Font size
WorksheetsPJOK 1
Total questions: 70
Worksheet time: 56mins
Bola tersebut biasanya digunakan dalam permainan?
Basket
Sepak Bola
Kasti
Voli
Yang manakah termasuk gerak manipulatif dalam permainan bola basket?
Memegang Bola
Menendang bola
Menangkap Bola
Membawa Bola
Posisi Menangkap bola yang benar dalam permainan basket adalah
Gambar tersebut adalah teknik
Jump shoot
Lay up
Dribble
Menangkap bola
Upaya mencetak angka dalam permainan bola basket disebut
Shooting
Dribble
Gerak memasukkan bola dengan awalan gerak menangkap bola setelah berlari, kemudian melakukan dua langkah irama dengan melompat mendekati keranjang dan meletakkan bola dengan jari tangan ke arah keranjang disebut...
Shooting
Set shoot
Jump shoot
Lay up
Kombinasi gerak menggiring bola dan memasukkan bola dengan hadangan pemain lawan dapat dilakukan dengan variasi gerak..
Dribble lurus dan lay up
Dribble lurus dan jump shoot
Dribble zig zag dan lay up
Dribble zig zag dan jump shoot
Teknik shooting pada gambar disebut ...
Jump shoot
Lay up
Set shoot
Jumlah pemain dalam permainan bola basket...
2
3
4
5
Waktu bermain dalam permainan bola basket..
2 x 40 menit
3 x 40 menit
4 x 40 menit
5 x 40 menit
1.Jumlah pemain masing-masing tim sepak bola yaitu ...
a. 14
b. 13
c. 12
d. 11
2. Satu-satunya pemain dalam sebuah tim yang boleh menggunakan tangan untuk menghalangi bola menuju gawang dari serangan tim lawan....
a. Gelandang
b. Kiper
c. Bek
d. Striker
3. Tendangan sudut dinamakan juga ....
a. Throw in
b. Goal kick
c. Corner kick
d. Free kick
4. Jumlah wasit yang menjadi hakim garis yaitu ....
a. 4
b. 2
c. 1
d. 3
5. Seorang pemain dikeluarkan dari pertandingan jika pemain tersebut mendapatkan kartu warna ....
a. Biru
b. Putih
c. Kuning
d. Merah
6. Lama waktu normalnya pertandingan sepakbola yaitu ...
a. 90 Menit
b. 120 Menit
c. 80 Menit
d. 100 Menit
7.Dalam pemainan sepak bola setiap regu memiliki tujuan yakni ....
a. Bertahan
b. Memenangkan pertandingan
c. Menendang bola
d. Menyerang
8. Apabila pemain memegang bola didalam kotak penalti, hukumannya yaitu ....
a. Tendangan gawang
b. Tendangan sudut
c. Tendangan penalti
d. Tendangan bebas
9. Siapakah pemenang piala euro 2020 ....
a. Inggris
b. Italia
c. Indonesia
d. Spanyol
10. Persatuan Sepakbola Seluruh Indonesia (PSSI) didirikan pada tahun..
a. 19 April 1930
b. 29 April 1930
c. 19 Maret 1930
d. 19 Juni 1930
Gerakan manipulatif yang terdapat pada gambar adalah …..
Passing Atas
Passing Bawah
Smash
Service
Yang bukan permainan bola besar adalah
Sepak bola
Bola basket
Bola kasti
Bola voli
gerakan apa yang sedang dilakukan pada gambar diatas ?
passing
driblle
shoting
blocking
Gambar tersebut termasuk gerak ...
lokomotor
nonlokomotor
manipalutif
semilokomotor
Gambar di atas merupakan gerakan ....
elakan
hindaran
pukulan
tangkisa
Perhatikan gambar di atas!
Gambar tersebut menunjukkan
kuda-kuda . . . .
depan
samping
tengah
belakang
berikut adalah salah satu latihan yang menguatkan otot lengan, kecuali
sit up
push up
pull up
gerobak dorong
1. cuci tangan setelah melakukan aktivitas
2. menghindari kontak langsung dengan orang
3. memakai alat yang sama dengan orang lain secara bergantian
4. rajin berolahraga
5. jalan-jalan meskipun tidak ada keperluan
Berikut adalah cara untuk mencegah virus covid-19 yaitu terdapat pada nomor..
1, 2 dan 3
1, 2 dan 4
1, 3 dan 5
1, 4 dan 5
Gambar yang menunjukkan menendang dengan bagian punggung kaki
Posisi badan renang gaya punggung adalah …
Telungkup
Miring
Tegak
Telentang
Membungkuk
Induk organisasi sepak bola di Indonesia adalah...
PSSI
IPSI
PRSI
PBSI
Jumlah pemain sepakbola dalam setiap regu adalah...
9 pemain
10 pemain
11 pemain
12 pemain
Teknik dasar yang digunakan untuk memulai permainan dalam permainan bola voli adalah...
Passing
Smash
Block
Servis
Berikut alat yang digunakan untuk bermain bulutangkis, kecuali ....
Raket
Bet
Shuttlecock
Net
Kasti merupakan salah satu cabang olahraga permainan ...
Bola kecil
Bola besar
Bola sedang
Tanpa bola
Gambar di atas merupakan renang gaya...
Gaya Crawl
Gaya Dada
Gaya Punggung
Gaya Kupu-kupu
Gaya kaki pada renang gaya dada dilakukan dengan cara .....
mendorong air secara bergantian
mengayun air bersama – sama dengan gerakan ke atas ke bawah
mengayun air dari atas ke bawah secara bergantian
tekuk – tendang – rapatkan
Berenang dengan posisi dada menghadap dalam air dengan gerakan menyerupai katak adalah renang .....
Gaya kupu – kupu
Gaya punggung
Gaya dada
Gaya crawl
Gambar di atas adalah gerakan....
Guling depan
Guling belakang
Sikap lilin
Meroda
Gerakan kapal terbang adalah gerakan untuk melatih...
Kekuatan
Kelincahan
Keseimbangan
Kelenturan
Jenis permainan dengan bola kecil bermacam-macam. Salah satu contoh permainan bola kecil adalah…
gobak sodor
rounders
bola voli
basket
Melemparkan bola untuk mengumpan dilakukan dengan mengayunkan tamgan. Arah ayunan dari…
depan ke belakang
belakang ke depan
atas ke bawah
bawah ke atas
Gerakan memukul bola dengan memggunakan alat dapat ditentukan pada permainan…
sepak bola
bola voli
kasti
bola basket
Berikut ini merupakan gerakan dasar pada permainan bola basket adalah ....
menendang bola
menghentikan bola
menangkap bola setinggi dada
menggiring bola dengan kaki
1. Berikut ini bukan merupakan gerakan dasar pada permainan sepak bola adalah…
menendang bola
memukul bola
menangkap bola setinggi dada
melempar bola untuk mengumpan
Gerakan menendang ke gawang termasuk dalam gerakan serangan. Tujuan dari gerakan tersebut adalah ....…
memberi umpan kepada penjaga gawang mengambil ancang-ancang
memberi umpan kepada teman
memasukkan bola ke gawang
membuang bola ke luar lapangan
Berikut ini yang termasuk gerakan pertahanan dari bola voli adalah…
tackling
dribbling
blocking
shooting
Permainan bola voli berasal dari Negara…
India
Inggris
Amerika Serikat
Taiwan
servis yang dimulai dari bawah pada permainan bola voli disebut servis…
atas
jumping
Samping
Bawah
Bola keluar dari daerah sisi lapangan disebut …
kick off
corner kick
throw in
throw out
1.Salah satu bagian penilaian utama dalam seni pencak silat yang mengutamakan keindahan gerakan adalah ….
kembangan
langkah
jurus
kuda-kuda
2. Apa yang dimaksud dengan istilah 'kembangan' dalam seni pencak silat?
Gerakan serangan
Gerakan pertahanan
Gerakan berpindah tempat
Gerakan berputar
3. Bagaimana langkah-langkah dalam jurus pencak silat biasanya dinilai?
Berdasarkan kecepatan gerakan
Berdasarkan kekuatan pukulan
Berdasarkan keindahan gerakan
Berdasarkan teknik pukulan
4. Mengapa kuda-kuda merupakan bagian penting dalam seni pencak silat?
Untuk menunjukkan kekuatan fisik
Untuk memperkuat kaki
Untuk memperindah gerakan
Untuk memperkuat keseimbangan tubuh
5. Gerakan untuk melatih kekuatan otot perut, yaitu ...
SQUAT JUMP
SIT UP
HANDSTAND
GEROBAK DORONG
6. Apa manfaat dari latihan kuda-kuda dalam seni pencak silat?
Untuk menunjukkan kekuatan fisik
Untuk memperkuat kaki
Untuk memperindah gerakan
Untuk memperkuat keseimbangan tubuh
7. Mengapa teknik pukulan menjadi aspek penting dalam pencak silat?
Untuk menunjukkan kekuatan fisik
Untuk memperkuat kaki
Untuk memperindah gerakan
Untuk memperkuat keseimbangan tubuh
8. Apa peran langkah dalam jurus pencak silat?
Untuk menunjukkan kekuatan fisik
Untuk memperkuat kaki
Untuk memperindah gerakan
Untuk memperkuat keseimbangan tubuh
9. Gerakan naik turun tangga berfungsi untuk melatih....
kelenturan otot kaki
kelenturan otot lutut
kekuatan otot kaki
kekuatan otot perut
10. Apa fungsi dari gerakan naik turun tangga dalam seni pencak silat?
Untuk melatih kelenturan otot kaki
Untuk melatih kelenturan otot lutut
Untuk melatih kekuatan otot kaki
Untuk melatih kekuatan otot perut
Yang bukan termasuk contoh permainan bola besar adalah . . . .
Fut sal
Basket
Sepak bola
Bola kasti
Berapa jumlah pemain dalam satu tim sepak bola adalah . . . pemain
6
3
11
5
Gerak berpindah tempat disebut gerak . . . .
Nonlokomotor
Lokomotor
Manipulatif
Semi lokomotor
Variasi gerak nonlokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam permainan sepak bola ialah . . . .
menarik dan mengayun kaki dengan menendang bola
berjalan dan berlari dengan menggiring bola
melangkah dan melompat dengan menyundul bola
melangkah dan melompat dengan menghentikan bola
Kesebelasan Tugu Muda bertanding dengan kesebelasan Tunas Muda. Pemain kesebelasan Tugu Muda menendang keluar bola di sisi lapangan. Untuk memulai permainan lagi, pemain Tunas Muda akan melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar berikut, yaitu . . . .
berjalan dan berlari dengan kombinasi melakukan tendangan bebas
berjalan dan berlari dengan kombinasi melakukan tendangan sudut
berdiri dan meliukkan badan dengan kombinasi lemparan dalam
berjalan dan berlari dengan kombinasi menendang bola ke gawang
Bola tendangan kiper melambung tinggi menuju lapangan lawan. Pemain lawan menghalau bola tersebut tepat di keningnya. Variasi dan kombinasi gerak dasar yang dilakukan pemain tersebut ialah . . . .
menarik dan mengayun kaki dengan kombinasi menendang bola
berlari dan melompat dengan kombinasi menyundul bola
berlari dan melompat dengan kombinasi mengoper bola
berjalan dan berlari dengan kombinasi menggiring bola
Perhatikan keterangan berikut!
1) Kedua kaki terbuka selebar bahu.
2) Posisi lutut kedua kaki ditekuk sedikit.
3) Kedua lengan lurus dijulurkan ke depan dan saling dikaitkan.
4) Kedua lengan diayunkan dari bawah ke atas untuk memukul bola.
Keterangan tersebut menunjukkan variasi dan kombinasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif dalam . . . .
servis atas
servis bawah
passing atas
passing bawah
Dika melakukan gerakan mendrible bola basket ditempat, maka kombinasi gerak dasar yang dilakukan Dika adalah...
Lokomotor dan Nonlokomotor
Lokomotor dan Manipulatif
Nonlokomotor dan Manipulatif
Manipulatif dan manipulatif
Wulan berjalan dan berlari dengan menggiring bola basket. Variasi dan kombinasi gerak dasar yang dilakukan oleh Wulan adalah ....
nonlokomotor; manipulatif
nonlokomotor; lokomotor
lokomotor; nonlokomotor
lokomotor; manipulatif
Gambar disamping termasuk gerakan. . . .
Pivot
Dribling
Shooting
Passing
