WorksheetsKebugaran Jasmani Quiz
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?
Kemampuan tubuh untuk bergerak secara efisien dan efektif
Kemampuan tubuh untuk beristirahat dengan baik
Kemampuan tubuh untuk mengolah makanan menjadi energi
Kemampuan tubuh untuk bertahan dalam kondisi ekstrem
Kemampuan tubuh untuk melakukan pekerjaan sehari-hari kelelahan tanpa berarti
Komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kemampuan otot untuk melakukan gerakan berulang adalah...
Daya tahan jantung
Keseimbangan
Kelincahan
Daya tahan otot
Kecepatan
Tes yang digunakan untuk mengukur kekuatan otot lengan adalah...
Push-up
Duduk
Lari jarak pendek
papan
Lari antar-jemput
Jenis latihan yang bertujuan meningkatkan kelenturan tubuh adalah...
Joging
Peregangan
Lari cepat
Tarik ke atas
Deadlift
Latihan shuttle run biasanya digunakan untuk mengukur...
Kelenturan
Kecepatan
Kelincahan
Daya tahan otot
Kekuatan
Komponen kebugaran jasmani yang diperlukan untuk mempertahankan keseimbangan tubuh dalam posisi statistik atau dinamis adalah...
Koordinasi
Keseimbangan
Kecepatan
Kelincahan
Daya tahan
Latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah...
Lari jarak jauh
Push-up
Lompat tali
Sit-up
Papan
Berikut ini adalah manfaat dari kebugaran fisik, kecuali...
Meningkatkan efisiensi kerja tubuh
Meningkatkan risiko penyakit jantung
Meningkatkan energi dan stamina
Memperbaiki kualitas tidur
Mengurangi risiko cedera
Komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kemampuan untuk bergerak cepat dari satu tempat ke tempat lain adalah...
Keseimbangan
Daya tahan otot
Kecepatan
Kelincahan
Kekuatan
Apa maksudnya dengan daya ledak otot?
Kemampuan otot untuk berkontraksi secara maksimal
Kemampuan otot untuk menghasilkan kekuatan dalam waktu singkat
Kemampuan otot untuk bekerja tanpa rasa lelah
Kemampuan otot untuk tetap elastis
Kemampuan otot untuk menggerakkan beban berat
