Mon choix d'aliments dépend beaucoup plus de mon budget que de mes préoccupations par une alimentation saine.

En général, je consomme à chaque jour les portions requises de produits laitiers soit du lait, du fromage, du yogourt ou autre.

Mon repas principal inclut en plus de pommes de terre au moins un autre légume cuit ou cru.

Je mange à chaque jour au moins une portion de viande ou un substitut tels que les œufs, les légumineuses (fèves), etc.

La viande que je mange est surtout sous forme de « bologne », de jambon, de saucisses.

Je consomme à chaque jour au moins un fruit ou un verre de jus 100% pur.

Le poisson est inclus à mon régime au moins une fois par semaine.

Même si j'ai d'autres choix, je consomme de préférence des aliments frits tels que le poulet, le poisson, les pommes de terre, etc.

Une bonne partie de mon budget d'alimentation va pour l'achat de tablettes de chocolat, de gâteaux, de croustilles, etc.

Je consomme en moyenne une boisson gazeuse, Coke, Pepsi, etc. à chaque jour soit avec ou entre les repas.

Le café est le breuvage que je consomme le plus souvent, même plus que quatre tasses par jour.

Je suis préoccupé(e) par le danger d'additifs dans les aliments et à l'occasion j'en vérifie la teneur sur les étiquettes.

Je suis persuadé(e) que les vitamines en comprimés sont plus efficaces que celles contenues dans les aliments.