WorksheetsSTS GENAP PJOK KELAS 8 TP.2024/2025
Total questions: 15
Worksheet time: 15mins
physical fitness artinya....
kebugaran jasmani
kekuatan fisik
latihan fisik
kebugaran rohani
kekuatan artinya.....
kesanggupan otot untuk melakukan tahanan/beban
kesanggupan otot bekerja
kesanggupan mengangkat beban
menarik benda berat
Jenis latihan dengan berat badan kita adalah....
pull up
skipping
lari
angkat barbel
Mampu bergerak dari tempat satu ke tempat yang lain dg waktu singkat disebut (a)
Latihan sprint untuk meningkatkan....
kekuatan
kelincahan
daya tahan
kecepatan
Pemanasan untuk meningkatkan kemampuan....
kekuatan
kelenturan
daya tahan
kecepatan
Manfaat latihan kebugaran jasmani adalah....
membakar semangat
membuat obesitas
tulang keropos
menghilangkan stress
Aldo dan Aldi berlatih sebelum ujian praktik senam lantai, mereka berlatih suatu bentuk gerakan senam yang menyerupai gerakan roda sedang berputar atau baling-baling adalah ...
(a)
Sinta ingin sekali mengikuti lomba Senam, Ia harus mendaftar terlebih dahulu pada Organisasi olahraga yang menaungi olahraga senam lantai di Indonesia. Organisasi tersebut dinamakan . . .
(a)
Perhatikan Gambar !
Pada saat melakukan gerakan guling belakang, kesalahan umum yang sering terjadi terdapat pada bagian nomor . . .
2
3
4
5
Perhatikan gambar !
Budi membuat pola langkah kaki untuk gerakan inti pada senam irama untuk kelompoknya, gerakan tersebut seperti pada gambar merupakan rangkaian gerak . . .
(a)
Perhatikan gambar berikut ini!
Shenny sedang melakukan gerakan lengan dalam senam irama, gerakan lengan pada gambar tersebut menunjukan gerakan . . .
Aktivitas memutar satu lengan
Aktivitas memutar kedua lengan
Aktivitas mengangkat lengan
Aktivitas menurunkan lengan
Perhatikan Gambar!
Rendi dan kelompoknya membuat gerakan ayunan tangan untuk melengkapi rangkaian senam irama kelompoknya, rangkaian gerak lengan yang terdapat pada gambar merupakan . . .
Ayunan satu lengan ke samping
Ayunan dua lengan ke belakang
Ayunan satu lengan ke depan
Ayunan dua lengan ke atas
Sikap tidur terlentang yang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas (rapat) bersama-sama, dengan pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai merupakan jenis senam lantai . . .
(a)
Ketika pembelajaran senam lantai Leo mencontohkan gerakan Meroda. Berikut yang termasuk prinsip dasar akhir gerakan meroda adalah?
Berdiri sikap menyamping arah gerakan, posisi kedua kaki terbuka selebar bahu, kedua lengan terentang serong atas di samping telinga
Berat badan dibawa ke belakang, kedua lutut direndahkan, kedua tumit diputar, pandangan mengikuti arah gerakan kaki
Berat badan dibawa ke samping, kedua lutut diluruskan, kedua tumit diangkat dari tanah, pandangan ke arah bawah
Berat badan dibawa ke depan, kedua lutut disilang, kedua tumit diputar, pandangan ke atas
