wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Soal pjok

Total questions: 25

Worksheet time: 36mins

Name
Class
Date
1.

Untuk mempermudah penguasaan bola oleh teman, arah umpan pendek yang

yang baik adalah ...

a)

rata dengan tanah

b)

setinggi perut

c)

setinggi dada

d)

tinggi arah

e)

tinggi di atas kepala

2.

perhatikan gambar di bawah ini. Manakan gambar yang menunjukkan tembakan tri poin......

a)
b)
c)
d)
e)
3.

Seorang pemain basket secara mandiri rutin melakukan latihan fisik dengan lari bolak balik, dan berlari zig – zag melewati cone berjarak 50 cm sebanyak 6 buah, tujuan latihan tersebut untuk meningkatkan kondisi fisik dari aspek ...

a)

kecepatan (speed)

b)

kekuatan (strength)

c)

kelincahan (agility)

d)

daya ledak otot (explosive power)

e)

daya tahan (endurance)

4.

Jumlah pemain setiap team dalam permainan bola basket yaitu ...

a)

6

b)

4

c)

7

d)

5

e)

8

5.

Olahraga apa yang di naungi federasi ini ?

a)

Basket

b)

Sepak Bola

c)

Tenis Meja

d)

Voli

e)

Renang

6.

dibawah ini yang termasuk dalam teknik dasar servis (pukulan awal) dalam bola voli yaitu..

a)

servis panjang dan servis pendek

b)

servis atas dan servis bawah

c)

servis samping dan servis datar

d)

servis tradisional dan servis moderen

e)

servis samping

7.

ada dua jenis permainan bola voli yang dipertandingkan yaitu...

a)

bola voli indoor dan outdoor

b)

bola voli pantai dan bola voli 6 pemain

c)

bola voli 6 pemain dan bola voli 5 pemain

d)

bola voli pantai dan bola voli indoor

e)

bola voli dekat rumah

8.

pada gerakan tehnik dasar passing atas perkenaan bola yang paling tepat untuk melakukan gerakan tersebut adalah pada bagian lengan...

a)

telapak tangan

b)

pergelangan tangan

c)

seluruh jari jari tangan

d)

siku lengan

e)

kepala

9.

Berikut ini yang tidak termasuk teknik dasar permainan voli adalah ...

a)

passing

b)

shooting

c)

smash

d)

blok

e)

servis

10.

Sikap kedua lutut pada saat melakukan posisi awal passing bawah dalam bola voli yang benar adalah ….

a)

Diluruskan

b)

Direndahkan

c)

Dibengkokkan

d)

Diputar keluar

e)

Di putar ke kiri

11.

Gerakan memantulkan bola ke lantai sambil berjalan dinamakan ...

a)

Jumping

b)

Passing

c)

Dribbling

d)

Fouling

e)

shooting

12.

Melempar bola dari jarak tertentu dengan tujuan memasukkannya ke dalam ring dinamakan ....

a)

Shootting

b)

dribbling

c)

passing

d)

chest pass

e)

overhead pass

13.

Jumlah pemain setiap team dalam permainan bola basket yaitu ...

a)

6

b)

4

c)

7

d)

5

e)

8

14.

Pukulan yang bertujuan untuk mengarahkan shuttlecock tinggi dan jauh ke bagian belakang daerah permainan lawan

a)

Pukulan Lob

b)

Pukulan Drive

c)

Pukulan Dropshot

d)

Pukulan Smash

e)

Pukulan Service

15.

Pukulan smash dilakukan pada saat bola ..

a)

meluncur turun

b)

setinggi loncatan

c)

menjelang meluncur jatuh

d)

melambung di depan atas kepala

e)

jatuh di dekat net

16.

Gambar di atas merupakan....

a)

roll belakang

b)

roll depan

c)

sikap kayang

d)

sikap lilin

17.

Seorang pemain basket dinyatakan salah dalam melakukan drible apabila ia melakukan drible….

a)

dengan berganti-ganti tangan

b)

menggunakan 2 tangan bersamaan

c)

bolanya terlalu rendah

d)

tanpa berjalan

e)

sambil berjalan

18.

Yang tidak termasuk teknik dasar sepak bola adalah…

a)

menendang bola

b)

melompat

c)

tendangan ke dalam

d)

dribble

e)

menyundul bola

19.

Gerakan larijarak menengah sedikit berbeda dengan gerak lari cepat. Perbedaan itu terutama pada…

a)

cara kaki melangkah

b)

cara kaki menapak

c)

pengambilan start

d)

cara memasuki finish

e)

pencatatan waktu

20.

Seorang pelari dianggap masuk finish apabila …. Telah memasuki finish

a)

kakinya

b)

tangannya

c)

punggungnya

d)

kepalanya

e)

badannya

21.

Nomor-nomor lari jarak menengah adalah…

a)

100 m, 200 m, dan 400 m

b)

200 m, 400 m, dan 800 m

c)

400 m, 800 m, 1.500 m

d)

800 m, 1.500 m, 3.000 m

e)

1.500 m 3.000 m, dan 5.000 m

22.

Letakan tangan selebar bahu jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba..

a)

persiapan awal

b)

bersedia

c)

siap

d)

ya

e)

gerakan lari

23.

Tujuan gerakan menangkis adalah….

a)

menghindari pukulan lawan

b)

memukul lawan sekuatnya

c)

menghindari tebasan lawan

d)

menghindari serangan lawan

e)

membendung setiap pukulan dan tendangan

24.

Berikut yang bukan merupakan teknik gerak dasar dalam pencak silat adalah…

a)

langkah

b)

tangkisan

c)

tendangan

d)

jatuhan

e)

dribbling

25.

Teknik menyerang lawan dengan menggunakan tangan dinamakan…

a)

pukulan

b)

tangkisan

c)

elakan

d)

sapuan

e)

hindaran