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WorksheetsCaracterizar al participante cuestionarios y medión de la AF
Total questions: 21
Worksheet time: 13mins
¿Qué es un formato de preparticipación?
Es una encuesta que se realiza un grupo de personas.
Es aquel que plantea una serie de preguntas para extraer determinada información.
Es una herramienta importante que nos permite conocer, evaluar y determinar por medio de preguntas de que manera podemos apoyar e incentivar en las personas la intensión de cambio para mejorar sus hábitos y estilos de vida.
Permite recolectar información y datos para su tabulación, clasificación, descripción y análisis en un estudio o investigación.
Seleccione los cuestionarios que se utilizan a nivel médico
IPAQ, PARQ, IMC
PARQ, ANAMNESIS, AHA
Consentimiento informado y asentimiento informado
IPAQ, GPAQ Y AHA
es el procedimiento mediante el cual se garantiza que el sujeto ha expresado voluntariamente su intención de participar en la investigación, después de haber comprendido la información que se le ha dado, acerca de los objetivos del estudio, los beneficios, las molestias, los posibles riesgos y las alternativas, sus derechos y responsabilidades.
(a)
¿Cual es el cuestionario que ayuda a los profesionales de la salud a medir los estilos de vida de sus pacientes
Cuestionario de Barreras
Cuestionario de Estadios de Cambio
Cuestionario Fantástico
Cuestionario GPAQ
Las etapas de un proceso de cambio en una persona para la practica de actividad física son:
pre contemplación, preparación, acción y recaída
Pre contemplación, contemplación, preparación, falta de tiempo y falta de recursos
Pre contemplación, contemplación, preparación, mantenimiento y recaída.
Pre contemplación, contemplación, preparación, acción, mantenimiento y recaída.
¿Para qué se utiliza el Índice de Masa Corporal (IMC)?
Evaluar si una persona tiene un peso saludable en relación con su altura
Determinar la edad de una persona
Calcular la presión arterial de una persona
Medir la capacidad pulmonar de una persona
¿Qué datos se requieren para medir el IMC?
La tasa metabólica y peso
La talla en cm y peso corporal
El nivel de actividad física en MET y Peso corporal
La talla en m y peso corporal
Selecciona la sigla segun corresponda la siguiente frase
Physical Activity Readiness Questionnaire
IPAQ
FANTASTIC
GPAQ
AHA
PAR-Q.
EL CUESTIONARIO DE EJERCICIO BASADO EN EL MODELO TRANSTEÓRICO DE LA CONDUCTA HACE REFERENCIA A:
Cuestionario del riesgo cardiovascular.
Cuestionario de Estadios de cambio
Cuestionario de hábitos de vida saludable
Cuestionario de obstaculos a la práctica de ejercicio físico.
Son algunas de las barreras más frecuentes que presentan las personas para la práctica de actividad física.
Falta de tiempo y Falta de recursos físicos
Falta de Conocimiento y Miedo a lastimarse
Falta de habilidades y Falta de motivación intrinseca y extrinseca
Falta de tiempo y Falta de energía
Los individuos en esta etapa declaran abiertamente la intención de cambiar. Son más conscientes de las ventajas del cambio, pero permanecen agudamente conscientes de los gastos que pudiera implicar (Prochaska, Redding y Evers, 1997).
Lo anterior hace parte de la etapa de:
Acción
Contemplación
Preparación
Precontenplación
¿Qué es la Actividad Física?
Movimiento físico voluntario que abarca grandes grupos musculares incrementando el gasto basal.
Actividad fisica reglada que incrementa el gasto energético.
Es toda actividad que involucra un movimiento dinámico y genera bienestar.
¿Cuáles son los dominios de la actividad física?
Hogar - Laboral, Deporte y Tiempo libre.
Laboral - deporte - recreación.
Ocupacional - Hogar - Transporte y Tiempo Libre
¿CÓMO PODEMOS MEDIR LA ACTIVIDAD FÍSICA?
Cuestionarios IPAQ, Podómetros, Monitores de ritmo Cardiaco.
Cuestionarios PARQ, Podómetros, Monitores de ritmo Cardiaco.
Pulsómetros, Calorimetría y mediciones objetivas.
¿Son cuestionarios de pre participación que se utilizan para la medición de la actividad física?
GPAQ, Barreras y Pulsómetros
IPAQ, Barreras y acelerómetro
IPAQ, Consentimiento Informado y Fantástico
IPAQ, GPAQ
¿Qué es MET?
MET es la medida que se utiliza normalmente para analizar al actividad fisica.
MET es la unidad de medida del índice metabólico (cantidad de energía que consume un individuo en situación de reposo) y corresponde a 3,5 ml O2/kg x min, que es el consumo mínimo de oxígeno que el organismo necesita para mantener sus constantes vitales.
MET es el método valido para medir la Actividad Física en todos los grupos poblacionales.
La ecuación para hallar el gasto energético en los hombre es la siguiente
GE: (10 x peso en gr) + (6,25 x altura en mt) – (5 x edad en años) + 5
GE: (10 x peso en Kg) + (6,25 x altura en cm) – (5 x edad en años) - 161
GE: (10 x peso en Kg) + (6,25 x altura en cm) – (5 x edad en años) + 5
Teniendo en cuenta la ecuación vista en formación, calcule el resultado de las Kcal gastadas durante una actividad, teniendo presente los siguientes datos: una mujer pesa 70 Kg y corre a 10 km/h. (según la tabla se consumen 16 METs al correr a esta velocidad).
Según esto seleccione el resultado.
19.6 kcal/min
1176 kcal
13,28 Kcal/min
Niveles de Actividad Física
Leve, bajo, alto
Baja, Moderada y Vigorosa
Media, moderada y vigorosa
¿Cual es el cuestionario que ayuda a los profesionales de la salud a medir los comportamientos ante una modificación de un hábito de sus pacientes?
Cuestionario de Barreras
Cuestionario Fantástico
Cuestionario de Estadios de Cambio
Cuestionario GPAQ
¿Qué es la Tasa Metabólica Basal?
Es un proceso en el cuerpo humano que activa el metabolismo durante la digestión los alimentos y aumentan la energía gastada.
Es la cantidad mínima de energía que necesita tu cuerpo para sobrevivir realizando las funciones básicas, tales como respirar, parpadear, filtrar la sangre, regular la temperatura del cuerpo o sintetizar hormonas.
Son medidas que se utilizan para evaluar y cuantificar la cantidad y la intensidad de la actividad física que una persona realiza.
