wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SAS GANJIL PJOK KELAS 7

Total questions: 40

Worksheet time: 3600secs

Name
Class
Date
1.

Yang termasuk permainan invasi adalah...

a)

Bulutangkis

b)

permainan kasti

c)

sepak bola

d)

bola voli

2.

Salah satu prinsip dasar dalam permainan basket adalah...

a)

Tim kerja sama

b)

Individualisme

c)

Kecepatan

d)

Kekuatan

3.
  • Posisi pemain yang bertugas menghalau serangan lawan dan menjaga gawang adalah...

a)
  • Penyerang

b)
  • Gelandang

c)
  • Kiper

d)
  • Bek

4.

Manfaat bermain basket bagi kesehatan adalah...

a)

Meningkatkan kekuatan otot

b)

Menambah tinggi badan

c)

Meningkatkan koordinasi tubuh

d)

Semua jawaban benar

5.

Tujuan utama permainan sepak bola adalah...

a)

Mencetak gol sebanyak-banyaknya

b)

Menjaga bola agar tidak menyerang lawan

c)

Menunjukkan keterampilan individu

d)

Bekerja sama dengan tim

6.

Kartu merah dalam permainan sepak bola diberikan kepada pemain yang melakukan pelanggaran...

a)

ringan

b)

Berat

c)

Sangat berat

d)

Berulang-ulang

7.

Berjalan atau berlari sambil memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan dinamakan ...

a)

shooting

b)

rebound

c)

pivot

d)

dribbling

8.

Teknik dasar apakah ini?

a)

Chest Pass

b)

Overhead Pass

c)

Bounce Pass

d)

Baseball Pass

9.

Perhatikan pelaksanan gerak spesifik dalam permainan sepakbola berikut!

1)      Kaki kiri (tumpu) berada di samping bola.

2)      Kaki kanan (tendang) diayunkan dari arah belakang, agak diputar ke luar.

3)      Perkenaan tepat di tengah bola, dikaki bagian dalam.

4)      Posisi badan agak condong kebelakang.

5)      Pandangan ke arah bola.

Urutan di atas merupakan pelaksanaan gerak spesifik….

a)

Menendang bola menggunakan kaki bagian dalam

b)

Menendang bola menggunakan kaki bagian luar

c)

Menendang bola menggunakan kaki bagian tumit

d)

Menendang bola menggunakan kaki bagian punggung kaki

10.

Olahraga Bola Basket diciptakan oleh....

a)

George Hancock

b)

John Newbery

c)

James A. Naismith

d)

Juan Manuel Peramas

11.

Permainan bolavoli adalah suatu cabang olahraga berbentuk memvoli bola di udara bolak-balik diatas net/jaring dengan maksud menjatuhkan bola di dalam petak lawan untuk mencari kemenangan. Permainan bolavoli ini termasuk kedalam kelompok permainan ...

a)

Bola Tangan

b)

Bola kecil

c)

Bola Besar

d)

Bola Bakar

12.

Induk organisasi bolavoli Nasional adalah persatuan bolavoli seluruh Indonesia, Jika disingkat menjadi ...

a)

PBSI

b)

PSSI

c)

PBVSI

d)

PERBASI

13.

Lapangan bolavoli berbentuk persegi panjang dengan panjang dan lebar lapangan yaitu ....

a)

16 x 8 meter

b)

17 x 8 meter

c)

18 x 9 meter

d)

19 x 9 meter

14.

Gambar tersebut menunjukkan gerak spesifik ....

a)

Passing

b)

Smash

c)

Servis

d)

Block

15.

Gerak spesifik bendung/block dalam permainan bolavoli dutunjukkan pada gambar .....

a)
b)
c)
d)
16.

Gambar yang menunjukkan passing atas adalah .....

a)
b)
c)
d)
17.

pukulan untuk menerbangkan shuttlecock ke bidang lapangan lawan secara diagonal dan bertujuan sebagai permulaan permainan merupakan pengertian dari gerak spesifik?

a)

servis

b)

dropshot

c)

drive

d)

lob

18.

di bawah ini yang termasuk macam macam servis adalah?

a)

servis pendek dan panjang

b)

servis depan dan belakang

c)

servis tinggi dan rendah

d)

servis dekat dan jauh

19.

Pukulan yang dilakukan dengan cara menyeberangkan shuttlecock sedekat

mungkin dengan net dinamakan pukulan. . . .

a)

servis

b)

dropshot

c)

drive

d)

lob

20.

Pertama posisikan grip pada raket dengan menghadapkan muka raket ke arah shuttlecok yang dipegang dengan satu tangan berada di depan bahu kiri. Kemudian posisikan kaki kiri di depan jika Anda sementara itu kaki kana dibelakang menggunakan tangan kanan untuk grip pada raket. Arahkan dada ke arah samping dengan menarik bahu (backswing) yanng digunakan untuk mengayun tangan untuk memukul bersamaan dengan mengangkat tangan kiri yang sedang memegang shuttlecock setinggi bahu. Kemudian jatuhkan shuttlecok bersama dengan ayunan tangan kanan ke arah shuttle untuk memukul secara keras dan pendek ke arah garis depan mendekati net. Selanjutnya setelah berhasil memukul lakukan gerakan followthrough dengan meletakan tangan kanan disamping bahu sebelah kiri.


gerak spesifik yang dimaksud diatas adalah....

a)

servis pendek

b)

servis panjang

c)

lob

d)

drive

21.

Gambar berikut menunjukkan teknik ...

a)

memukul bola dari atas

b)

memukul bola dari bawah

c)

memukul bola dari samping

d)

memukul bola datar

22.

Sebutkan beberapa permainan yang menggunakan bola kecil . . . . .

a)

a. Kasti,tenis meja,bulutangkis

b)

b. Kasti,voli,hard ball

c)

c. Kasti,ping-pong,hard ball

d)

d. Kasti,rounders,voli

23.

Permainan tradisional beregu yang dilakukan dengan cara memukul dan menangkap bola adalah…

a)

a. Bola kasti

b)

b. Bola Basket

c)

c. Bola Voli

d)

d. Bola tangan

24.

Teknik dasar permainan bola kasti adalah…

a)

a. Menendang, menyundul, menggiring

b)

b. Menendang, menyundul, menggiring

c)

c. Menendang, menyundul, menggiring

d)

d. Melempar, menangkap, memukul

25.

Regu dalam permainan bola kasti bisa di bagi menjadi . . . . .

a)

a. 5 macam

b)

b. 4 macam

c)

c. 3 macam

d)

d. 2 macam

26.
Seorang pelambung bertugas melambungkan bola ke arah pemukul denganayunan dari….
a)
bawah dengan dua tangan
b)
atas dengan dua tangan
c)
bawah dengan satu tangan
d)
atas dengan satu tangan
27.

Pencak silat adalah sebagai fitrah manusia untuk membela diri dan sebagai unsur yang menghubungkan . . . .

a)

Olah Raga dan Olah Pikir

b)

Olah Gerak dan Olah Pikir

c)

Olah Raga dan Olah Gerak

d)

Olah Gerak dan Olah Batin

28.

Serangan dalam pencak silat yang dilakukan dengan menggunakan tangan adalah . . . .

a)

Tendangan

b)

Tangkisan

c)

Pukulan

d)

Jatuhan

29.

Ketika pertandingan pencak silat, Nadyne berhasil melakukan serangan pukulan ke Sheryl dengan sasaran pukulan ulu hati, jenis pukulan yang dilakukan oleh Nadyne adalah . . . .

a)

Pukulan Lurus

b)

Pukulan Silang

c)

Pukulan Bandul

d)

Pukulan Samping

30.

Yang tidak termasuk kedalam jenis tendangan dalam pencak silat adalah . . . .

a)

Tendangan Depan

b)

Tendangan Belakang

c)

Tendangan Samping

d)

Tendangan Silang

31.

Pencak silat adalah budaya asli dari negara...

a)

A. Indonesia

b)

B. Singapura

c)

C. Vietnam

d)

D. Jepang

32.

Induk pencak silat di indonesia adalah...

a)

A. FIFA

b)

B. PBVSI

c)

C. PSSI

d)

D. IPSI

33.

lari 100m, lari 200m, lari 400m, lari estafet 4x100m dan lari gawang termasuk dalam kategori atletik yaitu

a)

lari jarak jauh

b)

lari jarak menengah

c)

lari jarak bebas

d)

lari jarak pendek

34.

posisi start yang sering digunakan dalam lari jarak pendek jarak 100m, 200m dan lari gawang adalah

a)

berdiri

b)

melayang

c)

jongkok

d)

bebas

35.

Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....

a)

sprinter

b)

starter

c)

supporter

d)

patner

36.

Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

a)

siaap

b)

bersedia

c)

ya

d)

persiapan awal

37.

Angkat panggul ke arah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, jadi garis punggung sedikit menurun ke depan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

a)

persiapan awal

b)

bersedia

c)

siaap

d)

ya

38.

Menolak ke depan dengan kekuatan penuh atau gerakan meluncur, tetapi jangan melompat dan badan tetap condong ke depan disertai dengan gerakan lengan yang diayunkan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

a)

persiapan awal

b)

bersedia

c)

siaap

d)

ya

39.

Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah . . . .

a)

hentikan kecepatan saat finish

b)

membusungkan dada ke depan

c)

melompat ke depan saat finish

d)

tidak ada ketentuan

40.

urutan aba-aba pada lari jarak pendek adalah

a)

bersedia-siap-ya

b)

siap-bersedia-ya

c)

permulaan-siap-bersedia

d)

permulaan-bersedia-siap