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WorksheetsAlimentación saludable
Total questions: 8
Worksheet time: 40mins
¿Qué es la alimentación saludable?
Es el consumo equilibrado de alimentos variados para mantener una buena salud.
Es comer únicamente frutas y verduras todos los días.
Es evitar completamente los carbohidratos y las grasas en la dieta.
¿Cuáles son los nutrientes necesarios para el funcionamiento del organismo?
Colorantes artificiales y saborizantes
Cafeína y conservantes.
Proteínas, carbohidratos y minerales
Grasas trans y alcohol
Los beneficios de comer saludable son:
Ganar peso rápidamente y eliminar todas las grasas del cuerpo.
Comer sin restricciones y garantizar inmunidad contra cualquier enfermedad.
Prevenir enfermedades y mejorar la energía y el bienestar general.
Algunas de las enfermedades por no comer saludable son:
Todas las anteriores.
Resfriado común, alergias estacionales y gripe.
Diabetes, obesidad y enfermedades cardiovasculares.
Fracturas óseas, esguinces y migrañas ocasionales.
¿Cómo crees que la alimentación saludable te ayuda en tu día a día?
Me ayuda a tener energía, buen ánimo y mejor rendimiento.
Me da energía, mejora mi concentración y fortalece mi sistema inmunológico.
Evita que me enferme por completo y me hace invencible.
Me permite comer lo que quiera sin importar las consecuencias.
¿Qué alimentos incluirlas para tener una dieta balanceada?
Alimentos procesados, dulces y bebidas azucaradas.
Frutas, verduras, proteínas, cereales integrales y grasas saludables.
Solo frutas, jugos y suplementos vitamínicos.
¿Qué alimentos debes evitar para mantenerte saludable?
Proteínas, vegetales y grasas saludables.
Frutas frescas, legumbres y agua potable.
Azúcares añadidos, grasas trans y alimentos ultraprocesados.
Todas las anteriores.
Es mejor comer alimentos enlatados y congelados.
Verdadero
Falso
