WorksheetsДене тәрбиесі және спорт ОЗП 1 нұсқа
Total questions: 50
Worksheet time: 50mins
1. Дене тәрбиесі оқушыларға қандай қабілеттерді дамытуға көмектеседі?
A) Ақыл-ой қабілетін дамыту
B) Спорттық шеберлікке жету
C) Жеке тәртіпті арттыру
D) Психологиялық жағдайды түзету
E) Физикалық және моральдық төзімділікті дамыту
2. Гимнастика — бұл:
A) Психологиялық тренинг түрі
B) Физикалық жаттығулар мен қимылдарды орындау түрі
C) Бассейнде жаттығу жасау түрі
D) Сауықтыру мақсатындағы спорт түрі
3. Бастауыш мектепте дене шынықтыру сабағының басты мақсаты қандай
a) Оқушыларды пән бойынша біліммен қамтамасыз ету
b) Оқушылардың денсаулығын нығайту
c) Оқушыларға спорттық жабдықтарды таныстыру
d) Оқушыларды үлкен жарыстарға қатыстыру
e) Оқушыларды тек демалту
4. Емдік дене шынықтырудың мақсаты қандай?
A) Оқушыларды физикалық тұрғыдан дамыту
B) Жарақат алған пациенттерді қалпына келтіру
C) Тек спортшылардың физикалық дайындығын арттыру
D) Психологиялық жағдайды жақсарту
E) Қимыл-қозғалыс белсенділігін арттыру
5. Жеңіл атлетикада қандай жаттығулар бар?
a) Жүгіру, секіру, лақтыру
b) Велосипедпен жүгіру, жүзу, секіру
c) Жүгіру, футбол, баскетбол
d) Гимнастика, ауыр атлетика, секіру
e) Шахмат, күрес, жүзу
6. Жүзу сабақтарының әдістемелік негізі қандай?
a) Тек физикалық дайындықты жақсарту
b) Жүзудің техникаларын меңгеру
c) Жүгіру мен секіру жаттығуларын қосу
d) Спорттық жарыстарға дайындық
e) Мектепте ғана өткізу
7. Қозғалмалы ойындардың негізгі мақсаты қандай?
a) Тек жеңіске жету
b) Қызықтыру және дамытушы сипат беру
c) Қарсыласты жеңу
d) Ұпай жинау
e) Қатысушылардың орындарын белгілеу
8. Қысқы спорт түрлерінің негізгі мақсаты қандай?
A) Оқушыларды физикалық тұрғыдан жетілдіру
B) Оқушыларды табиғатқа жақындату
C) Қыста көңіл көтеру
D) Физикалық дайындықты жоғарылату және күшті дамыту
E) Спорттық жарыстарда жеңіске жету
9. Спорттық денсаулықты нығайту үшін қандай жаттығулар қолданылады?
A) Релаксация жаттығулары
B) Аэробика және кардио жаттығулары
C) Тек күштік жаттығулар
D) Тек икемділік жаттығулары
E) Бассейнде жүзу жаттығулары
10. Дене тәрбиесінің әдістемесінде оқыту қандай деңгейлерден тұрады?
A) Теориялық, практикалық, психологиялық
B) Жаттығу, демалу, толықтыру
C) Алдын алу, қалпына келтіру, нәтижелерді бағалау
D) Іс-шаралар, психологиялық тренингтер, сабақтар
E) Жоғары және төменгі деңгейлер
11. Гимнастиканың қандай түрлері бар?
A) Жалпы дене шынықтыру, ырғақтық, спорттық, медициналық
B) Спорттық, дене шынықтыру, күштік, акробатика
C) Денені шынықтыру, аэробика, йога
D) Спортивная гимнастика, акробатика, сальто
E) Аэробика, би, йога
12. Бастауыш мектепте дене шынықтыру сабағының негізгі құрамдас бөлігі қандай
a) Теориялық сабақ
b) Жаттығу орындау
c) Әдебиет оқу
d) Қарсылас ойындары
e) Қатысушыларды қызықтыру
13. Емдік дене шынықтыру қандай әдістерді қамтиды?
A) Спорттық жаттығулар мен жарыстар
B) Жаттығулар, массаж, физиоемдеу
C) Тек массаж
D) Тек психологиялық тренингтер
E) Тек дәрігерлік терапия
14. 100 метрлік жүгіру қандай жаттығу түріне жатады?
a) Ұзақ қашықтыққа жүгіру
b) Спринт
c) Орташа қашықтыққа жүгіру
d) Қысқа қашықтыққа жүгіру
e) Марафон
15. Жүзу сабақтарын оқыту кезінде қандай басты мақсат көзделеді?
a) Оқушыларды қатаң жаза қолдануға үйрету
b) Оқушылардың денсаулығын нығайту және жүзу техникасын жетілдіру
c) Қарсыласқа қалай жеңу керектігін үйрету
d) Тек жүзу жарыстарын ұйымдастыру
e) Мектеп бағдарламасын орындау
16. «Тоғызқұмалақ» ұлттық ойынының негізгі ережесі қандай?
a) Құмалақтарды тек қолмен қою
b) 81 құмалақтан тұратын арнайы тақта пайдалану
c) Тек екі адам ойнайды
d) Ойын уақытын белгілеу
e) Құмалақтарды көбірек жинау
17. Қысқы спорт түрлерінің ішінде ең кең таралған спорт түрлері қайсы?
A) Футбол, волейбол
B) Шаңғы, конькимен жүгіру
C) Бокс, ауыр атлетика
D) Дзюдо, күрес
E) Гольф, теннис
18. Денсаулықты нығайтудағы спорттың рөлі қандай?
A) Күшті арттыру
B) Жүйке жүйесін тыныштандыру
C) Өзіне сенімділік қалыптастыру
D) Тек қана физикалық қабілеттілікті жақсарту
E) Дене шынықтыруды ғана жақсарту
19. Дене тәрбиесі сабақтарында қандай әдіс қолданылмайды?
A) Мақсат қою
B) Оқушылардың жеке сипаттамаларын ескеру
C) Тек теориялық материалды беру
D) Қимылдық тапсырмалар
E) Спорттық ойындар мен жаттығулар
20. Гимнастика сабағын ұйымдастыруда ең басты мақсат не болуы керек?
A) Спорттық нәтижеге қол жеткізу
B) Оқушылардың физикалық даму деңгейін жоғарылату
C) Қимыл дағдыларын дамыту
D) Оқушыларды олимпиадалық жаттығуларға дайындау
E) Оқушылардың мәдени даму деңгейін арттыру
21. Бастауыш мектепте дене шынықтыру сабағында қандай спорт түрлері оқытылады?
a) Тек баскетбол
b) Барлық командалық ойындар
c) Жүгіру, секіру, лақтыру, командалық ойындар
d) Тек жеке спорт түрлері
e) Футбол мен хоккей
22. Массаждың негізгі мақсаты қандай?
A) Дененің күшін арттыру
B) Ағзаның жалпы күйін жақсарту
C) Жарақаттарды емдеу және жеңілдету
D) Спорттық жаттығулардың нәтижелілігін арттыру
E) Тек психологиялық жағдайды жақсарту
23. Ұзындыққа секірудің мақсаты қандай?
a) Теңізге дейін жету
b) Жерге түсіп қону
c) Қауіпсіз жерге секіру
d) Қашықтықты арттыру
e) Жоғары секіру
24. Жүзу сабақтарында дене шынықтыруды жақсартудың негізгі тәсілі қандай?
a) Жаттығулардың қиындығын арттыру
b) Дененің дұрыс тұрысын қалыптастыру
c) Тек судан шықпай-ақ жаттығу орындау
d) Мектепте тек тренажерларды пайдалану
e) Оқушылардың қозғалыс шеберлігін тексеру
25. Қазақтың «Қыз қуу» ойынының негізгі мақсаты қандай?
a) Жеңімпазды анықтау
b) Қызды ұстау
c) Ер адам мен әйел арасындағы жарыс
d) Жоғары жүлде алу
e) Бір топтың жеңісі
26. Қысқы спорт түрлерінің әдістемелік негіздерін үйретудің басты мақсаты қандай?
A) Спорттық техниканы меңгеру
B) Оқушыларға жекелеген спорттық түрлерді таныстыру
C) Қимыл-қозғалыс белсенділігін арттыру
D) Денсаулықты нығайту және шынықтыру
E) Жарыстар ұйымдастыру
27. Спорттық дамудың негізі қандай факторларға байланысты?
A) Тек генетикаға
B) Жеке тұлға дамуындағы әлеуметтік факторларға
C) Дене жаттығуларының жиілігі мен интенсивтілігіне
D) Оқушылардың психологиялық жай-күйіне
E) Жеке тәртіп пен оқыту әдісіне
28. Дене тәрбиесі жүйесінде қандай негізгі бағыттар бар?
A) Мектептерде ұйымдастырылған сабақтар
B) Жеке тұлғалық даму және білім
C) Физикалық белсенділік, спорттық шеберлік, сауықтыру
D) Әлеуметтік және психологиялық тренингтер
E) Денсаулық сақтау және диетология
29. Гимнастиканың спорттық түрлерінде қандай жаттығулар жиі қолданылады?
A) Аэробика мен би жаттығулары
B) Акробатика мен сальто жаттығулары
C) Йога жаттығулары мен тыныс алу жаттығулары
D) Қарсыласу жаттығулары мен күштік жаттығулар
E) Тұрақты жүгіру мен скандинавиялық серуендеу
30. Бастауыш мектеп оқушыларында дене шынықтыру сабағында қандай дағдыларды дамыту маңызды?
a) Тек интеллектуалдық дағдылар
b) Тек физикалық дағдылар
c) Қарым-қатынас дағдылары
d) Дене тәрбиесі мен қозғалыс дағдылары
e) Математикалық дағдылар
31. Емдік дене шынықтырудың қайсы әдісі жарақаттан кейін қолдануға тиімді?
A) Бассейнде жаттығулар
B) Массаж және тыныс алу жаттығулары
C) Қатаң физикалық жүктемелер
D) Жарысқа дайындық
E) Тек жаяу жүру
32. Қашықтықты секіруде қалай секіреді?
a) Тек биіктікке
b) Жылдамдықты ескеріп, жерге түсіп, қону алаңында
c) Ұзындыққа секіреді, бірақ жерге түспейді
d) Қолмен ұшуға тырысады
e) Қолды алға созып секіреді
33. Жүзу сабақтарында қандай жаттығулар қолдануға болады?
a) Тек суда жаттығулар
b) Суда және құрғақ жерде жаттығулар
c) Тек жаттығу залында жүргізілетін жаттығулар
d) Жүгіру мен секіру жаттығулары
e) Тек теориялық сабақтар
34. «Асық ату» ойынының негізгі құралдары қандай?
a) Тас және таяқ
Құмалақ пен арқан
c) Асықтар
d) Доп және қақпа
e) Құрғақ талдар
35. Шаңғы спортының қай түрі ең көп таралған?
A) Шаңғы жарысы
B) Биатлон
C) Фристайл
D) Сноуборд
E) Шаңғыда параллельді жаттығулар
36. Денсаулықты сақтау үшін қандай спорт түрлері тиімді болып табылады?
A) Тек аэробика
B) Жүгіру мен жеңіл атлетика
C) Шахмат пен карточка ойнау
D) Йога және пилатес
E) Суға түсу жаттығулары
37. Дене тәрбиесінде білім беру әдістемесі қай аспектілерді қамтиды?
A) Оқушылардың физикалық және психологиялық денсаулығын зерттеу
B) Спорттық техника мен дене шынықтыруды үйрету
C) Физикалық белсенділік пен спорттық шеберлікті қалыптастыру
D) Тек теориялық білім беру
E) Психологиялық дайындық
38. Гимнастика сабағын жүргізу барысында қандай әдістер қолданылады?
A) Демалу әдісі
B) Эмпатия әдісі
C) Жаттығу әдісі, көрсету әдісі, қайталау әдісі
D) Сұрақ-жауап әдісі
E) Бақылау әдісі
39. Бастауыш мектепте дене шынықтыру сабағының ұзақтығы қанша минутты құрайды?
a) 35 минут
b) 45 минут
c) 60 минут
d) 90 минут
e) 30 минут
40. Массаж кезінде қолданылады:
A) Тек иілу қозғалыстары
B) Қолды әр түрлі бағытта қимылдату
C) Тек сығымдау жаттығулары
D) Қимылсыз жаттығулар
E) Тек дене қыздыру
41. Марафонда қандай қашықтық жүгіру қажет?
a) 5 км
b) 10 км
c) 21 км
d) 42 км
e) 100 км
42. Жүзудің негізгі түрлерін меңгеру үшін не қажет?
a) Тек тексеру тапсырмаларын орындау
b) Жүзу техникасы мен қозғалыс үйлесімділігін дамыту
c) Оқушылардың белгілі бір жаттығуларды орындауы
d) Бассейннен шығуды үйрету
e) Тек бәсекелестік ортада жұмыс жасау
43. Қазақтың ұлттық «Арқан тартыс» ойынындағы негізгі әрекет қандай
a) Жүгіру
b) Арқанды екі топ тартады
c) Құмалақ жинау
d) Допты қақпадан өткізу
e) Ең ұзын қадамды жасау
44. Қысқы спорт түрлері бойынша әдістемелік жұмыстың басты міндеті қандай?
A) Спорттық техниканы жақсы меңгерту
B) Оқушылардың физикалық және психологиялық жағдайын бақылау
C) Тек жарыстар ұйымдастыру
D) Оқушыларды психологиялық тұрғыдан дамыту
E) Оқушыларды демалуға үйрету
45. Спорттық жаттығулар кезінде қандай технологиялар денсаулықты сақтауға көмектеседі?
A) Дене температурасының өзгеруі
B) Сауықтыру жаттығулары мен қалпына келтіру әдістері
C) Тек ойын түріндегі жаттығулар
D) Қоршаған ортаны таза ұстау
E) Психологиялық тренингтер
46. Гимнастиканы оқытуда көрсетудің қандай маңызы бар?
A) Оқушылардың назарын аудару үшін
B) Техникалық қателіктерді түзету үшін
C) Оқушылардың физикалық дамуын бақылау үшін
D) Оқушының қолдаушы жаттығулар жасауын қамтамасыз ету үшін
E) Теориялық білім беру үшін
47.Бастауыш мектеп оқушылары үшін дене шынықтыру сабағындағы негізгі жаттығулардың бірі не?
a) Жүгіру
b) Оқу
c) Математика есептерін шешу
d) Музыка тыңдау
e) Орындыққа отыру
48. Емдік дене шынықтырудың қандай кезеңі маңызды болып табылады?
A) Дәрігердің тағайындауы
B) Жаттығуларды дұрыс таңдау
C) Тек демалуға уақыт бөлу
D) Тек спорттық жаттығулар жасау
E) Тек физикалық жүктемелерді артық қоя беру
49. Қандай жаттығулар лақтыру жаттығуларына жатады?
a) Допты лақтыру
b) Шарды лақтыру
c) Құмды лақтыру
d) Шеңберді лақтыру
e) Штангамен жаттығу
50. Жүзу сабақтарында оқушыларды мотивациялау үшін не қажет?
a) Бәсекелестермен ойындар ұйымдастыру
b) Оқушыларға сыйақы беру
c) Жүзудің пайдасын түсіндіру және жаттығуларды қызықты ету
d) Барлық оқушыларға бірдей тапсырмалар беру
e) Тек жеке жарыстарға қатыстыру
