cabang lari yang membutuhkan teknik dasar yang baik

d)

salah satu lomba lari yang termasuk dalam cabang atletik yang cara memainkannya secara bergantian

76.

jumlah pelari estafet yang dilombakan biasanya....

a)

8 orang

b)

6 orang

c)

4 orang

d)

2 orang

77.

Di bawah ini adalah nomor lari estafet yang sering di lombakan diantara nya....

a)

4 x 100 meter dan 4 x 400 meter

b)

2 x 200 meter dan 3 x 300 meter

c)

4 x 200 meter dan 4 x 400 meter

d)

2 x 100 meter dan 2 x 400 meter

78.

Dibawah ini merupakan teknik menerima tongkat dalam lari estafet, kecuali....

a)

audio dan visual

b)

audio dan casual

c)

visual dan non visual

d)

audio dan non visual

79.

Star yang biasa dilakukan dalam lari estafet untuk pelari kedua adalah....

a)

jongkok

b)

berdiri

c)

duduk

d)

tiduran

80.

Induk organisasi atletik dunia adalah....

a)

IAAF

b)

PASI

c)

IPSI

d)

FAAI

81.

Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu ...

a)

kontes

b)

Lomba

c)

Athlon

d)

Lompat

82.

Lompat jauh termasuk pada Atletik nomor? ...

a)

Jalan

b)

Lari

c)

Lompat

d)

Lempar

83.

Arah putaran cakram yang benar saat terlepas dari pegangan adalah ….dengan berputar menurut putaran jarum jam.

a)

berputar searah tangan

b)

berputar berlawanan jarum jam

c)

berputar searah jarum jam

d)

berputar ke samping

84.

Adapun teknik dasar dalam lempar cakram :

1:) teknik memegang cakram

2:) teknik awalan

3:) teknik melempar cakram

4:) sikap akhir.

Urutan yang benar saat melakukan lempar cakram adalah….

a)

1, 2, 3, 4

b)

1, 3, 2, 4

c)

2, 3, 1, 4

d)

3, 1, 2, 4

85.

Hasil lemparan cakram dianggap sah apabila .....

a)

Cakram mendarat di dalam sektor lemparan

b)

Cakram mendarat di luar sektor lemparan

c)

Setelah melempar cakram atlit masuk ke sektor lemparan

d)

Cakram dipegang di ruas jari-jari pertama

86.

Bila cakram dilempar dengan tangan kanan,maka tangan kiri berfungsi sebagai.....

a)

Mengatur lemparan

b)

Pengatur keseimbangan

c)

Memperkuat lemparan

d)

Sebagai penyeimbang tubuh

87.

Hal-hal yang harus diutamakan dalam perlombaan lempar cakram adalah . . .

a)

Berputar ditempat

b)

Melompat tinggi diudara

c)

Terlalu tegang di kaki

d)

Mendarat pada jari-jari kaki kanan

88.

Gaya pada lempar cakram ada 2, membelakangi sektor lemparan dan membelakangi sektor lemparan, yang membedakan gaya lempar cakram adalah….

a)

Saat melempar

b)

Saat melepas cakram

c)

Sikap akhir

d)

Sikap awal badan

89.

Jatuh kebelakang pada awal putaran, berputar ditempat(seperti gasing), membungkukkan badan ke depan(dipatahkan pada pinggang), melompat tinggi ke udara, kaki terlalu tegang, penempatan kaki yang salah dengan sudut lemparan, membawa berat badan pada kaki depan dan membiarkan jatuh, dan membungkukkan badan ke depan atau terlalu ke kiri saat melepaskan cakram adalah….

a)

harus diperhatikan dalam lempar cakram

b)

harus dihindarkan dalam lempar cakram

c)

harus dijalankan dalam lempar cakram

d)

harus digunakan dalam lempar cakram

90.

Gaya lompat jauh yang dilakukan dengan kedua kaki dilipat kedepan (jongkok) adalah ...

a)

Ortodoks Style

b)

Schnepper Style

c)

Walikng in the air Style

d)

O'Brien Style

91.

Yang bukan termasuk gaya lompat jauh adalah.....

a)

gaya jongkok

b)

gaya menggantung

c)

gaya telentang

d)

gaya berjalan di udara

92.

Sikap awal badan yang benar saat persiapan melakukan awalan lompat jauh adalah...

a)

Membelakangi arah awalan

b)

Menghadap arah awalan

c)

Menyamping arah awalan

d)

Menyilan arah awalan

93.

Agar tercapai tinggi lompatan yang cukup tanpa kehilangan kecepatan kedepan, maka tumpuan / tolakan harus...

a)

Kuat

b)

Rileks

c)

Lemes dan kendor

d)

Tegang

94.

Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh menurut juri adalah ….

a)

Tolakan dilakukan dengan dua kaki

b)

Tolakan dilakukan satu langkah didepan papan tolak

c)

Tolakan dilakukan melebihi papan tolak

d)

Tolakan dilakukan tepat pada papan tolak

95.

Lari jarak pendek menempuh jarak antara .... m

a)

35 – 500

b)

30 – 200

c)

45 – 500

d)

50 – 400

96.

Pada nomor lari jarak pendek, jika telah mendekati finish, yang dilakukan adalah ....

a)

mempercepat kecepatan lari

b)

mengurangi kecepatan lari

c)

melambai kearah suporter

d)

bergaya agar keren

97.

urutan aba-aba pada lari jarak pendek adalah

a)

bersedia-siap-ya

b)

siap-bersedia-ya

c)

permulaan-siap-bersedia

d)

permulaan-bersedia-siap

98.

yang tidak termasuk jenis start pendek adalah

a)

short start

b)

middle start

c)

medium start

d)

long start

Similar Resources on Wayground

PERCUBAAN PJPK TING 1 ANGGERIK

100 questions

PERCUBAAN PJPK TING 1 ANGGERIK

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade

soal penjaskes

102 questions

soal penjaskes

quiz

Worksheet

•

9th Grade

ASAT PJOK AYA

100 questions

ASAT PJOK AYA

quiz

Worksheet

•

2nd Grade - University

Pre test PJOK

100 questions

Pre test PJOK

quiz

Worksheet

•

9th Grade

UAS pjok

102 questions

UAS pjok

quiz

Worksheet

•

9th Grade

Permainan Bola Basket

99 questions

Permainan Bola Basket

quiz

Worksheet

•

7th - 9th Grade