WorksheetsGinástica: Força e Flexibilidade
Total questions: 5
Worksheet time: 3mins
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1.
Qual é o principal benefício do alongamento para o corpo?
a)
Aumenta a força muscular
b)
Melhora a flexibilidade
c)
Reduz a energia
d)
Diminui a resistência
2.
Qual destes exercícios é mais indicado para aumentar a força muscular?
a)
Caminhada
b)
Flexão de braço
c)
Meditação
d)
Alongamento
3.
O que acontece com os músculos quando fazemos alongamentos regularmente?
a)
Eles ficam mais curtos
b)
Eles ficam mais flexíveis
c)
Eles perdem força
d)
Eles ficam mais pesados
4.
Qual é a melhor prática antes de começar um exercício de força?
a)
Dormir
b)
Comer muito
c)
Alongar-se
d)
Assistir TV
5.
Qual destes é um exemplo de exercício de força?
a)
Pular corda
b)
Agachamento
c)
Nadar
d)
Correr
100 %
