NEW
Font size
WorksheetsUH SENAM AEROBIK KELAS 7
Total questions: 25
Worksheet time: 2hrs 5mins
Berikut yang paling mendominasi seluruh gerakan dalam senam irama adalah gerakan....
Loncat
Langkah
Lari
Ayun
3. Pada umumnya sikap awal pada senam irama adalah ….
a. jongkok
b. berdiri dengan kaki kanan
c. berdiri dengan kaki kiri
d. berdiri tegak
Gambar yang diatas pada saat melangkah yang baik adalah pada saat kaki kanan di depan, seharusnya tangan kiri berada di
belakang
depan
atas
bawah
Saat pelajaran olahraga, Arini mempraktikkan gerakan langkah kaki senam irama. Gerakan diawali dengan sikap awal berdiri tegak kanan, tangan di pinggang dan pandangan lurus ke depan. Kemudian meletakkan tumit ke depan secara bergantian 1 x 8 hitungan. Lalu diakhiri dengan sikap tegak kaki kanan. Gerakan yang dilakukan oleh Arini disebut ....
heel touch
toe touch
knee up
loppas
Cermati gambar diatas! Pesenam tersebut sedang melakukan gerakan kaki yang disebut ....
single step
double step
V step
looppas
Teknik gerakan kaki yang dilakukan dengan melangkahkan kaki kanan kesamping kanan diikuti kaki kiri merapat ke kaki kanan disebut dengan langkah ....
samping
samping kanan
samping kiri
silang
Gerakan kaki dalam gerakan senam irama ada tiga yaitu ….
Jalan, lari, dan loncat
Lari, jinjit, dan lompat
Lari, menekuk,dan loncat
Loncat, menekuk, dan ayunan
Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh musik atau irama, pada sikap awalan senam irama yang berguna sebagai persiapan gerakan inti disebut...
pemanasan
inti
pendinginan
peregangan
Pada suatu rangkaian senam irama terdapat gerakan peregangan, tujuan melakukan peregangan dalam senam irama adalah...
Melemaskan otot dan sendi
Menguatkan tulang
Keseimbangan gerakan
Meningkatkan percaya diri
Gerakan sesuai gambar dinamakan gerakan ….
Pumping
Open Hand
Over Hand
Butterfly
Bicep Curl
Gerakan menyentuhkan tumit kaki ke kanan, ke kiri atau ke depan dengan sedikit menekuk lutut tumpu, berat badan berada pada kaki tumpu. adalah merupakan pengertian dari gerakan….
leg curl
heel touch
toe touch
single lunge
Unsur yang harus diperhatikan dalam senam irama
Ketepatan, keluwesan dan koordinasi
Keluwesan, kekuatan dan kecepatan
Kecepatan, kekuatan dan koordinasi
Keluwesan, power dan koordinasi
Gerakan kaki dengan melangkahkan kaki dua langkah ke kanan dan dua langkah ke kiri merupakan pengertian dari....
single step
double step
v-step
mambo
Gerakan jalan di tempat dengan mengangkat kira-kira setinggi betis, lutut ditekuk 90 derajat, setiap kaki yang menyentuh lantai dimulai dari ujung kaki dan berakhir di tumit. Pernyataan tersebut merupakan pengertian dari gerakan….
jogging
kicking
marching
skipping
Gerakan diatas merupakan gerak lengan dalam senam irama yaitu ....
pumping
tricep curl
bicep curl
chest pres
Perlengkapan yang dipakai untuk mengiringi gerakan senam irama adalah…
Nada - nada
Musik
Bunyi
Suara
Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....
Menambah semangat gerakan
Memvariasikan gerakan
Memvariasikan langkah
Menambah gaya
Berikut ini yang merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah....
Irama
Kekuatan tubuh
Kontinuitas gerakan
Berat tubuh
Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan....
Sistematis
Gembira
Teratur
Efektif
Senam irama berada di bawah naungan...
PERBASI
PERSANI
PERPANI
PRSI
Gambar tersebut merupakan gerakan senam ritmik yang disebut ....
single lunge
knee up
marching
leg curl
Gambar tersebut menampilkan gerak dasar senam ritmik yang disebut dengan istilah ....
mambo
single lunge
single step
leg curl
Gambar tersebut menampilkan gerak dasar senam ritmik yang disebut dengan istilah ....
pumping/ up pro
single step
heel touch
too touch
Unsur yang harus diperhatikan dalam senam irama
Ketepatan, keluwesan dan koordinasi
Keluwesan, kekuatan dan kecepatan
Kecepatan, kekuatan dan koordinasi
Keluwesan, power dan koordinasi
Gerakan awal dalam melakukan senam irama
Berputar di tempat
Berjalan di tempat
Lompat di tempat
Berlari di tempat
