WorksheetsAFDI Examen 2
Total questions: 20
Worksheet time: 15mins
¿Cuál de los siguientes movimientos es característico del estilo de braza?
Patada de delfín
Patada de tijera
Patada de rana
Patada alterna
¿Cuál es la posición correcta de la cabeza durante el nado de espalda?
Mirando hacia los pies
Ligeramente hacia el pecho
Mirando hacia arriba, con la cabeza estable
Girando con la brazada
¿Qué componente técnico es fundamental para minimizar la resistencia en el estilo braza?
Aumentar la frecuencia de la patada
Realizar la brazada más amplia posible
Mantener un deslizamiento óptimo tras la patada
Respirar en cada ciclo sin control
¿Cuál es la importancia del rolido en el estilo de espalda?
Generar mayor velocidad con las piernas
Facilitar la brazada y reducir resistencia
Mejorar la respiración
Aumentar la flotación
¿Cuál es la función principal de la patada en el estilo de espalda?
Generar el 80% de la propulsión total
Mantener la posición horizontal y estabilizar el cuerpo
Permitir la rotación de los brazos
Todas son correctas
¿Cuál es la forma correcta de realizar la entrada de las manos en el estilo espalda?
Cruzando la línea media del cuerpo
A la altura de los hombros con la palma orientada hacia afuera
Con los dedos apuntando hacia atrás
A al altura de los hombros con la palma orientada hacia dentro
¿Qué tipo de patada se utiliza en la filipina del viraje de braza?
Patada de rana
Patada de delfín
Patada de crol
Patada de tijera
En la voltereta hacia delante es importante:
Mantener las piernas rectas durante la rodada
Mirar hacia atrás
Llevar la barbilla al pecho
No usar las manos
¿De donde proviene la gimnasia artística?
Alemania y Suecia
Grecia y Roma
Francia e Inglaterra
China y Japón
¿Qué significa "calistenia"?
Ejercicio con pesa
Belleza y fortaleza
Movimiento rápido
Cuerpo y mente
¿Cuál de los siguientes ejercicios NO pertenece a la calistenia?
Sentadilla
Flexión de brazos
Dominada
Press de banca
¿Cuál es la postura inicial del saludo al sol en yoga?
Postura de la cobra
Postura de la montaña
Flexión hacia delante
Postura del perro boca abajo
¿Cuál es la principal finalidad del "paso del gato" en parkour?
Mejorar la flexibilidad
Superar obstáculos de forma rápida y segura
Trabajar el equilibrio
Aumentar la resistencia cardiovascular
¿Cuál es el error común al realizar la recepción de un salto de precisión en parkour?
Flexionar las rodillas
Mirar hacia el punto de aterrizaje
Caer con las piernas estiradas
Caer con el antepié
¿Cuál es el objetivo principal de los nudos básicos en telas aéreas?
Mejorar la estética
Garantizar la seguridad del practicante
Hacer figuras más vistosas
Facilitar los giros rápidos
¿Qué necesito para subir por una tela?
Fuerza de brazos
Fuerza de piernas
Buena técnica de pinza
Una combinación de las tres anteriores
¿Cuál de las siguientes modalidades no pertenece a la Federación Internacional de Gimnasia?
Gimnasia rítmica
Parkour
Gimnasia artística
Calistenia
¿Cuál de los siguientes ejercicios NO es un ejercicio de movilidad?
Deep squat
Bridge
Pull up
Postura gato-vaca
¿Cuál es un error típico de los push up?
Abrir los codos
Llevar codos atrás en 45º del cuerpo
Hacer retroversión pélvica
Empezar con una protracción escapular
¿Qué debes hacer durante tu periodo de prácticas?
Ser puntual
Respetar a tu jefe, compañeros/as y clientes
Tener actitud proactiva, humilde y de aprendizaje
Todas son correctas :)
